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Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 20:04
par jmboma
Henri Stark a écrit :Je prend note Dark Antho.. Dans mes 13 H, j'y compte 1h30 de boxe qui n'a vraiment rien à voir avec le tri et qui ne m'aide, je crois, dans aucune des disciplines. Mais si tu penses que je dois ajuster, je suis prêt à écouter tous les bons conseils
Pour la natation, franchement, je préférais largement passer mes moment sur HT dans un bassin de piscine.. Malheureusement, c'est toujours très dur de composer avec les horaires d'ouverture vraiment gore des piscines à Lyon. Et à part le mardi matin très tôt et le mercredi après midi, c'est carrément inutile d'y aller tant il y de monde... (parle pour garibaldi, seule accessible rapidement pour moi)
Garibaldi c'est la pire piscine de Lyon pour nager... C'est juste impraticable. Y a Cusset au bout de la ligne A, un bassin de 50m.
Y a une solution toute simple Henri, la licence!!! Tu auras des lignes et un entraineur.
Surtout que tu vas qd même pas te lancer sur un ironman sans avoir fait quelques triathlons avant?
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 20:05
par tribuddy
T.K a écrit :Le corps est une machine , extraordinaire au demeurant .
Helvetia a écrit : Tu me rend du reve la !
Sinon 1H30 de HT, avec du travail de force..
Et dans 10min je vais donner un cours de body pump durant 1H !!
Question hommes-machines préférez-vous Robocop ou Transformers?
Pour moi aujourd'hui 15 bornes allure EF en 1h20 ce matin et 2000 M tranquillou en 45 mn en piscine ce soir.
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 20:13
par sguigui
jmboma a écrit :Henri Stark a écrit :Je prend note Dark Antho.. Dans mes 13 H, j'y compte 1h30 de boxe qui n'a vraiment rien à voir avec le tri et qui ne m'aide, je crois, dans aucune des disciplines. Mais si tu penses que je dois ajuster, je suis prêt à écouter tous les bons conseils
Pour la natation, franchement, je préférais largement passer mes moment sur HT dans un bassin de piscine.. Malheureusement, c'est toujours très dur de composer avec les horaires d'ouverture vraiment gore des piscines à Lyon. Et à part le mardi matin très tôt et le mercredi après midi, c'est carrément inutile d'y aller tant il y de monde... (parle pour garibaldi, seule accessible rapidement pour moi)
Garibaldi c'est la pire piscine de Lyon pour nager... C'est juste impraticable. Y a Cusset au bout de la ligne A, un bassin de 50m.
Y a une solution toute simple Henri, la licence!!! Tu auras des lignes et un entraineur.
Surtout que tu vas qd même pas te lancer sur un ironman sans avoir fait quelques triathlons avant?
Vaise c'est sympa
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 20:21
par alban guilou
Pour Philippe , c'était bien du foot en salle , merci du conseil , je fais attention car c'est vrai qu'on se blesse facilement....
sinon 8 kms cap en 45' et 1,9 kms nat 45'
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 20:31
par jmboma
sguigui a écrit :jmboma a écrit :Henri Stark a écrit :Je prend note Dark Antho.. Dans mes 13 H, j'y compte 1h30 de boxe qui n'a vraiment rien à voir avec le tri et qui ne m'aide, je crois, dans aucune des disciplines. Mais si tu penses que je dois ajuster, je suis prêt à écouter tous les bons conseils
Pour la natation, franchement, je préférais largement passer mes moment sur HT dans un bassin de piscine.. Malheureusement, c'est toujours très dur de composer avec les horaires d'ouverture vraiment gore des piscines à Lyon. Et à part le mardi matin très tôt et le mercredi après midi, c'est carrément inutile d'y aller tant il y de monde... (parle pour garibaldi, seule accessible rapidement pour moi)
Garibaldi c'est la pire piscine de Lyon pour nager... C'est juste impraticable. Y a Cusset au bout de la ligne A, un bassin de 50m.
Y a une solution toute simple Henri, la licence!!! Tu auras des lignes et un entraineur.
Surtout que tu vas qd même pas te lancer sur un ironman sans avoir fait quelques triathlons avant?
Vaise c'est sympa
J'y suis jamais allé mais c'est peut être plus accessible effectivement pour Henri. La station de métro est plus loin (1km environ).
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 20:39
par dyson
ce matin 1h de muscu biceps dos epaules
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 20:49
par sguigui
jmboma a écrit :
J'y suis jamais allé mais c'est peut être plus accessible effectivement pour Henri. La station de métro est plus loin (1km environ).
En sortant à Gorge de Loup il y a pas long
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 21:07
par Henri Stark
Oui oui, parfois je me rends à Vaise quand mes horaires le permettent. Mais c'est vrai que ca fait bien 40 minutes de trajets et, comme vous le savez, on a déjà du mal à trouver des créneaux libres pour les entraînements donc au niveau optimisation c'est pas l'idéal. Pour Garibaldi, je croyais aussi que c'était une piscine de m*****. Jusqu'à découvrir le créneau du mardi matin (07h/08h30, j'y serais d'ailleurs demain !) ou là tu peux te faire plaisir pour nager !
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 21:09
par Henri Stark
jmboma a écrit :Y a une solution toute simple Henri, la licence!!! Tu auras des lignes et un entraineur.
Arf, je suis encore sur Lyon pendant 2 mois avant de remonter en Normandie pour un stage de 3 mois... Et la bas pas de club (le plus proche à 40 km...) donc c'est vraiment pas le moment pour me lancer dans une aventure avec un club. Peut-être la saison prochaine ! Mais pour le moment, je me fais ma tambouille tout seul, accompagné par les bons conseils que chacun accepte de me donner généreusement !
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 21:12
par sguigui
Henri Stark a écrit :jmboma a écrit :Y a une solution toute simple Henri, la licence!!! Tu auras des lignes et un entraineur.
Arf, je suis encore sur Lyon pendant 2 mois avant de remonter en Normandie pour un stage de 3 mois... Et la bas pas de club (le plus proche à 40 km...) donc c'est vraiment pas le moment pour me lancer dans une aventure avec un club. Peut-être la saison prochaine ! Mais pour le moment, je me fais ma tambouille tout seul, accompagné par les bons conseils que chacun accepte de me donner généreusement !
Vas a Vitré
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 22:42
par Helvetia
tribuddy a écrit :T.K a écrit :Le corps est une machine , extraordinaire au demeurant .
Helvetia a écrit : Tu me rend du reve la !
Sinon 1H30 de HT, avec du travail de force..
Et dans 10min je vais donner un cours de body pump durant 1H !!
Question hommes-machines préférez-vous Robocop ou Transformers?
Pour moi aujourd'hui 15 bornes allure EF en 1h20 ce matin et 2000 M tranquillou en 45 mn en piscine ce soir.
Robocop est quand meme bien plus sexy...
Re: votre entraînement du jour
Publié : 07 janv. 2013 22:57
par jean.patrick
Lundi
1h ht technique + vélocité/cardio
1h nat au club 2500m
15' gainage
Mardi ce sera
1h ht le matin avec 3x10' force
1h ht le soir avec 4x10' seuil
15' gainage
Sinon pour vaise en sortant a gorge de loup y'en a pour 10' de marche.
J'y serais dans 15j le jeudi
Re: votre entraînement du jour
Publié : 08 janv. 2013 06:12
par jmboma
Henri Stark a écrit :jmboma a écrit :Y a une solution toute simple Henri, la licence!!! Tu auras des lignes et un entraineur.
Arf, je suis encore sur Lyon pendant 2 mois avant de remonter en Normandie pour un stage de 3 mois... Et la bas pas de club (le plus proche à 40 km...) donc c'est vraiment pas le moment pour me lancer dans une aventure avec un club. Peut-être la saison prochaine ! Mais pour le moment, je me fais ma tambouille tout seul, accompagné par les bons conseils que chacun accepte de me donner généreusement !
Je comprends. Du coup hésite pas à prendre des cours de natation histoire de gagner un temps précieux.
Bon courage!
Re: votre entraînement du jour
Publié : 08 janv. 2013 09:25
par T.K
Ce matin à 6h15 , cap fractionnée non-violente , pas trop froid , pas trop venteux mais ça ne va pas durer , bientôt fini le coupe-vent et la casquette , retour de la thermique et du bonnet .
Demain c'est la course ... aux soldes , premier à la boutique Marathon Paris 17 avant d'aller acheter des fringues pour le travail .
Re: votre entraînement du jour
Publié : 08 janv. 2013 09:34
par tribuddy
T.K a écrit :Demain c'est la course ... aux soldes , premier à la boutique Marathon Paris 17 avant d'aller acheter des fringues pour le travail .
Regardez ici aussi. Les prix peuvent baisser d'ici demain.
http://www.produsport.com/