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davidvallet a écrit :En acoustique, le battement est une interférence entre deux sons de fréquences légèrement différentes, laissant percevoir des pulsations. En acoustique musicale, il correspond au mélange de deux sons contenant des fréquences harmoniques voisines

Je vois pas le rapport avé le tri

Non mais sérieusement, si je bat des mollets, j'avance pas alors qu'avec mon pull, je file tel flipper le dauphin, je me tape la bourre avec de bons nageurs, mes 3000 passent plus vite et je travaille mon souffle sans penser à mon arrière train. Tant pis pour l'éthique. Sorry Fayard

Sauf que nager avec un pull déforme ta nage et te fera jamais progresser. Quant à la légende urbaine répandue par les triathlètes qui dirait que nager en pull, c'est comme nager en combi, c'est un peu n'importe quoi.
Je dis tout ca en connaissance de cause puisque j'ai nagé un an uniquement en pull...

jmboma a écrit :

davidvallet a écrit :En acoustique, le battement est une interférence entre deux sons de fréquences légèrement différentes, laissant percevoir des pulsations. En acoustique musicale, il correspond au mélange de deux sons contenant des fréquences harmoniques voisines

Je vois pas le rapport avé le tri

Non mais sérieusement, si je bat des mollets, j'avance pas alors qu'avec mon pull, je file tel flipper le dauphin, je me tape la bourre avec de bons nageurs, mes 3000 passent plus vite et je travaille mon souffle sans penser à mon arrière train. Tant pis pour l'éthique. Sorry Fayard

Sauf que nager avec un pull déforme ta nage et te fera jamais progresser. Quant à la légende urbaine répandue par les triathlètes qui dirait que nager en pull, c'est comme nager en combi, c'est un peu n'importe quoi.
Je dis tout ca en connaissance de cause puisque j'ai nagé un an uniquement en pull...

Je confirme..pur avoir vu nager Jmboma il y'a quelques années, on aurait dit une anguille tellement il avait abusé du pull...non seulement il avait les jambes "mortes" mais en plus il était pas dutout gainé pour maintenir le bas du corps et nager fluide..je sais que depuis il a fait des progrès car il a beaucoup travaillé le battement...

elchouchou a écrit :Ce midi VTT 1 h 15' pour 25 kms.

Ce soir natation entrainement club avec des BATTEMENTS....6 x 50 m !!! et puis des éducs et du 4 nages et des séries.
3000 mètres pour 1 h 10'

Tiens je vais te donner ma séance d'aujourd'hui, normalement...
8X ( 25 crawl,25 battements, 25 crawl, 25 dos)
400 battements palmes
16 X 50m dont 4 en crawl, 4 en battements, 4 en crawl, 4 en plaquettes technique R=15"
400 pull plaquettes
16 X 50m avec 15m à fond et le reste cool, R=20"
200 souple...
Soit 3400m avec 400 m de pull et 800m de battements dont la moitié avec palmes

pour avoir vu un vrai nageur dans la ligne hier, sans pull, en nage complete, fluide, souple et esthetique, je suis bien d'accord qu'une vrai nage complete avec bras, jambes et tout et tout est par definition superieur à une "semi" nage tout en pull.
Je suis bien d'accord que ça revient à courir... sans les bras !
méa culpa, Fayard, jmboma, elchouchou et les autres...
Maintenant, la nage avec les jambes me déconcerte et m'ennuie car je peux pas suivre et m'amuser, le coeur monte mais il n'y a pas d'éclate, alors je favorise le plaisir au dépend de l'efficacité, une nage complete reviendrait à regresser pour ensuite progresser en mettant les jambes, seulement cette phase de "regression" ne me donne pas envie, d'autant qu'avec mon pull j'ai quand meme progressé, mes 3000 je les tourne sans m'ennuyer et sans trop de fatigue.
J'adresse donc toutes mes félicitations aux esthetes de la nage, la vrai, celle qui vous donne acces aux premieres places à la sortie de l'eau et vous remercie pour vos conseils avisés...et on verra l'hiver prochain, j'abandonnerai peut etre le pull...

En attendant PLAIN GAZZZZZZZZ pour Nice et c'est pas en se tripotant le clavier qu'on va monter facile la cote de Saint Pons !

mierda; il grèle, il neige, il pleut, il fait froid, c'est la loose
Bon ben mode trail ce midi.............mais sans pull, promis

FAYARD a écrit :

elchouchou a écrit :Ce midi VTT 1 h 15' pour 25 kms.

Ce soir natation entrainement club avec des BATTEMENTS....6 x 50 m !!! et puis des éducs et du 4 nages et des séries.
3000 mètres pour 1 h 10'

Tiens je vais te donner ma séance d'aujourd'hui, normalement...
8X ( 25 crawl,25 battements, 25 crawl, 25 dos)
400 battements palmes
16 X 50m dont 4 en crawl, 4 en battements, 4 en crawl, 4 en plaquettes technique R=15"
400 pull plaquettes
16 X 50m avec 15m à fond et le reste cool, R=20"
200 souple...
Soit 3400m avec 400 m de pull et 800m de battements dont la moitié avec palmes

...merci.. à tenter lors d'une séance publique..Tiens hier soir aussi le coach nous a mis la dose en battements palmes,
crawl palmes et même du crawl palmes 25 apnée...pfff...bien dormi après !

La séance d’hier midi, 4200m
2x(100C + 2x50spé r10’’)
2x(100 4N + 2x50C r10’’)

8x50C (25moyen 25vite) d55’’ : moyen=allure 1500, vite=allure 400
6x100C accéléré de 1 à 3 d1’35 : allure 800, différence d’1 à 2’’ entre les 100, ex 1’24 1’23 1’21
400 cassé (8x50C r5’’) : environ allure 400 ou un peu moins, pour moi 39’’-40’’
6x100 4N accéléré de 1 à 3 r10’’ : allure plus lente que 400 4N, un peu soutenue (autour de 1’35)
8x50C (25moyen 25vite) d55’’

4x(100D + 2x50B) jbs r10’’
200spé variation allure

A la base le 2 e 6x100 était en crawl, mais l’entraîneur a eu pitié de nous (on commençait à saturer, et le 400 cassé ça arrache les bras et le cœur)

Donc 800 en jambes, pas de matériel et pas mal de travail d’allure en nage complète (correction de points techniques entre les séries qui s’enchaînaient quand même pas mal, max 30’’ entre deux). Depuis le début de la semaine, sur 12900m, on a fait 10x100m en pull+plaques+élastique, 20x50m en plaques seules et 2600m de jambes (800 à 1000m par séance), tout le reste en nage complète… Quand on utilise le pull, c’est très souvent avec élastique (ce qui oblige à un certain gainage sinon les jambes partent d’un côté et de l’autre), ou aux chevilles. Les plaques sont des plaquettes de doigts, qui se mettent en travers dès que l’entrée de la main n’est pas bonne, ce qui oblige à nager technique.

Dans mon club de nat, parmi les triathlètes, certains ont énormément progressé (je suis passée de 12’54 à 10’45 au 800NL, de 1’24 à 1’09 au 100NL, et je ne suis pas la seule), d’autre quasiment pas. En même temps ceux qui n’ont que peu progressé sont les premiers à mettre leur pull et leurs plaques sur les séries nage complète, à faire la course en éduc au lieu de se concentrer sur l’exercice, à ne nager que le crawl, à ne pas respecter les variations d’allure (par ex sur des 400 nagés 50Z2, 50Z3 ils nagent tout à la même vitesse, doublant pendant la Z2 et se faisant larguer en Z3…), à ne pas faire de souple... Au début l’entraîneur est cool et continue à corriger, mais au bout d’un mois ou deux il n’en a plus rien à faire de ceux qui n’en font qu’à leur tête, et on ne peut pas lui donner tord, il se concentre sur ceux qui écoutent et progressent.

Les séances "bourrin de base" je ne vais même pas dans l'eau tellement je trouve ça ennuyeux : pas de variation d'allure ni de nage, tout monocorde...déjà que 10*100 en pull ça me saoule, je ne me vois pas faire 3*1000 avec. Mais bon je fais partie de ceux qui s'ennuient sur les entrainements en eau libre (trop monotone et pas bien en combi : trop haute, trop chaud, manque de sensations) et qui s'éclatent en bassin grâce à des séances variées et construites (et bonnes sensations en maillot peu couvrant ou combinaison de compétition type LZR), l'opposé du "triathlète type".

bon finalement, petit coup de vent, plus de nuages, le soleil fait son apparition, encore un peu frais mais tant pis ce sera vélo:
Grasse Gattieres aller retour 80 km 3h, un bon bol d'air !

1h20 de vélo, ce matin, juste un petit décrassage...

ce matin 3200m dans l'eau (en nageant vu qu'il y en a qui se demandent ici...)
par blocs de 5OOm et tout ca en 55'
cet apres midi 42km de vélo en 1h26 D+535m

dyson a écrit :ce matin 3200m dans l'eau (en nageant vu qu'il y en a qui se demandent ici...)

Fait attention, on t'a à l'oeil

dyson a écrit :cet apres midi 42km de vélo en 1h26 D+535m

Etait-ce dans l'eau ?

FAYARD a écrit :

jmboma a écrit :

davidvallet a écrit :En acoustique, le battement est une interférence entre deux sons de fréquences légèrement différentes, laissant percevoir des pulsations. En acoustique musicale, il correspond au mélange de deux sons contenant des fréquences harmoniques voisines

Je vois pas le rapport avé le tri

Non mais sérieusement, si je bat des mollets, j'avance pas alors qu'avec mon pull, je file tel flipper le dauphin, je me tape la bourre avec de bons nageurs, mes 3000 passent plus vite et je travaille mon souffle sans penser à mon arrière train. Tant pis pour l'éthique. Sorry Fayard

Sauf que nager avec un pull déforme ta nage et te fera jamais progresser. Quant à la légende urbaine répandue par les triathlètes qui dirait que nager en pull, c'est comme nager en combi, c'est un peu n'importe quoi.
Je dis tout ca en connaissance de cause puisque j'ai nagé un an uniquement en pull...

Je confirme..pur avoir vu nager Jmboma il y'a quelques années, on aurait dit une anguille tellement il avait abusé du pull...non seulement il avait les jambes "mortes" mais en plus il était pas dutout gainé pour maintenir le bas du corps et nager fluide..je sais que depuis il a fait des progrès car il a beaucoup travaillé le battement...

Un chantier qui a duré 2 ans

3000yd pour moi
-500 echauff
-500 3-5-7 temps alternance tous les 25m
-500 cr pb
-5x100m pb progressif
-500 batt/+points fermés et rattrapé
-300 cr amplitude
-200 4N
Pas une séance super. c'était con de faire du progressif avant de faire de la technique j'aurai du changer ou pas faire de progressif du tout

sguigui a écrit : Pas une séance super. c'était con de faire du progressif avant de faire de la technique j'aurai du changer ou pas faire de progressif du tout

La technique peut se faire en fin de séance sans problème, y compris en cap, ou en bike. Il est intéressant de travailler la technique dans un état de fatigue ou dans des conditions où le geste se dégrade ; la technique dans ce contexte permet de revoir/corriger le geste dans des conditions qui seront celles de la course

Tout à fait. Je suis pas super juge de ma technique en natation. En course à pied j'arrive à faire attention mais pas dans l'eau

débutant a écrit :

sguigui a écrit : Pas une séance super. c'était con de faire du progressif avant de faire de la technique j'aurai du changer ou pas faire de progressif du tout

La technique peut se faire en fin de séance sans problème, y compris en cap, ou en bike. Il est intéressant de travailler la technique dans un état de fatigue ou dans des conditions où le geste se dégrade ; la technique dans ce contexte permet de revoir/corriger le geste dans des conditions qui seront celles de la course

Hummm...si tu veux vraiment travailler un éducatif, il ne faut pas le faire avec trop de fatigue..ton geste sera forcément dégradé...et puis la natation n'est en rien comparable à la course à pied ou au vélo d'un point de vue technique...on peut atteindre un niveau très correct sans jamais faire de travail technique dans ces deux disciplines...pas possible en nat...