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On gagne son poids en charcuterie ?

1.83, 77 kg en ce moment, 78 en saison l'an dernier. ça descend doucement mais ça descend
Par contre, j'ai aucune idée de combien ça donne sur 10km sec et plat, je n'ai fait que des courses nature et des tris.

Bonjour

Alors ça me fais bizarre de l écrire mais le poids était tabou jusqu'à il y a 4,5 mois .. Aujourd'hui je suis capable de vous écrire ça !
1,62 pour 57 kgs .. Soit 16 kgs en moins ...! Alors oui j ai retrouvé mes sensations en course à pied et vélo .. Et ça c est ma plus belle récompense ..
Tout en étant sportive on peut se laisser déborder par des événements tragiques ( DC de ma maman d une longue maladie comme on dit ) et être dans le dénie ça été mon cas .. Une visite chez le médecin m a donné la claque nécessaire à réagir. Je me suis retrouvée et ça fait un bien fou de se réconcilier avec son corps .. Aujourd'hui mon plaisir est retrouvé et mon ambition et que cela continue longtemps !

Bonjour,

Pour ma part, j'essaye de faire fondre les excès des Fêtes...
+2kgs sur la balance... J'espère retrouver mon poids de forme d'ici un mois.

En tout cas, il ne faut rien lacher ni abadonner.

Sportivement,

170cm
60kg, poids de forme, poids de fête, poids de cuite etc. lol
en-dessous de 58,5kg, je sens vraiment un manque de tonus et de longévité dans l'effort.

Suite à une douleur au genou m'empêchant tout sport, je suis descendu à 59kg en mangeant... toujours autant n'importe quoi n'importe quand en n'importe quelle quantité. La fatigue et la nervosité me permet de ne pas grossir (chance ? revers de médaille plus tard ?)

J'ai déjà essayé de grossir en masse musculaire... 62kg pour énormément d'efforts donc stop

195 cm , 105 kg
en fait je fait le yoyo , mais bon yoyo descendant , coté positif
debut 2014 : 116kg
octobre 2014 : 103,5kg
novembre 2014 méchant lumbago , les fétes dans la foulée
janvier 2014 : 106.5
aujourd'hui reprise du sport depuis 1 mois , ca redescend
objectif : descendre sous la barre des 100kg
objectif ideal : 96 kg

tophy77 a écrit :195 cm , 105 kg
en fait je fait le yoyo , mais bon yoyo descendant , coté positif
debut 2014 : 116kg
octobre 2014 : 103,5kg
novembre 2014 méchant lumbago , les fétes dans la foulée
janvier 2014 : 106.5
aujourd'hui reprise du sport depuis 1 mois , ca redescend
objectif : descendre sous la barre des 100kg
objectif ideal : 96 kg

C'est pas une honte d'être en surpoids
Le triathlon est un bon sport pour redescendre sans trop se détruire. Souvent la CAP est mise en avant pour amener les gens vers une activité physique mais c'est un sport traumatisant et pénible psychologiquement pour bcp. L'alternance permet de trouver un équilibre physique et psychologique.
Bon courage!

Pour suivre mon poids avec attention je pense que se sont les séances de natation et les longues séances de vélo qui me font perdre le plus de poids.
Surtout en ce moment, 3h dans le froid à pédaler c'est radical, le surlendemain j'ai 500gr de moins...pourtant je n'ai vraiment pas beaucoup de graisse à perdre.

Idem, 1h30 à patauger dans une eau que je trouve forcément froide vu mon peu de graisse est 48h plus tard le poids chute encore.

Je pense qu'un triathlète qui s’entraine sérieusement et qui n'a pas de mauvaises habitudes alimentaires s'affute très très vite...j'ai peu être aussi la chance d'avoir un morphotype typé ectomorphe

53 ans, 1m57, 52 kg actuellement (8 à 10h d'entrainement), 50kg en pré-compétition (10 à 15h d'entrainement) et 48 kg en période de compétition (15 à 20h d'entrainement). Dès que les beaux jours arrivent et que je pédale un peu plus, pas trop besoin de se forcer pour perdre un peu de poids.
Mais c'est vrai que pour moi, c'est plus facile de gérer puisque je travaille dans le domaine du rééquilibrage alimentaire.

jmboma a écrit :

tophy77 a écrit :195 cm , 105 kg
en fait je fait le yoyo , mais bon yoyo descendant , coté positif
debut 2014 : 116kg
octobre 2014 : 103,5kg
novembre 2014 méchant lumbago , les fétes dans la foulée
janvier 2014 : 106.5
aujourd'hui reprise du sport depuis 1 mois , ca redescend
objectif : descendre sous la barre des 100kg
objectif ideal : 96 kg

C'est pas une honte d'être en surpoids
Le triathlon est un bon sport pour redescendre sans trop se détruire. Souvent la CAP est mise en avant pour amener les gens vers une activité physique mais c'est un sport traumatisant et pénible psychologiquement pour bcp. L'alternance permet de trouver un équilibre physique et psychologique.
Bon courage!

+1 d un mec qui pesait 128kg en 2010...now 90

millke a écrit :

jmboma a écrit :

tophy77 a écrit :195 cm , 105 kg
en fait je fait le yoyo , mais bon yoyo descendant , coté positif
debut 2014 : 116kg
octobre 2014 : 103,5kg
novembre 2014 méchant lumbago , les fétes dans la foulée
janvier 2014 : 106.5
aujourd'hui reprise du sport depuis 1 mois , ca redescend
objectif : descendre sous la barre des 100kg
objectif ideal : 96 kg

C'est pas une honte d'être en surpoids
Le triathlon est un bon sport pour redescendre sans trop se détruire. Souvent la CAP est mise en avant pour amener les gens vers une activité physique mais c'est un sport traumatisant et pénible psychologiquement pour bcp. L'alternance permet de trouver un équilibre physique et psychologique.
Bon courage!

+1 d un mec qui pesait 128kg en 2010...now 90

Belles paroles JMboma ,
Vas y tophy , pour éviter les yoyy, gardes toi un repas récompense le week end et fais gaffe le restant de la semaine, ça va descendre rapidement ! Courage

merci pour vos encouragements

Fille, 16 ans, 1,70m, 50kg

35 ans
1.92m
84kg (105kg il y a 6 mois) La remise au sport (et une hygiène de vie/alimentation en conséquence) fut la raison de cette perte de poids
J'ai l’impression de "re"vivre!
Effectivement, en lisant le sujet, je confirme, c'est en course à pieds que la perte de poids se ressent le plus, et en natation le moins (logique, en fin de compte..)

salut

je suis maintenant a 69.5 kg pour 177cm contre 87kg il y a deux ans et demi.
tou ça grâce au velo en salle puis à la course a pied et enfin le triathlon .

encore 1 kg en moins et ce sera parfait pour mon prochain marathon