onlinetri.com

52 km de velo au pied du Jura, dans la campagne suisse, un vrai régal

Ce matin, vélo 90 km dans les bosses pyrénéennes, avec 20' en force et 17' au seuil dans le col des ares (2 fois la montée).
Un peu moins de 3h10 en tout.

Un régal!!

84 kms de vélo en 3 heures, beaucoup de vent mais du bonheur quand même...

9 jours en slovaquie...
150km de ski de fond et pleins dheures de sport confidentiel !

Je deteste ce type

Samedi: 95 kil; dont 2H10' : 70 kms. FcM 152, fcmoy: 139. Puis 25 kms:(accompagnement d'un copain qui a chuté) 1H20' : fcMoy: 119.
Dimanche: 22 cool avec ma femme puis 32 sur parcours hyper vallonné. Tout sur le 52/14-15, en 1H05' malgré des séquences à 18 km/h à cause d'un vent de malade. (Fcmoy :128; FcMax152)

Helvetia a écrit :9 jours en slovaquie...
150km de ski de fond et pleins dheures de sport confidentiel !

Mytho....

Vendredi : fin des tests chaussures minimalistes Salomon, 16 km 1100 m D+ en nature (4 boucles identiques de 2 km montée et 2 km descente, pur trail) puis 3 x 5 mn en labo (14 km/h, 10 km/h et 9 km/h à 10%). On attend avec impatience le rapport. Nous allons enfin en savoir un peu plus sur le coût energétique
Samedi: vélo 3h35 97 km dont une partie sur le parcours du half de hyères.
Dimanche : vélo 96 km 3h20, circuit similaire avec un groupe cyclistes (inutile de détailler....) + 10 km (précis) chemins légèrement vallonnés 44mn10 . Augmentation de la charge de travail pendant 6 semaines pour l'half du 02 juin.

Kit a écrit :Vendredi : fin des tests chaussures minimalistes Salomon, 16 km 1100 m D+ en nature (4 boucles identiques de 2 km montée et 2 km descente, pur trail) puis 3 x 5 mn en labo (14 km/h, 10 km/h et 9 km/h à 10%). On attend avec impatience le rapport. Nous allons enfin en savoir un peu plus sur le coût energétique

Je l'attends avec impatience, j'ai envie de tenter le minimaliste sur mes triathlons sprint et CD...

FAYARD a écrit : Je l'attends avec impatience, j'ai envie de tenter le minimaliste sur mes triathlons sprint et CD...

Dès que j'ai le rapport je diffuserai largement l'analyse et les conclusions. Commence à te renseigner sur les modèles...
Pour ma part, l'half se fera en chaussures minimalistes (étant habitué), de plus avec 80% de chemin assez souple, aucun problème.

Kit a écrit :

FAYARD a écrit : Je l'attends avec impatience, j'ai envie de tenter le minimaliste sur mes triathlons sprint et CD...

Dès que j'ai le rapport je diffuserai largement l'analyse et les conclusions. Commence à te renseigner sur les modèles...
Pour ma part, l'half se fera en chaussures minimalistes (étant habitué), de plus avec 80% de chemin assez souple, aucun problème.

Je possède depuis 1 an et demi des NB minimus trail et je me régale...

Ce matin 1600m dans l'eau avec du 4n
Enchaîne par 7km de cap en 38'

FAYARD a écrit :

Helvetia a écrit :9 jours en slovaquie...
150km de ski de fond et pleins dheures de sport confidentiel !

Mytho....

Jaloux

Helvetia a écrit :

FAYARD a écrit : Mytho....

Jaloux

Une heure de badminton et 1h15 de VTT...