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Dans un sens il tend le baton pour se faire battre la

sguigui a écrit :Dans un sens il tend le baton pour se faire battre la

Je confirme...c'est pour ça que j'ai pas posté le détail quand j'ai fais 1500 pull suivi de 1500 pull-plaquettes...
Mais j'ai quand même fais 200 de récup 3 nages pour me donner bonne conscience...

Jai completement banni les plaquettes

sguigui a écrit :Jai completement banni les plaquettes

Allez encore une petite dernière et la semaine prochaine j'arrete, promis...

Today, 80 kilomètres de vélo en trois heures...

la vérité, jte jure ça fait 6 mois que j'ai pas pris les plaquettes: 6 mois de technico-technique et là je rentre dans la phase "Bourrin des Alpes" qui fait nice dans 3 mois et une semaine, objectif 3000 par séances...et tout en pull

elchouchou a écrit :

davidvallet a écrit :à midi 3000 m
1000 m: pull tranquille
1000 m: pull plaquette aérobie
1000 m: pull 25 m rapide 25 m moyen

Voilà de la bonne scéance de triathlète comme j'aime ! ...par contre tu vas te faire pourrir par Fayard !

Si c'est pour faire 3 bornes comme ça, je vais même pas à la piscine !!!!! T'as une jambe dans le plâtre ???

FAYARD a écrit :

elchouchou a écrit :

davidvallet a écrit :à midi 3000 m
1000 m: pull tranquille
1000 m: pull plaquette aérobie
1000 m: pull 25 m rapide 25 m moyen

Voilà de la bonne scéance de triathlète comme j'aime ! ...par contre tu vas te faire pourrir par Fayard !

Si c'est pour faire 3 bornes comme ça, je vais même pas à la piscine !!!!! T'as une jambe dans le plâtre ???

Je te l'avais dis que tu allais te faire démonter !!!

Il a pas dit que c'était de la merde, il a dit qu'il ne ferait pas la séance.Nuance

elchouchou a écrit :

sguigui a écrit :Dans un sens il tend le baton pour se faire battre la

Je confirme...c'est pour ça que j'ai pas posté le détail quand j'ai fais 1500 pull suivi de 1500 pull-plaquettes...
Mais j'ai quand même fais 200 de récup 3 nages pour me donner bonne conscience...

... et 25 m de battements ? (retour 25m de récup en marche lente le long du bassin)

débutant a écrit :

elchouchou a écrit :

sguigui a écrit :Dans un sens il tend le baton pour se faire battre la

Je confirme...c'est pour ça que j'ai pas posté le détail quand j'ai fais 1500 pull suivi de 1500 pull-plaquettes...
Mais j'ai quand même fais 200 de récup 3 nages pour me donner bonne conscience...

... et 25 m de battements ? (retour 25m de récup en marche lente le long du bassin)

Battements ?...faut que j'aille voir sur Wiki ce que ça veut dire.....
Je déconne , j'en fais..dans les séances club..sinon seul...

35 km de vtc en 1h35 @ 68%fcm

En acoustique, le battement est une interférence entre deux sons de fréquences légèrement différentes, laissant percevoir des pulsations. En acoustique musicale, il correspond au mélange de deux sons contenant des fréquences harmoniques voisines

Je vois pas le rapport avé le tri

Non mais sérieusement, si je bat des mollets, j'avance pas alors qu'avec mon pull, je file tel flipper le dauphin, je me tape la bourre avec de bons nageurs, mes 3000 passent plus vite et je travaille mon souffle sans penser à mon arrière train. Tant pis pour l'éthique. Sorry Fayard

Ce midi VTT 1 h 15' pour 25 kms.

Ce soir natation entrainement club avec des BATTEMENTS....6 x 50 m !!! et puis des éducs et du 4 nages et des séries.
3000 mètres pour 1 h 10'