votre entraînement du jour

poissonange · Message non lu par **poissonange** » 31 déc. 2012, 18:06

55 min sur le sable avec le toutou et un petit vent du sud qui annonce la pluie... sniff
bon bout d'an et à l'an qué ven comme on dit chez nous!

lefloch · Message non lu par **lefloch** » 31 déc. 2012, 18:41

Rien à voir mais quelle est la race de ton coureur à 4 pattes ? Sinon, bonne année à tout le monde...

poissonange · Message non lu par **poissonange** » 31 déc. 2012, 18:58

c'est un labrador

tribrasil · Message non lu par **tribrasil** » 31 déc. 2012, 19:58

Last Day

Avant le boulot 1H00 CAP au fitness de l hotel
apres le boulot 3,6 K nat
Maintenant : Champagne

lefloch · Message non lu par **lefloch** » 01 janv. 2013, 14:16

Moi aussi, c'est un labrador et 10 kilomètres de CAP en forme de trail en 55 minutes avec lui, ce matin... Très bonne année à tous...

millke · Message non lu par **millke** » 01 janv. 2013, 15:16

76.5 km vélo en 2h55’ dont 200mD+ @ 72%fcm

Henri Stark · Message non lu par **Henri Stark** » 01 janv. 2013, 17:59

2H30 sur Home trainer

:
1 H ce matin à jeun - enfin, avec tout ce que j'avais bouffé la veille, c'est un bien grand mot -
+ 2*45 minutes midi/fin d'aprem.

(45 minutes, c'est le temps de mater un épisode de Firefly, pour les connaisseurs..)

T.K · Message non lu par **T.K** » 01 janv. 2013, 18:12

3h consécutives , je suis en plein dedans , pfff ... sympa ta vidéo .

alban guilou · Message non lu par **alban guilou** » 01 janv. 2013, 18:14

44' footing très lent dur dur le 1er janvier

Henri Stark · Message non lu par **Henri Stark** » 01 janv. 2013, 18:19

T.K a écrit :3h consécutives , je suis en plein dedans , pfff ... sympa ta vidéo .

T'es en plein dedans ? Tu fais du HT en te baladant sur onlinetri ? Ou je n'ai pas compris, ou je rêve de voir une photo de ton installation !

jean.patrick · Message non lu par **jean.patrick** » 01 janv. 2013, 18:34

levé à 17h encore plein de whisky et de vin
voix encrassée par les clopes et cassée après l'interprétation de l'intégrale de notre de dame de Paris
senteur transpi suite à la session chaude bercée par les mecs de Blackstreet

ce sera 2h de HT en mode pétage de fibres de 20h à 22h pour la punition.

Biz

tribrasil · Message non lu par **tribrasil** » 01 janv. 2013, 18:35

Pas vraiement prévue mais le soleil arrive et les journées s´allongent alors
matin Nat 10 *132 4ns
10 * 132 paddles
8 * 66 crawl
300 cool jb ? 132 cool
soit 3600 env 1h15
apres midi velo 93 km Vallée de hevreuse avec soleil et routes seche

je suis mort..

Waat · Message non lu par **Waat** » 01 janv. 2013, 18:40

5km 18'26"

T.K · Message non lu par **T.K** » 01 janv. 2013, 19:04

Henri Stark a écrit :
T.K a écrit :3h consécutives , je suis en plein dedans , pfff ... sympa ta vidéo .
T'es en plein dedans ? Tu fais du HT en te baladant sur onlinetri ? Ou je n'ai pas compris, ou je rêve de voir une photo de ton installation !

I-Phone ! ... Et même dans les chiottes si j'ai envie ... de chier !

Henri Stark · Message non lu par **Henri Stark** » 01 janv. 2013, 19:14

Fcuk ! J'ai 23 ans et je suis déjà plus à jour.. Moi qui m'étais tout de suite imaginé une installation de fou.
Bon ok, je sors.. Reste qu'avec la sueur, ca doit pas être si pratique que ça l'Iphone. Et de la sueur, y en a sur HT.
Tu prépares quoi cette année ? Pour faire des sessions pareilles, t'as un projet non ?

OnlineTri.com

votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour

Re: votre entraînement du jour