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Re: ERIC D
Publié : 11 nov. 2018 12:49
par eric d
K1000 a écrit : ↑11 nov. 2018 09:14
Tu étais donc 'extraordinaire'.
oui mais maintenant je suis ordinaire.
Re: ERIC D
Publié : 11 nov. 2018 13:14
par K1000
Il existe des ordinaires moins ordinaires
![Image](http://a54.idata.over-blog.com/0/07/43/89/Magalie/1043550994.JPG)
Re: ERIC D
Publié : 11 nov. 2018 19:38
par débutant
Re: ERIC D
Publié : 11 nov. 2018 23:21
par el cucaracho
Un bon bouquin avec une bonne bouteille, le TOP !!!!!!!!!
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Re: ERIC D
Publié : 12 nov. 2018 20:23
par el cucaracho
eric d a écrit : ↑29 oct. 2018 20:16
mardi 50 minute ergo a 180watt puls 142 a la fin
mercredi 70 tirade de bras a 35 kg, 30 bond, 30 epaulé a 30 kg,70 presse a 80 kg, 70 squat a 35 kg, 70 tirade de bras a 35 kg, 60 tirade a 30 kg le tout 2 fois avec abdo dorso lombaire entre
jeudi 50 minute ergo a 185 watt
vendredi 1 h velo
samedi 20 kilometre skiff puls 155 pendant 1 h 30
dimanche 12 kilometre skiff puls 155 a l'aller puis claqué
lundi 40 minute ergo a 190 w
objectif faire 6' 40 sur 2000 ( je crois que ca fais 350 watt) en fevrier au championnat de france indoor 50/55 ans
J'y connais rien en aviron, mais ta prépa ici me semble plus et mieux pensée et structurée que tes prépas Ironman.
Me trompe-je ?
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Re: ERIC D
Publié : 12 nov. 2018 20:24
par el cucaracho
Editions Béliveau !
C'est LE Marcel aux commandes ???
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Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018 14:27
par K1000
Je relance de 10.
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018 20:05
par débutant
K1000 a écrit : ↑14 nov. 2018 14:27
Je relance de 10.
https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/polit ... 19-10-2016
Plan de relance de 10
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018 20:59
par el cucaracho
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018 21:37
par eric d
pour le barzing, le juges ont decidé de liquidé, le barzing va etre vendu aux encheres pour payer les dettes.
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018 21:49
par Venner192
Á la féraille quoi...
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Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018 22:16
par eric d
c'est une machine unique au monde, ca place est au palais de la decouverte.
Re: ERIC D
Publié : 14 nov. 2018 22:20
par eric d
Re: ERIC D
Publié : 15 nov. 2018 08:49
par K1000
Je relance de 10
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Re: ERIC D
Publié : 15 nov. 2018 09:05
par el cucaracho
Ca devient une obsession !!!
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