eric d a écrit:
Je vais courrir avec les 1 h40 au semi de paris pour les encourager. Ca me fera une petite sortie longue.
Pour un gars qui veut pas faire de sport sur Paris a cause de la pollution !
Tu fais le déplacement sur Paris pour courir un semi sans être inscrit, des fois je ne comprends pas tout!
En même temps ce n'est pas la première fois que tu fais ça .
eric d a écrit :Je faisais mon footing a vincennes, je courais depuis une heure tranquil quand soudain j'ai ete entrainné par une bande de fou avec un numero sur le torse.
Au cinquieme kilo, je passe en 22'10 puls a 160 au 10 eme kilo je suis plus qu'a 155 au 15 eme kilo je passe en 1h 08 40 seconde puls 148 et je termine avec le meneur 1 h35, puls 142. Ca doit me faire 1 h 38. Mais ca ete dur.
eric d a écrit :Je faisais mon footing a vincennes, je courais depuis une heure tranquil quand soudain j'ai ete entrainné par une bande de fou avec un numero sur le torse.
Au cinquieme kilo, je passe en 22'10 puls a 160 au 10 eme kilo je suis plus qu'a 155 au 15 eme kilo je passe en 1h 08 40 seconde puls 148 et je termine avec le meneur 1 h35, puls 142. Ca doit me faire 1 h 38. Mais ca ete dur.
T'as vu, ça fatigue vachement l'entraînement croisé .... n'oublie pas d'intégrer des semaines de sur-compensation dans tes cycles de travail...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
eric d a écrit :Je faisais mon footing a vincennes, je courais depuis une heure tranquil quand soudain j'ai ete entrainné par une bande de fou avec un numero sur le torse.
Au cinquieme kilo, je passe en 22'10 puls a 160 au 10 eme kilo je suis plus qu'a 155 au 15 eme kilo je passe en 1h 08 40 seconde puls 148 et je termine avec le meneur 1 h35, puls 142. Ca doit me faire 1 h 38. Mais ca ete dur.
Combien de km as-tu fait?
Bah 21km en 1h38 + environ 12km la première heure
"Se trouver des excuses c'est perdre le temps précieux que l'on pourrait utiliser à persévérer"
"Do not fear death, fear an unlived life"
débutant a écrit :
Il faut militer pour l'arrêt des classements lors de courses.
De plus c'est pour le plaisir que nous participons et non pour le classement et les temps associés.
Un idée ne serait-elle pas de réaliser des départs "à la carte" dans une plage horraire de 30 min à 2 h en fonction de la course, et sans chrono ni classement ? Sans prime d'arrivée, et sans tee shirt à l'inscription (ou autre "cadeaux" à l’inscription) et sans tee shirt finisher, ni médaille au autre coupe coupe.
Aucune trace de notre participation, uniquement des souvenirs, car c'est, faut-il encore se le rappeler, uniquement pour le plaisir que nous participons.
Ah ouais, cool !
Et même des courses sans départ et sans arrivée. Des courses sans transpiration, sans ampoule aussi puisqu'on court seulement pour le plaisir...
Des courses virtuelles, quoi !
Tiens, d'ailleurs ça existe sur OT !
débutant a écrit :
Il faut militer pour l'arrêt des classements lors de courses.
De plus c'est pour le plaisir que nous participons et non pour le classement et les temps associés.
Un idée ne serait-elle pas de réaliser des départs "à la carte" dans une plage horraire de 30 min à 2 h en fonction de la course, et sans chrono ni classement ? Sans prime d'arrivée, et sans tee shirt à l'inscription (ou autre "cadeaux" à l’inscription) et sans tee shirt finisher, ni médaille au autre coupe coupe.
Aucune trace de notre participation, uniquement des souvenirs, car c'est, faut-il encore se le rappeler, uniquement pour le plaisir que nous participons.
Ah ouais, cool !
Et même des courses sans départ et sans arrivée. Des courses sans transpiration, sans ampoule aussi puisqu'on court seulement pour le plaisir...
Des courses virtuelles, quoi !
Tiens, d'ailleurs ça existe sur OT !
Super le concept de la course virtuelle D'ailleurs pendant que vous étiez en train de philosopher je viens de vous mettre une mine, histoire de lâcher mistertri qui était encore collé dans ma roue
débutant a écrit :
Il faut militer pour l'arrêt des classements lors de courses.
De plus c'est pour le plaisir que nous participons et non pour le classement et les temps associés.
Un idée ne serait-elle pas de réaliser des départs "à la carte" dans une plage horraire de 30 min à 2 h en fonction de la course, et sans chrono ni classement ? Sans prime d'arrivée, et sans tee shirt à l'inscription (ou autre "cadeaux" à l’inscription) et sans tee shirt finisher, ni médaille au autre coupe coupe.
Aucune trace de notre participation, uniquement des souvenirs, car c'est, faut-il encore se le rappeler, uniquement pour le plaisir que nous participons.
Ah ouais, cool !
Et même des courses sans départ et sans arrivée. Des courses sans transpiration, sans ampoule aussi puisqu'on court seulement pour le plaisir...
Des courses virtuelles, quoi !
Tiens, d'ailleurs ça existe sur OT !
Super le concept de la course virtuelle D'ailleurs pendant que vous étiez en train de philosopher je viens de vous mettre une mine, histoire de lâcher mistertri qui était encore collé dans ma roue
débutant a écrit :
Il faut militer pour l'arrêt des classements lors de courses.
De plus c'est pour le plaisir que nous participons et non pour le classement et les temps associés.
Un idée ne serait-elle pas de réaliser des départs "à la carte" dans une plage horraire de 30 min à 2 h en fonction de la course, et sans chrono ni classement ? Sans prime d'arrivée, et sans tee shirt à l'inscription (ou autre "cadeaux" à l’inscription) et sans tee shirt finisher, ni médaille au autre coupe coupe.
Aucune trace de notre participation, uniquement des souvenirs, car c'est, faut-il encore se le rappeler, uniquement pour le plaisir que nous participons.
Ah ouais, cool !
Et même des courses sans départ et sans arrivée. Des courses sans transpiration, sans ampoule aussi puisqu'on court seulement pour le plaisir...
Des courses virtuelles, quoi !
Tiens, d'ailleurs ça existe sur OT !
Super le concept de la course virtuelle D'ailleurs pendant que vous étiez en train de philosopher je viens de vous mettre une mine, histoire de lâcher mistertri qui était encore collé dans ma roue
Même pas en rêve la mine...
“Les réseaux sociaux vous ont tous mis trop à l’aise avec le fait de manquer de respect aux gens, sans vous faire casser la gueule”. Mike Tyson
mardi soir j'essaye de faire une video natation, mais ca m'etonnerais que je passe comme ca de 6 fois 10'50 facile au 500 m a 10'. quand je fais un bon 50 m , les premiers surtout , je suis en 1minute puis ca ralenti. apres il me faut 1 minute pour recuperer, la recup va assez vite. si j'essaye de nager les jambes hypertendue ca va plus vite mais c'est fatiguant.
débutant a écrit :
Il faut militer pour l'arrêt des classements lors de courses.
De plus c'est pour le plaisir que nous participons et non pour le classement et les temps associés.
Un idée ne serait-elle pas de réaliser des départs "à la carte" dans une plage horraire de 30 min à 2 h en fonction de la course, et sans chrono ni classement ? Sans prime d'arrivée, et sans tee shirt à l'inscription (ou autre "cadeaux" à l’inscription) et sans tee shirt finisher, ni médaille au autre coupe coupe.
Aucune trace de notre participation, uniquement des souvenirs, car c'est, faut-il encore se le rappeler, uniquement pour le plaisir que nous participons.
Ah ouais, cool !
Et même des courses sans départ et sans arrivée. Des courses sans transpiration, sans ampoule aussi puisqu'on court seulement pour le plaisir...
Des courses virtuelles, quoi !
Tiens, d'ailleurs ça existe sur OT !
Tu as du manquer certaines conversations sur OLT Bienvenue à toi
apres avoir teste le parcours vélo de eric je veut bien le conseiller sur sa natation: je suis maitre nageur depuis 12 ans et surtout entraineur de club de natation et en meme de temps en temps de triathletes. a mon avis ya tout a revoir;la souplesse,le roulis ,la prise d appuis etc etc.. a prioris eric ne fait pas d éducatifs et sans quelqu un sur le bord pour le corriger il va avoir du mal a bien les faires.
déja le contenue de ses séances: nager des 500m sans s arreter ce n est pas en ce moment qu il faut le faire;des 100 m bien nagé (sans parler de rythme bien sur car il est allergique a ce mot) en répétitions avec 20-30 s de recup suffisent largement pour ne pas dégrader son geste. la natation n est pas du vélo ou de la course a pieds, des pauses régulieres sont indispensable!!avec mes 51mna nice vous seriez surpris de savoir que je ne fait que tres rarement des séries longues et tres tard dans le début de saison (avril) (6 x 400 par exemple(tres tres rarement plus long) mais avec 40s de récup max) . il faut se concentrer sur une bonne gestuelle un point c est tout.
un exemple concret ; j ai vu des ancien bon nageurs se mettre au triathlon et faire des 1000m en course a pieds avec 30s de récup!!et inversement ceux qui n y connaissent pas grand chose en natation font des 500m avec 1mn 30 de récup!! (cela me rapelle quelqu un ça!!)
