OnlineTri.com

jmboma a écrit :La brasse est bcp plus énergétique que le crawl en raison de la répartition de l'énergie à 75/80% sur les jambes.

Non, la brasse est plus coûteuse énergétiquement que le crawl à cause de son rendement énergétique moindre à vitesse élevée (le retour des bras et des jambes sous l'eau ralentit la vitesse, qui est beaucoup plus irrégulière qu'en crawl).

Et contrairement à une idée reçue, la répartition bras/jambe est plus 50/50 que 20/80.

Cependant, à vitesse lente, le rendement énergétique de la brasse est équivalent à celui du crawl, et pour un nageur débutant, il est supérieur.

Donc oui, ça a du sens si on est nageur débutant de nager la brasse en triathlon comme recommandé par la Fédé. Par contre, dès que l'on progresse un peu et que l'on commence à aller vite, le crawl est évidemment la nage à adopter.

J'ajoute que la brasse est pas très bonne pour les genoux . Notre coach nous fait nager la brasse en battements de crawl.
En compétition d'eau libre on voit souvent des nageurs faire du dos, soit pour surveiller les positions dans le peloton, soit pour ravitailler. A déconseiller pour l'orientation .

jmboma a écrit :J'ajoute que la brasse est pas très bonne pour les genoux . Notre coach nous fait nager la brasse en battements de crawl.
En compétition d'eau libre on voit souvent des nageurs faire du dos, soit pour surveiller les positions dans le peloton, soit pour ravitailler. A déconseiller pour l'orientation .

Et en triathlon, j'en ai vu quelques uns passer sur le dos pour tourner aux bouées....c'est comme ça le tri, chacun fait ce qu'il veut...

FAYARD a écrit :

jmboma a écrit :J'ajoute que la brasse est pas très bonne pour les genoux . Notre coach nous fait nager la brasse en battements de crawl.
En compétition d'eau libre on voit souvent des nageurs faire du dos, soit pour surveiller les positions dans le peloton, soit pour ravitailler. A déconseiller pour l'orientation .

Et en triathlon, j'en ai vu quelques uns passer sur le dos pour tourner aux bouées....c'est comme ça le tri, chacun fait ce qu'il veut...

Du coup il y en a plein qui font de la brasse mais sous l'eau et en apnée.....parce que le crawl sous l'eau c'est dur . C'est mon prochain objectif : faire un cd en apnée

jmboma a écrit :Notre coach nous fait nager la brasse en battements de crawl.

ça vous fait aussi bosser la prise d'appui et le retour des bras ("monter" sur l'eau). En variante, tu peux mettre des jambes de pap, c'est plus simple.

petite question, a l'entrainement est il important de varier les types de nages?
si oui pk?

merci

combinard a écrit :petite question, a l'entrainement est il important de varier les types de nages?
si oui pk?

merci

Bonjour! Faire du 4 nages n'est pas indispensable pour un triathlète, en ne bossant qu'en crawl il y a déjà moyen de beaucoup progresser.
Pas indispensable, mais utile, car le 4 nages permet de varier les entraînements, donc de repousser la lassitude et de conserver la motivation, point clé dans un sport ingrat. De plus, le 4 nages permet un excellent travail d'appui, en 4 nages complètes, en hybrides comme évoqué au-dessus, avec pull ou planche... et les appuis, c'est ce qui fait avancer, chaque nage profitant aux trois autres. Enfin, et principalement en phase d'apprentissage et plus pour les enfants que les adultes, le 4 nages permet un développement harmonieux et une nage ainsi qu'une aisance aquatique plus complètes.
À+!

combinard a écrit :petite question, a l'entrainement est il important de varier les types de nages?
si oui pk?

merci

C'est comme le vélo de route, le TT et le VTT....comme le missionnaire et la levrette....chacun développe des aptitudes différentes...
Quand tu as un coude pété, la levrette est préférable au missionnaire....

Blackstar a écrit :

jmboma a écrit :Notre coach nous fait nager la brasse en battements de crawl.

ça vous fait aussi bosser la prise d'appui et le retour des bras ("monter" sur l'eau). En variante, tu peux mettre des jambes de pap, c'est plus simple.

Exact. Je préfère mettre des jambes de pap que de crawl.