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Zamora n'a pas échappé au problème en 2008....
Sinon j'aimerais voir l'état du PQ d'Aurélie quand elle le sort de sa trifonction... , j'opterais plutôt pour un mini-paquet de lingette voir...un lapin nain!

De retour à la maison

pour ceux qui recherche un bon régime pour maigrir: 21kg en 3 semaines, pour cela pas de médicament miracle mais respirez le bon microbe et vous voila avec une bonne septicémie et une pleurésie purulente, résultat probant et vérifiable scientifiquement vous passez de 96kg à 75 kg.
: Un invconvénient vous risquez aussi de passer de vie à trépas

Gerald IACONO a écrit :De retour à la maison

pour ceux qui recherche un bon régime pour maigrir: 21kg en 3 semaines, pour cela pas de médicament miracle mais respirez le bon microbe et vous voila avec une bonne septicémie et une pleurésie purulente, résultat probant et vérifiable scientifiquement vous passez de 96kg à 75 kg.
: Un invconvénient vous risquez aussi de passer de vie à trépas

Bon rétablissement !

Salut a toi Gerald....
Bon rétablissement et courage pour les 2 prochains mois a nous concocter un bel EM 2012 !!!

Gerald IACONO a écrit :De retour à la maison

pour ceux qui recherche un bon régime pour maigrir: 21kg en 3 semaines, pour cela pas de médicament miracle mais respirez le bon microbe et vous voila avec une bonne septicémie et une pleurésie purulente, résultat probant et vérifiable scientifiquement vous passez de 96kg à 75 kg.
: Un invconvénient vous risquez aussi de passer de vie à trépas

En 2012, affuté comme jamais, GI prend le départ de son propre triathlon
Encore 10 petits kilos en moins, et il s'envolera dans la montée de Pallon

Maigrichon comme il va être, y'a plus d'un triathlète qui vont pas le reconnaître le 15/08 et le prendre pour un usurpateur
Pour la cure d'amaigrissement, y'a peut être aussi la bouffe de l'hôpital qui doit jouer un petit peu dans le résultat.

Plus sérieusement, on vous souhaite de vous rétablir le plus rapidement possible et sans trop de séquelles

débutant a écrit :

Hibernaculum a écrit :Toilettes Public au fond du lac (entree camping), puis sous le pont km 3 et au km 16 a Baratier. Plus les parties boisees.

Et en face de la gendarmerie toilletes publics avant le parking.

T' as pas intérêt de te tromper de trottoir sinon c'est penality box en cellule de gendarmerie..
ça m'a bien fait marrer vos histoires de caca

aurelie.218 a écrit ::

Du coup, dans les poches de ma trifonction, je mets : 1-2 barres et...du PQ Faut bien qu'on puisse se soulager au moins une bonne fois dans la (longue) journée, quoi

indispensable le pq sur une journée aussi longue, mais il faut bien choisir le lieu ou s'en servir.
En 2005 dans la vallée du Guil je pensais que l'endroit était parfait pour perdre un peu de poids avant l'izoard (de toute façon le gatosport frappait trop fort à la porte de sortie) donc on passe le vélo de l'autre coté de la balustrade, je descends sur quelques metres le long de la rivière et hop en position de combat, pensant etre seul au monde puisque invisible de la route.En relevant la tete je m'apperçois qu'un groupe de kayak que je n'avais pas vu arriver en amont passe juste devant moi en silence, tout le monde avec le sourire jusqu'aux oreilles entrain de me faire coucou
Essuyage, rhabillage express tellement express que j'ai dechiré mon dossard (j'avais oublié que je l'avais au niveau des genoux).
On appele ça un grand moment de solitude je crois.

INSCRIPTIONS SUR LE COURTE DISTANCE CLOTUREES

triplexxx a écrit :

aurelie.218 a écrit ::

Du coup, dans les poches de ma trifonction, je mets : 1-2 barres et...du PQ Faut bien qu'on puisse se soulager au moins une bonne fois dans la (longue) journée, quoi

indispensable le pq sur une journée aussi longue, mais il faut bien choisir le lieu ou s'en servir.
En 2005 dans la vallée du Guil je pensais que l'endroit était parfait pour perdre un peu de poids avant l'izoard (de toute façon le gatosport frappait trop fort à la porte de sortie) donc on passe le vélo de l'autre coté de la balustrade, je descends sur quelques metres le long de la rivière et hop en position de combat, pensant etre seul au monde puisque invisible de la route.En relevant la tete je m'apperçois qu'un groupe de kayak que je n'avais pas vu arriver en amont passe juste devant moi en silence, tout le monde avec le sourire jusqu'aux oreilles entrain de me faire coucou
Essuyage, rhabillage express tellement express que j'ai dechiré mon dossard (j'avais oublié que je l'avais au niveau des genoux).
On appele ça un grand moment de solitude je crois.

Aïe
Ca fait un sacré souvenir après-coup !!
J'ai particulièrement adoré "le gatosport frappait trop fort à la porte de sortie" et le "en position de combat"
En tout cas, merci pour ce retour d'expérience......c'est très parlant quand on y pense... Les kayakistes, on les oublie facilement

bonjour !
demain si la météo est ok (ça devrait) je fais le tour vélo sans la première boucle de 40km si ça intéresse qq un

et ce soir un tour du parcours cap

pour la natation... on vera les forces qu'il me reste

au 06 67 41 97 17 parceque la 3G sur le phone là haut...

bonjour à tous

je voulais savoir si le parcours du long est fléché au sol, ou si faut que je prenne ma carte ... (je voudrais juste faire la boucle en partant de Mt Dauphin)

bonne fin d'entrainement à ceux du long

Gerald IACONO a écrit : De retour à la maison
pour ceux qui recherche un bon régime pour maigrir: 21kg en 3 semaines, pour cela pas de médicament miracle mais respirez le bon microbe et vous voila avec une bonne septicémie et une pleurésie purulente, résultat probant et vérifiable scientifiquement vous passez de 96kg à 75 kg.
: Un invconvénient vous risquez aussi de passer de vie à trépas

21 kg en 3 semaines !
Eh bien ça n'a pas du être une partie de plaisir et vous devez en être encore tout "flagada"...
Seul aspect positif on a du vous prescrire de bien manger pendant un moment pour "refaire les niveaux" ?
Bon courage

dexter a écrit :bonjour à tous

je voulais savoir si le parcours du long est fléché au sol, ou si faut que je prenne ma carte ... (je voudrais juste faire la boucle en partant de Mt Dauphin)

bonne fin d'entrainement à ceux du long

L'organisation est obligée d'effacer le marquage, je crois 1 sem après l'épreuve. De ce fait tu trouveras au sol de gros "recouvrements" noirs sur de grosses frèches jaunes qui réapparaissent car le "surmarquage" noir ne tient pas avec le temps (passages de voitures, intempéries, etc). En revanche plusieurs secteurs ont été entièrement "macadammés" depuis l'année dernière (par centaines de m) et parfois à des intersections, de ce fait plus de flèches. Donc prends ta carte

merci à toi, je prendrais ma carte

j'y serais demain matin, je commencerais à rouler vers 09h00 je pense.

inscris!!!!