votre entraînement du jour
Re: votre entraînement du jour
Idem pour moi : je me soigne PUIS je m'entraîne.
J'ai choppé un virus dans la journée de dimanche, je me suis arrêté complet pendant 4 jours et j'ai repris très tranquillement jeudi soir par 30' de HT.
J'ai choppé un virus dans la journée de dimanche, je me suis arrêté complet pendant 4 jours et j'ai repris très tranquillement jeudi soir par 30' de HT.
Re: votre entraînement du jour
60 KM en un peu plus de 2H dans le brouillard et sur les chaussées humides de Seine-et-Marne Nord.
Pas grand monde jusqu'à (ô surprise) l'apparition improbable vers 10 H d'un convoi de pimpins composé d'une cinquantaine de Honda Goldwing, toutes avec des titi en peluche à l'arrière!!!!
La 1ère fois que je vois ça un dimanche matin sur des routes de campagne...![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
Pas grand monde jusqu'à (ô surprise) l'apparition improbable vers 10 H d'un convoi de pimpins composé d'une cinquantaine de Honda Goldwing, toutes avec des titi en peluche à l'arrière!!!!
La 1ère fois que je vois ça un dimanche matin sur des routes de campagne...
![Very Happy :D](./images/smilies/icon/biggrin.gif)
-
- Messages : 645
- Inscription : 28 avr. 2008, 15:16
Re: votre entraînement du jour
reprise du vélo 49 kms en 1h57'
Re: votre entraînement du jour
putain, la gorge prise au réveil, très dur et douloureux de déglutir.
4h dans l'Est parisien, c'est plat, 2/3 dans les roues, à la ramasse dans les petites bosses,
effectivement les potes m'ont dit qu'après le virus, l'infection va s'éterniser si je continue à charger la mule .
4h dans l'Est parisien, c'est plat, 2/3 dans les roues, à la ramasse dans les petites bosses,
effectivement les potes m'ont dit qu'après le virus, l'infection va s'éterniser si je continue à charger la mule .
BLEU BLANC RAGE
Re: votre entraînement du jour
Surtout que t'es pas trop en retard dans ta prépa...ce serait dommage de repartir à zéro dans 2mois à cause d'une infection aux poumons par exemple...repose toi, décompresse un peu...T.K a écrit :putain, la gorge prise au réveil, très dur et douloureux de déglutir.
4h dans l'Est parisien, c'est plat, 2/3 dans les roues, à la ramasse dans les petites bosses,
effectivement les potes m'ont dit qu'après le virus, l'infection va s'éterniser si je continue à charger la mule .
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson ![Whistle :eusa-whistle:](./images/smilies/eusa/whistle.gif)
![Whistle :eusa-whistle:](./images/smilies/eusa/whistle.gif)
Re: votre entraînement du jour
A ta place je resterai tranquille pour récupérer physiquement mais surtout mentalement. Les yoyo au niveau température extérieure fatiguent le corps, et ce corps souffre d'autant plus quand les intérieurs sont trop chauffés. Même en récupérant physiquement, tu risques d'y laisser des plumes mentalement à trop vouloir t'entrainer.T.K a écrit :putain, la gorge prise au réveil, très dur et douloureux de déglutir.
4h dans l'Est parisien, c'est plat, 2/3 dans les roues, à la ramasse dans les petites bosses,
effectivement les potes m'ont dit qu'après le virus, l'infection va s'éterniser si je continue à charger la mule .
Juste un relevé de températures (Paris-Montsouris) pour convaincre tout le monde:
- 12/02: min 2°, max 3°
- 13/02: min -0,4 °, max 2,6°
- 14/02: min -1,1 °, max 6,5°
- 15/02: min 4,9 °, max 10,1°
- 16/02: min 2,4 °, max 10,3°
Pour info on annonce une nouvelle baisse cette semaine.
Re: votre entraînement du jour
Salut à tous,
Première sortie vélo avec mon club ce matin, 3h => 85km.
Première sortie vélo avec mon club ce matin, 3h => 85km.
- elchouchou
- Messages : 941
- Inscription : 19 mai 2005, 23:03
- Localisation : Nice & Saint Laurent du Var
- Contact :
Re: votre entraînement du jour
Ce matin en entrainement pour accompagner un groupe déguisé, 10 miles du Carnaval de Nice (16.1 kms) en 1 h 32'....vraiment tranquille...
Re: votre entraînement du jour
81 kms de vélo, beau mais froid en 3h04. Beaucoup de vent au retour... ![Smile :)](./images/smilies/icon/smile.gif)
![Smile :)](./images/smilies/icon/smile.gif)
un tout petit blog : http://lefloch.over-blog.com/#
Re: votre entraînement du jour
c'était un vent sud-est, étant parti dans l'Est, on est rentré plein pot sans forcer sur le 53/13 . ![Razz :P](./images/smilies/icon/razz.gif)
![Razz :P](./images/smilies/icon/razz.gif)
BLEU BLANC RAGE
-
- Messages : 437
- Inscription : 11 janv. 2011, 18:10
Re: votre entraînement du jour
Salut à tous
Pour moi 45 mn de Rpm plus 45 mn de stretching
Je suis prof de Fitness
Christophe avec l expérience que tu as tu fais à mon avis des erreurs
T entraîner malade avec un tel froid ça va rien donner de bon
Repos total jusqu à la guérison et reprise en douceur
Tu joues avec ta santé mon pote
PAT
Pour moi 45 mn de Rpm plus 45 mn de stretching
Je suis prof de Fitness
Christophe avec l expérience que tu as tu fais à mon avis des erreurs
T entraîner malade avec un tel froid ça va rien donner de bon
Repos total jusqu à la guérison et reprise en douceur
Tu joues avec ta santé mon pote
PAT
vivre c est partager !
Re: votre entraînement du jour
le remède est pire que le mal pour moi .
15 km sur bitume ce soir, sans faire de folie à 12,5 de moyenne et bien couvert .![Razz :P](./images/smilies/icon/razz.gif)
![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
15 km sur bitume ce soir, sans faire de folie à 12,5 de moyenne et bien couvert .
![Razz :P](./images/smilies/icon/razz.gif)
BLEU BLANC RAGE
Re: votre entraînement du jour
patrick campoy a écrit :Salut à tous
Christophe avec l expérience que tu as tu fais à mon avis des erreurs
T entraîner malade avec un tel froid ça va rien donner de bon
Repos total jusqu à la guérison et reprise en douceur
Tu joues avec ta santé mon pote
PAT
![:sm6: :sm6:](./images/smilies/sm6.gif)
![:sm6: :sm6:](./images/smilies/sm6.gif)
Cela fait longtemps que l'on sait ce genre de chose
Comme le dit PAT c'est étonnant mais fréquent de voir des sportifs expérimentés faire ce genre d'erreur et il est encore plus fréquent de voir les mêmes penser qu'ils sont différents des autres, quils sont faits d'un autre métalT.K a écrit :le remède est pire que le mal pour moi .![]()
![Neutral :|](./images/smilies/icon/neutral.gif)
Pain is inevitable, suffering is optional.
Re: votre entraînement du jour
Le ressort dans ce genre de situation est psychologique. La souffrance d'arrêter toute activité est perçue comme trop importante au regard de la souffrance physique liée à la maladie.Vank a écrit :patrick campoy a écrit :Salut à tous
Christophe avec l expérience que tu as tu fais à mon avis des erreurs
T entraîner malade avec un tel froid ça va rien donner de bon
Repos total jusqu à la guérison et reprise en douceur
Tu joues avec ta santé mon pote
PAT![]()
+1
Cela fait longtemps que l'on sait ce genre de chose
Comme le dit PAT c'est étonnant mais fréquent de voir des sportifs expérimentés faire ce genre d'erreur et il est encore plus fréquent de voir les mêmes penser qu'ils sont différents des autres, quils sont faits d'un autre métalT.K a écrit :le remède est pire que le mal pour moi .![]()
Il faut travailler sur l'aspect psychologique de sa dépendance au sport (bigorexie) pour pouvoir admettre le bienfait à court et moyen terme de s'arrêter.
Récits de courses :
http://jmbomablog.unblog.fr/
http://jmbomablog.unblog.fr/