votre entraînement du jour

[alban guilou]

Salut Philippe , tu fais un max de vélo.... c'est quoi ton prochain ironman ? je crois que c'est Vichy... si c'est ça tu vas gagner pas mal de temps à vélo

[lefloch]

Oui, Vichy mais c'est vraiment plat et c'est un peu mon point faible mais je vais bien m'amuser quand même. Et toi ?...

[alban guilou]

tu devais gagner pratiquement 1h sur le parcours vélo qui est très facile et surtout il n'y a pas le même vent qu'à Gravelines...
Je vais faire du court cette année , j'ai besoin de récupérer mentalement , le plus dure dans l'ironman c'est les grosses séances d'entraînement.... en plus j'ai promis à madame de baisser largement le volume d'entraînement... bonne prépa

[Waat]

8km CAP en forêt tranquille 36min, difficile à cause d'une douleur aux chevilles peu agréable et du fait que je n'avais pas récupéré de la seance de la veille. Et avec ça une douleur sous la plante du pied après coup, on a connu mieux comme entrainement

[lefloch]

Merci Alban, aujourd'hui 80 kilomètres de vélo avec 3 copains sous un véritable soleil de printemps. Bon réveillon à tous...

[T.K]

1h10 de nat , crawl avec et sans pull avec 20% d'éducatifs , comme d'hab .

Demain parisiens , une seule pinoche ouverte de 9h à 19h , tous à Pailleron !

[alban guilou]

61 kms vélo en 2h15'

[dyson]

cet apres midi 1h15 de muscu pecs et abdos

[T.K]

1h15 de natation et ... 30' de jacuzzi , on monte en volume !

[lefloch]

10 kms de CAP avec Irondog un peu fatigué mais content de son cadeau...55 minutes, le chien traîne un peu...

[T.K]

le chien de traîneau , c'est increvable , mais c'est plus cher qu'un chien traîneur .

[lefloch]

Oui, un husky court mieux et plus longtemps qu'un labrador mais le dressage est plus compliqué, bien plus mais tu dois t'en douter...

[sguigui]

le chien de traîneau , c'est increvable , mais c'est plus cher qu'un chien traîneur .

Tout est relatif. Un bon labrador chocolat ça vaut un bras
Tu achètes un croisé border/malamut ça déménage

[T.K]

Oui, un husky court mieux et plus longtemps qu'un labrador mais le dressage est plus compliqué, bien plus mais tu dois t'en douter...

lol , effectivement , on en a un sur OT et à lire son dernier message sur le fil Eric D , il mord et pisse partout .

[Tri Mick]

5.7 km tranquillou, histoire de sortir, demain je double la mise