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eric d a écrit :c'est pas d'aujourd'hui que j'ai mal au tandon d'achille droit. en septembre, j'avais une tendinite qui a diminué d'intensité l'orsque j'ai commencé a courrir, jusque disparetre en decembre. Mais je sent quand même que mon tandon est fragile et donc tres sensible au moindre écart de conduite. trop de viande de poulet pas assez d'endive. je comprend pouquoi j'ai revé d'endive la semaine derniere, du coup j'ai acheté des endives, c'est aliments tres alcalin, tandis que le terrein favorable au developpement des tendinites est l'acide.

Si jamais tu veux savoir si c'est acide ou alcalin, plante des Hortensias Les rosés révèlent une acidité du substrat, alors que les bleutés révèlent une alcalinité Moralité : tu donnes des endives et du poulet à tes hortensias, et tu regardes la couleur qu'ils prennent

Plus sérieusement : gaffe aux tendinites quand même Heureusement, t'as l'air assez raisonnable. En effet, ce serait vraiment trop dommage de gâcher la course sur blessure :
- tous ces entraînements pour rien
- tout cet investissement financier pour rien
- toutes ces pages sur OT pour rien

Donc..........prends soin de toi^^ Bouffe pas trop acide (tu l'as bien compris...d'ailleurs, à cet effet, évite aussi tout ce qui est charcuterie et fromages gras à pâte dure... Plus d'infos ici : http://www.themacorps.com/alimentation- ... caline.htm), n'hésite pas à strapper pour ne pas réactiver la douleur et l'inflammation (demande conseil à un kiné si jamais tu en vois un)^^

Si tu cours réellement 18 kms par jour, ca ne m etonne pas que tu sois deja blessé.

non, en fait quand j'ai commencé a courir 18 km par jours en septembre, ma tendinite, c'est résorbé. cela n'a donc pas de raport. c'est l'ergometre que je fais depuis quelques jours qui genere pas mal d'acide lactique, avec un regime plus riche en proteine,le froid peu etre qui desydrate peu etre plus et le fait d'etre a la troisieme semaine. je pense que cela va se resorber rapidement.

eric d a écrit :c'est pas d'aujourd'hui que j'ai mal au tandon d'achille droit. en septembre, j'avais une tendinite qui a diminué d'intensité .

Si tu as mal au tandon c'est plutôt une tandinite non?

HIO a écrit :

eric d a écrit :c'est pas d'aujourd'hui que j'ai mal au tandon d'achille droit. en septembre, j'avais une tendinite qui a diminué d'intensité .

Si tu as mal au tandon c'est plutôt une tandinite non?

J'adore ce post...

et si c'est une "tandinite" il faut plutôt des "andives" !
c'est le post le plus "lamantable",
bon allez j'arrête, c'était ma dernère contribution à cette bouillie, en plus ça devient pouletphobe !
avant de partir, comme l'a dit un Eric plus célèbre que D : ne néglige pas la loi de Starling !

macdurand a écrit :Quel carnage pour moi!
j'avais déjà des doutes mais là c'est sûr c'est surentraînement: je suis cramé, marathon en 5h50 où même marcher est une souffrance, je pense que j'ai ignoré les signaux ( coucou Nick!) et je paie très cher mon insolence.
Merci à Loulou d'Amiens pour les encouragements!
Bravo à Gza et un coucou amical à Simon Billeau, vraiment sympa!

bon rétablissement. est ce que le velo solicite moins le tendon que la course a pied?

eric d a écrit :
bon rétablissement. est ce que le velo solicite moins le tendon que la course a pied?

Oui. Profiter de ses tendinites d'Achille pour mettre l'accent sur le vélo, ou mieux, la nat.

et recharger le corps d'element alcalin pour durer plus longtemps.
je remplace le café par le the vert et l'eau par la vichy.

P'tit up!!!!


Cà plonge Eric cà plonge....

Sur Trimes il y a un article qui explique comment fabriquer un powermeter maison, ça va faciliter le travail d'Eric

http://keithhack.blogspot.ca/2013/01/v3 ... ow-to.html

je vais regarder cela.

dans le dernier tri mag que j'ai fini par trouver en kiosques. dans le conseil numero 10 il faut eviter de se chager en glycogene les jours d'avant l'epreuve parce que chaque gramme de glycogene c'est 2,6 grammes d'eau stocker inutilement . mieux vaut donc arriver le ventre vide pour etre plus leger probablement. la pasta party est à oublié definitivement selon laurent Ardito trimag.

eric d a écrit :je vais regarder cela.

dans le dernier tri mag que j'ai fini par trouver en kiosques. dans le conseil numero 10 il faut eviter de se chager en glycogene les jours d'avant l'epreuve parce que chaque gramme de glycogene c'est 2,6 grammes d'eau stocker inutilement . mieux vaut donc arriver le ventre vide pour etre plus leger probablement. la pasta party est à oublié definitivement selon laurent Ardito trimag.

Tu as raison et d'ailleurs, il ne faut plus boire, baiser et manger avant une épreuve, c'est la nouvelle révélation de notre illuminé. Il faut absolument que je vienne à Nice voir ta désintégration

c'est ce qui est ecris dans le magazine Tri mag,