Triemb a écrit :
Bonjour,
Je te rejoins sur cette expérience, je n'ai jamais regardé à quelle fréquence j’effectuais mes séances
Mais dans mon souvenir personne dans mes clubs ne pédalaient de la même façon, rien qu'entre moi et mon frère c'était le jour et la nuit et pour des performances pas très éloignées.
Par contre mes 20 ans de cyclisme m'ont appris une chose, c'est que tirer trop gros dès le départ ne te donne aucune chance pour la performance.
De ma petite expérience (20ans) il faut partir en vélocité avec un braquet intermédiaire pour finir avec avec moins de vélocité mais mettre plus gros.
Pour moi partir sur une base de 80/90tr et finir 70/75tr,
seul dans les cols je resterai sur 85/90tr.
1) Je ne voudrais pas contredire ton expérience, mais en gros, voilà ce que j'avais pu lire dans le Monde sur les cadences des cyclistes en clm ( dans les prologues, et sur des clm de 50 km environ ) 90/110, sur le plat, en peloton +/- 90, et en montagne +/- 70.
2) j'ai mesuré ( à la télé) les cadences d'Armstrong et d'Ullrich sur le clm Pornic Nantes ( gagné par David Millar, à 54 de moyenne, vent dans le dos quand même, et seringue dans le fion) 115 pour Ullrich, 118 pour Armstrong.
3) ce qui a surpris tout le monde dans les démarrages d'Armstrong en col était précisément la cadence infernale qu'il s'imposait 90. Ce qui a surpris tout le monde cette année a été la cadence incroyable de Froome dans le Ventoux 90 et plus...
4) Alors, je me vois mal grimper un col entre 85 et 90, quel que soit le braquet ! Toi peut être, on ne se connaît pas...
5) d'ailleurs, l'expérience à faire est en HT de choisir son braquet pour être confortable à 90, et de tenir cela pendant 1 heure /1 heure et demie ( temps qu'il faut pour l'Isoard, le Tourmalet et l'Alpe d'Huez...) voire 2 petites heures pour le Ventoux...
6)A mon très modeste niveau, les concurrents qui me doublent dans ce genre de col m'apparaissent aux alentours de 60/70 grand maxi....
Enfin pour dérider l'atmosphère, je suis TAFDAK avec la première partie de ta phrase "partir sur une base de 80/90tr et finir 70/75tr," c'est malheureusement ce qui arrive ! on aimerait rester aux alentours de 80/85 sur le plat, mais la baisse de cadence survient c'est même pour moi un signe de fatigue, et le moment d'alléger le braquet un tout petit peu. Même si des coursiers me disaient ( si t'es nase, rajoute une dent ( c'est à dire passe de 16 à 15...) Mais pour nous, la ligne d'arrivée se passe à pied, pas à vélo....
La plupart d'entre nous roulons entre 5 et 7000 par ans, quel que soit le niveau, muni d'un cadence mètre ou non, donc avons une petite expérience de ce qui se fait généralement...
Bref, on a assisté une nouvelle fois à un étripage en règle avec données pseudo scientifiques en guise de machettes c'est un peu triste, mais cela aide à comprendre la vie si on en passait certains au brou de noix, les une avec une croix autour de coup, les autres avec un croissant, je me demande s'ils ne feraient pas pire que nos "sauvages" de Centrafrique....
Amen
Mais voilà entre la théorie et la pratique 
)
