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marc 35 a écrit :salut je loge avec 7 potes à la residence maeva quartier Fabron,est ce que quelqu'un qui connait Nice aurai une solution pour ce rendre sur le depart pour 5h30,il y a environ 5 km il n'y a pas de bus et à pied ça fait un bout
merci

marc 35 a écrit :on aura pas de voiture ;les 1er bus commencent aprés 6h00(arret fabron sur la prom à 500 m de la residence),on fera du stop ou alors les 5 bornes à pied pour s'echauffer

vincent le chlore a écrit :Ou comment conserver des capacités physiques durement acquises

nestriman a écrit :

débutant a écrit :

DJJJJJ a écrit :tristar 222 c'est 200km à vélo

Les distances sont de 2/200/20.
Je te laisse deviner pour le label tristar 111

Exact

En doublant la distance natation à 2000 m au lieu de 1000 (tristar 222 au lieu de 111) pour les 2500 participants, c'est à dire à peine plus qu'un CD, la sortie de l'eau s'effectuera entre 17 min et ... 45 min pour les tous derniers, hors exceptions les plus méritants d'ailleurs (le gros entre 22' et 32').

Donc au moins 2000 sorties en 10 min (= 200 à la minutes en moyenne sur 10 minutes ! entre 22 et 32 min, c'est à dire entre 3 et 4 toutes les secondes) d'où bouchon à la sortie du parc à vélo pour former un peloton de manière très ordonnée : départ de 3 à 4 vélos toutes les secondes (hyper rapide) d'où peloton sur 3 à 4 rangées de vélos sur une distance de (2m par vélo) 500 vélos = 1 km (je ne compte pas les 2 à 3 motos d'arbitres bloquées dans le peloton en train de gazer les drafteurs malgrés eux et de chronométrer le temps d'essais de doublement du peloton autorisé en moins de 12 secondes , avec 7 m d'écart donc sur la file inverse de circulation (voir le trottoir d'en face) avec en plus infraction au code de la route

Le plus simple serait de positionner des 2500 participants directement en peloton au départ de la partie vélo, de les asperger d'eau à la lance à incendie pendant 5 min avant le départ (eau salée), tout en profitant de ce moment pour rappeler les règles au porte voix (drafting interdit, règles de dépassement ...), ou d'organiser un semi-marathon basique. Sinon, il y a le triathlon, très sympa, mais c'est encore autre chose, cela serait trop long à développer

Débutant il te manque au moins 1 boulon.....et comme on dit dans le sud "t'es pas brûlé mais bien cuit...."

marc 35 a écrit :on aura pas de voiture ;les 1er bus commencent aprés 6h00(arret fabron sur la prom à 500 m de la residence),on fera du stop ou alors les 5 bornes à pied pour s'echauffer