-Antoine- a écrit :et voui!Commanaman a écrit :Remarque , j'en connais qui s'entraînent pareil et qui finissent très loin ..................... devantthebaut a écrit :merci sympa,tu fais vraiment une belle course avec une prepa minim,j'en connais qui s'entrainnent 2X plus qui qui finissent bcp plus loin ,5h14 a vélo c'est enorme,tu es un ancien coursier? le HT ça paie vraiment?
L'essentiel est de se faire plaisir!
On est tous amateurs
Ma prépa Nice 2007 pour ceux qui veulent
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Merci beaucoup pour le plan d'entrainement.
Ce qui est rassurant c'est que tu n'as pas fait des semaines de folie en volume pour terminer ton Ironman avec un trés bon chrono.
Ton programme est à ma portée.
Ensuite, ton tableau excel est fantastique pour comptabiliser et analyser l'entrainement. Cela complètera parfaitement mon logiciel POLAR.
Et pour finir, je me suis éclaté à lire ton blog.
Vraiment sympathique.
Bon mais pour l'instant je suis sur un CD et encore quelques sprints.
L'ironman est pour l'année prochaine.
Ce qui est rassurant c'est que tu n'as pas fait des semaines de folie en volume pour terminer ton Ironman avec un trés bon chrono.
Ton programme est à ma portée.
Ensuite, ton tableau excel est fantastique pour comptabiliser et analyser l'entrainement. Cela complètera parfaitement mon logiciel POLAR.
Et pour finir, je me suis éclaté à lire ton blog.
Vraiment sympathique.
Bon mais pour l'instant je suis sur un CD et encore quelques sprints.
L'ironman est pour l'année prochaine.
"Lorsque l'on a le choix de sa souffrance, on n'a pas lieu de s'en plaindre"
Soyons prudent tout de même les bons résultats d'antoine sur cette édition 2007 de Nice sont certe le fruit d'une saison basé sur la qualité, mais n'oublions que les 2 saisons précédentes Antoine a engrangé un volume de malade qui lui a conférer une base plus que solide.
je me trompe peut être ,mais je doute que l'on puisse sortir un tel chrono en ayant préparé que des CD les saisons passées et en axant uniquement sa prépa IM sur de la qualité.
pour résumer :
NICE 2007=(prépa 2005 + prépa 2006) + prépa 2007.
ça me donne envie de refaire des maths.
je me trompe peut être ,mais je doute que l'on puisse sortir un tel chrono en ayant préparé que des CD les saisons passées et en axant uniquement sa prépa IM sur de la qualité.
pour résumer :
NICE 2007=(prépa 2005 + prépa 2006) + prépa 2007.
ça me donne envie de refaire des maths.
Bien vu , et ce qui marche pour les uns ne marche forcément pas pour les autres .swsh a écrit :Soyons prudent tout de même les bons résultats d'antoine sur cette édition 2007 de Nice sont certe le fruit d'une saison basé sur la qualité, mais n'oublions que les 2 saisons précédentes Antoine a engrangé un volume de malade qui lui a conférer une base plus que solide.
je me trompe peut être ,mais je doute que l'on puisse sortir un tel chrono en ayant préparé que des CD les saisons passées et en axant uniquement sa prépa IM sur de la qualité.
pour résumer :
NICE 2007=(prépa 2005 + prépa 2006) + prépa 2007.
ça me donne envie de refaire des maths.
2009 : Ch'triman
2010 : Lanza'
2011 : Last season
...
...
2020 : I'll be back
2021 : I'll be back again - Frenchman
2022 : Maastricht + Kona
2023 : Des halfs + Zofingen
2024 : Embrunman
2010 : Lanza'
2011 : Last season
...
...
2020 : I'll be back
2021 : I'll be back again - Frenchman
2022 : Maastricht + Kona
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Pour Nice 2008 : ccchhhhuuutttttttt!!!!
Pour mes antécédents : oui, en 2006 j'ai fait beaucoup de volume à vélo uniquement. Mais je pense que ca n'est pas la clé dans le chrono de 2007
Cependant un "bon IM" (pour soi meme) se prépare en 3 ans en effet à mon avis, ne serait ce que dans la gestion de course, la connaissance de soi et de l'entrainement qui nous correspond.
Et ce qui marche pour les uns ne marche pas pour les autres en effet, mais quelques règles existent...
Pour mes antécédents : oui, en 2006 j'ai fait beaucoup de volume à vélo uniquement. Mais je pense que ca n'est pas la clé dans le chrono de 2007
Cependant un "bon IM" (pour soi meme) se prépare en 3 ans en effet à mon avis, ne serait ce que dans la gestion de course, la connaissance de soi et de l'entrainement qui nous correspond.
Et ce qui marche pour les uns ne marche pas pour les autres en effet, mais quelques règles existent...
Après le defi 42(ans) en 2018, défi 43 de 2019 abandonné, défi 44 torpillé, no défi 45 libéré, on respire ce n’est que du loisir
https://www.facebook.com/defi42ans/
http://defi42.blogspot.com/
http://triblogantoine.blogspot.com/
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suis perfectionnisteJ a écrit :tu n'as pas envie de voir un autre parcours que celui de Nice?
Et Nice me permet de faire un IM sur le week end même si je ne peux poser congés... (idem embrun d'ailleurs )
Après le defi 42(ans) en 2018, défi 43 de 2019 abandonné, défi 44 torpillé, no défi 45 libéré, on respire ce n’est que du loisir
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Antoine a ecrit :
VIVEMENT 2009
Cependant un "bon IM" (pour soi meme) se prépare en 3 ans en effet à mon avis, ne serait ce que dans la gestion de course, la connaissance de soi et de l'entrainement qui nous correspond.
Et ce qui marche pour les uns ne marche pas pour les autres en effet, mais quelques règles existent...
VIVEMENT 2009
1-Tester son matériel des écrous de rayons aux vis de porte bidons-Antoine- a écrit : Et ce qui marche pour les uns ne marche pas pour les autres en effet, mais quelques règles existent...
2-Travailler son mental en pédalant 4h sur HT tout en regardant Derrick
3-Ne finir aucune séance de PMA sur HT sans avoir gerbé
Y a d'autres règles, mais paraît que si on respecte ces trois là, l'IM de Nice ça devient de la rigolade...(Embrun et Lanza, aussi...)
- tseusitchu
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- Inscription : 18 août 2005, 12:30
- Localisation : presque complètement à l'Ouest
Qu'est-ce que tu appelles un "bon volume" à vélo ( en admettant que l'on donne 1 heure de HT comme grossièrement l'équivalent de 40 bornes ) ?-Antoine- a écrit : Pour mes antécédents : oui, en 2006 j'ai fait beaucoup de volume à vélo uniquement.
" La langue est un petit membre qui a de grandes prétentions" , Voltaire , Montaigne ou Jacques , je sais plus !
Exact pour vos remarques concernant la prépa d'Antoine.
J'ai quand même fait un MD cette année et cette distance m'a beaucoup plu.
ALors j'ai envie de monter sur Ironman même si je pense qu'il serait certainement meiux de patienter encore une année et de faire quelques MD en plus. Ceci est en projet avant Nice.
Même si cela n'a rien à voir, j'ai également fait un marathon pour voir. Putain c'est dur. Alors après 180 bornes à vélo. Cela doit être vraiment balaise.
bref, du pain sur la planche et des heures de préparation en perspective.
Ne coupez pas ma motivation.
J'ai quand même fait un MD cette année et cette distance m'a beaucoup plu.
ALors j'ai envie de monter sur Ironman même si je pense qu'il serait certainement meiux de patienter encore une année et de faire quelques MD en plus. Ceci est en projet avant Nice.
Même si cela n'a rien à voir, j'ai également fait un marathon pour voir. Putain c'est dur. Alors après 180 bornes à vélo. Cela doit être vraiment balaise.
bref, du pain sur la planche et des heures de préparation en perspective.
Ne coupez pas ma motivation.
"Lorsque l'on a le choix de sa souffrance, on n'a pas lieu de s'en plaindre"