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bédéhème a écrit :Juste un mot pour vous indiquer que je vends ma paire de NB Minimus MR00 - taille 42 - Citron vert.
Je n'ai jamais couru avec, juste quelques km en marchant, mais je ne peux décidément pas me passer de mes semelles ortho.

55€ fdp in = MP si intéressé...

Dommage j'en cherche une paire mais en 10,5...

Bonjour,

Etant adepte du barefoot (j'essaye de courir au moins une fois par semaine en Hattori), j'ai eu une mauvaise surprise en visitant ma podologue (j'ai également des semelles correctrices): mes cartilages se trouvant sous les métatarses de doigts de pied sont usés prématurément
Elle m'a demandé comment cela était possible car elle n'avait jamais vu ça auparavant sur une personne de cet age.
C'est vrai que je courre depuis 15 ans de manière intensive et en barefoot depuis 2 ans environ.

Moralité, je vais sérieusement modifier ma manière de courir: le barefoot se fera uniquement sur terrain meuble et plus jamais sur route

JM01 a écrit :mes cartilages se trouvant sous les métatarses de doigts de pied sont usés prématurément

Salut,

Heuuu... ça calme !

JM01 a écrit :Elle m'a demandé comment cela était possible car elle n'avait jamais vu ça auparavant sur une personne de cet age. C'est vrai que je courre depuis 15 ans de manière intensive et en barefoot depuis 2 ans environ. Moralité, je vais sérieusement modifier ma manière de courir: le barefoot se fera uniquement sur terrain meuble et plus jamais sur route

Le lien entre ta course "barefoot" et ton problème est totalement établi ?
Comment est ta pose du pied ?

A+

Ben, en fait quand je courre avec mes Hattori, je pose principalement les pieds sur l'avant plutôt à plat donc ça tape plus sur le devant du pied.
On a tendance à parler de l'amorti des chaussures à l'arrière qui serait trop élevé mais visiblement l'amorti sur l'avant a aussi son importance..
Après ça dépend surement des personnes, certaines ont peut être plus de coussinets sur l'avant du pied.

JM01 a écrit :Bonjour,

Etant adepte du barefoot (j'essaye de courir au moins une fois par semaine en Hattori), j'ai eu une mauvaise surprise en visitant ma podologue (j'ai également des semelles correctrices): mes cartilages se trouvant sous les métatarses de doigts de pied sont usés prématurément
Elle m'a demandé comment cela était possible car elle n'avait jamais vu ça auparavant sur une personne de cet age.
C'est vrai que je courre depuis 15 ans de manière intensive et en barefoot depuis 2 ans environ.

Moralité, je vais sérieusement modifier ma manière de courir: le barefoot se fera uniquement sur terrain meuble et plus jamais sur route

Bonjour.

La façon dont tu présentes les choses laisse supposer que tu ne cours pas toutes tes séances en mode minimaliste mais uniquement lorsque tu "sors" tes hattori; le reste du temps tu cours donc avec des chaussures classiques en attaque talon?

Si tel est le cas, en 2 ans tu n'as pas fait tant de séance que ça en mode minimaliste pouvant expliquer une usure aussi rapide de tes cartilages....

Ensuite, sans être un expert de la chose, je crois que lorsque on décide de passer à ce type de foulée, il faut certes le faire progressivement mais après la nécessaire adaptation il ne faut plus courir que sur ce seul mode. Mixer en permanence attaque mi-pied et attaque talon ne doit pas être très bon.....

Tu dis aussi que:

JM01 a écrit :donc ça tape plus sur le devant du pied.

Si tu as le sentiment que ça tape c'est probablement qu'il y a des choses à revoir dans ta foulée....

Enfin le fait de conserver tes semelles ortho dans tes hattori est contre-productif, voire néfaste. Mais ce discours n'est (légitimement) pas apprécié des podologues.....

Le mien de podologue est plutôt de cet avis, pas de semelle dans les minimalistes sinon autan courir en baskets classique...
Sinon j'utilise mes minimalistes avec parcimonie mais j'attaque toujours plat du pied même avec les baskets classique...

Vank a écrit : Si tu as le sentiment que ça tape c'est probablement qu'il y a des choses à revoir dans ta foulée....

En effet, c'est curieux: se filmer est de bon conseil pour vérifier si la pose du pied correspond bien à la sensation ressentie; parfois c'est pas le cas; on croit être sur l'avant du pied et en fait on est encore sur le talon: avec une petite vidéo, on peut vérifier tout cela facilement.

C'est la podo qui a déterminé que tes cartilages avait morflé? C'est intéressant (enfin façon de parler, désolé de ce qui t'arrive...). Comment ça à été valider? Quel examen?

Comme dit au dessus, tes hattori, avec quoi tu les jongles? Des gros sabots amortis? Des Racers?

allez, dernier HS pour une promo viewtopic.php?f=7&t=47584

Ma petite contribution à ce topic suite au post de JM01 (13 février)…

J’ai commencé à courir «minimaliste» en 2007, suite à la lecture de « the POSE Method of running » de N.Romanov. A l’époque, ce n’était pas la mode et il n’y avait rien en matière de chaussures minimalistes dans les boutiques de course à pied si bien que j’étais obligé d’acheter des sneakers Puma H Street pour courir. Du coup, je suis passé d’un extrême (runnings classiques avec drop important) à l’autre (zéro drop & zéro amorti) =>sentiment d’insécurité bien grand pour un gars comme moi qui courrait en pronation et en heel-striking depuis 15 ans => trop de tension et de crispation.

Ce n’était plus possible d’atterrir sur le talon alors, pour me «protéger», j’atterrissais involontairement trop sur la pointe des pieds et je faisais trop travailler mes mollets. Résultats: mes anciens problèmes chroniques de tendinites rotuliennes ont été remplacés par des fractures de fatigue aux pieds et des lésions musculaires aux mollets (+ d'autres pépins dont il faudra que je fasse le compte un de ces jours...).

Certes, si je me suis tant blessé, c’est que ma technique n’était pas bonne et que je faisais des erreurs. Mais quel débutant n’en fait pas ? Pour que l’apprentissage soit moins stressant nerveusement et/ou physiquement et donc moins sujet à être abandonné par lassitude ou brutalement interrompu par blessure, je pense qu’il est nécessaire de conserver un «droit à l’erreur».

Aujourd’hui, si c'était à refaire, je mettrais de l'eau dans mon vin. Je pense que c’est une chance pour les débutants de disposer maintenant des outils (runnings) qui leur permettent de changer de foulée sans stress trop important. Je regrette de ne pas avoir pu disposer, à l’époque, de runnings avec de l’amorti mais au drop limité pour faire une transition en douceur du type : runnings « normales » => Saucony Kinvara => Mizuno Cursoris ? => Mizuno Levitas ou Saucony Hattori ? => VFF ?

PS: je ne bosse pas pour une boutique de course à pied et je ne cherche pas à pousser les gens à l'achat de tel ou tel modèle (ceux cités ne le sont qu'à titre d'exemple).

dajosport a écrit :Je pense que c’est une chance pour les débutants de disposer maintenant des outils (runnings) qui leur permettent de changer de foulée sans stress trop important.

J'aurais dû dire "sans stress supplémentaire". C'est déjà suffisamment stressant de perdre ses repères pour changer sa technique de course à pied, sa foulée. Alors, je crois qu'il vaut mieux y aller par étapes, même si çà peut prendre plus de temps.

dajosport a écrit :...J’ai commencé à courir «minimaliste» en 2007, suite à la lecture de « the POSE Method of running » de N.Romanov. A l’époque, ce n’était pas la mode et il n’y avait rien en matière de chaussures minimalistes dans les boutiques de course à pied si bien que j’étais obligé d’acheter des sneakers Puma H Street pour courir.

Trés interressant ton msg.
Il est vrai qu'en 2007, à part les Free et les Fly (je crois) de chez Nike, yavait rien. Déjà, pour un français, à cette époque, le fait de s'y interresser et d'avoir lu (en anglais j'imagine) un bouquin iconoclaste relève d'une belle ouverture d'esprit.

dajosport a écrit :.... A l’époque, ce n’était pas la mode...

C'est dans ce terme que le bas blesse aujourd'hui. C'est pour ce terme que nous assistons en permanence sur les forums et dans nos revues spécialisées à des crépages de chignon sur le bien fondé du barefoot running et du minimalisme.
On avait déjà connu cela avec l'avènement de la compression mais le conflit entre les pros and cons of minimalism n'est pas prét de se calmer car
1. le sujet est beaucoup + sérieux (remise en cause d'une technique)
2. on n'a pas aujourd'hui assez de retours sur cette pratique et effectivement la première des idées c'est d'avancer (un peu vite) que nous sommes devant un simple courant marketing qui pourrait redynamiser le marché de la chaussure de running.
3. Il y a une demande réelle de la part d'un certain type de coureurs (qui ont généralement basculé trail/nature avant), qui ont été étiqueté fashion victims.

michel MAUFROID a écrit :... relève d'une belle ouverture d'esprit.

Merci Michel mais j'en suis pas sûr. Je crois surtout que je voulais régler mon problème de tendinite rotulienne... et çà au moins, c'est réglé.

Les crépages de chignon sont bons pour les dogmatiques...

Il n'y a pas de vérités en termes de barefoot comme en terme d'entrainement.

L'on en faisait déjà dans les années 80, comme nous en (re)faisons maintenant.

C'est juste un question de felling, de corpulence et... D'en avoir besoin...

En effet, tous les coureurs que je suis qui se mettent au minimalisme, c'est pour atteindre une qualité meilleure qu'aujourd'hui avec leurs soucis de blessures.

Mes exemples les plus flagrants viennent de très gros pronateurs qui ne seront jamais exclusivement "barefoot" mais dont l'apport, homéopathique d'abord puis plus régulier maintenant, a permis de réduire sensiblement les blessures et amélioré la récupération.

L'important pour ceux qui s'y mettent c'est d'avoir le discernement nécessaire pour trouver jusqu'ou son propre corps permettra d'y aller.
Je connais des barefooteur à donf a qui on a obligé de mettre des pointes pour tester la VMA et des anti minimalistes qui rentrent au vestiaire quand nous récupérons pied nu.
C'est a chacun de trouver sa voie car dans les 2 cas extrèmes, il y a des pathologie grave quand on insiste sur une douleur pour prouver que SA méthode est la bonne...

L'Papy_minimaliste_sans_chaussure_en_récup'_mais_qui_s'achètera_des_chaussures_quand_il_passera_l'étape_supérieure....

Salut,

Un lien vers le supplément de "Jogging International" paru en novembre 2011 et consacré au minimalisme, soit "Le guide de la chaussure minimaliste" par Frédéric Brossard :
http://issuu.com/fredbrossard/docs/mini ... geNumber=1
J'espère que ce lien n'a pas déjà été communiqué. Désolé sinon pour la redite...
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