spin a écrit :7h3O ???????????????????
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...a part pour une prépa d'Ironman, et encore...je ne suis pas sur que ce soirt necessaire de faire de telles séances.
En plus, vu le temps qu'il te faudra pour récupérer d'une telle séance, elle sera pas positive pour ton entrainment.
Pour les triathlètes (do en tout cas), je pense que jusqu'à 4-5h (max!) et en début de saison, c'est largement suffisant. Après...
POur en revenir au sujet.
je ne suis pas "pour" faire exclusivement du HT comme entrainement vélo...
la route est "obligatoire" pour avoir le "Feeling"... ! Vent, descente, changement de rythme... entre autres, tout ça est IMPOSSIBLE de travailler sur HT. et ça peut faire gagner du temps sur un tri, même très court. Je concoit qu'un pistar fasse peu de route, mais encore : ils font quand même des sorties (courte) sur route.
C'est pas étonnant de voir des triathlètes ou des duathlètes qui ne font que des courses à drafting, en se planquant dans les roues, et qui ne savent pas prendre un relais, pas attaqué un virage, pas boucher un trou sur une relance, pas monter sur un trotoir... on fait du Triathlon, et c'est trois sports dans lesquels faut être a 100%...
mais c'est mon opinion, ensuite chacun prend plaisir comme il le souhaite. je n'ai aucun préjugé.
On peut comparer ça à l'entrainement en ski de fond : le ski-roue c'est très bien pour avoir le geste lors de l'inter saison, mais rien ne peut remplacer le "touché de neige" que l'on peut travailler en "vrai" ski sur la neige !!!
Quand à cette histoire de dérive cardiaque, je n'ai pas tout suivi, mais ce qui est sur c'est que tes "range" cardiaques seront diférents sur ht que sur le terrain. De plus, ils auront tendance à varier beaucoup plus : pas évident pour construire des séances.
A+