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ERIC a écrit :comment faut il se couvrir alors sur le vélo?
prévoir les manchettes et le coupe vent??
sachant que je suis très frileux!!

j'ajouterai pour le marathon : quelles sont les conditions climatiques habituelles dans la vallée à la mi-août ?

1) 22-25°c à l'ombre ?
2) ou plutôt 28-35°c avec un air lourd et humide ?
j'ai entendu parler de temps caniculaire sur le marathon , mis à part 2003 et 2005 , où j'ai lu des témoignages , c'était comment d'ordinaire ?

le marathon : toujours très chaud mais pas étouffant comme à nice l a ndernier (marathon le plus éprouvant de ma vie) ,il y a toujours une brise
tu penses aborder le marathon en tète ou bien porteras tu ton attaque dans cette discipline ?

benjaminlandier a écrit :le marathon : toujours très chaud mais pas étouffant comme à nice l a ndernier (marathon le plus éprouvant de ma vie) ,il y a toujours une brise
tu penses aborder le marathon en tète ou bien porteras tu ton attaque dans cette discipline ?

Non je pense tabler sur des temps de passage plus prudents : sortir du parc vélo en 10ème position pour ensuite aller chercher un podium , au minimum . S'il n'y avait que moi je ferais bien un vélo plus consistant ( en dessous de 6 h00) , mais comme le direct télé ne démarre qu'après le vélo , je suis obluigé d'en tenir compte , sponsors obligent .....

ok je

ERIC a écrit :comment faut il se couvrir alors sur le vélo?
prévoir les manchettes et le coupe vent??
sachant que je suis très frileux!!

tu peux prévoir les manchettes surtout pour le début vélo a la sortie nat il fait froid
pour la descente de l'izoard on te donne des journaux

ERIC a écrit :comment faut il se couvrir alors sur le vélo?
prévoir les manchettes et le coupe vent??
sachant que je suis très frileux!!

Tu gardes la combi, et en plus tu gagnes du temps aux transitions.

Bon plus sérieusement, l'an dernier j'avais un maillot vélot sans manches et dos en mailles, plus des manchettes que je baissais (ascensions) ou relevais (descentes et passages ombragés assez frais). J'avais prévu un coupe-vent (sans manches) pour la descente de l'Isoard, mais je ne l'ai pas faite (Hors délai). Mais je précise que je ne suis pas frileux

yann62 a écrit : pour la descente de l'izoard on te donne des journaux

Ce serait sympa de ne pas jeter ces journaux dans la nature !

Quand tu passe à la fin, il y en a partout dans les bas-côtés, les arbres.

Attendez le ravito suivant pour vous en débarasser

ERIC a écrit :comment faut il se couvrir alors sur le vélo?
prévoir les manchettes et le coupe vent??
sachant que je suis très frileux!!

Je ne sais pas s'il fait tous les ans aussi froid que cette année le matin. Mais pour l'édition 2005, je pense que les manchettes étaient indispensables, et j'aurais su que ça caillait autant, j'aurais pris en plus des jambières pour la 1ère partie du parcours. Ceux qui n'avaient que leur maillot de vélo et leur cuissard ont du le regretter....

Après pour le coupe vent, tout dépend de tes objectifs. Mais personnellement je ne m'encombrerais pas avec à ta place, les journaux en haut de l'Izoard font l'affaire pour la descente, et si t'es vraiment frileux tu mets un maillot de corps en plus.

ok merci à tous pour vos réponses
j'ai une autre question ( en fait j'en ai pleins!!): on fait comment pour la grosse et petite commission?? pipi en roulant

Ben si t'es un bon acrobate, tu fais l'équilibriste sur le vélo !!!
Pour les températures, le matin, depuis plusieurs années, il fait entre 8 et 12°, et en temps normal (sauf l'année ppassée), les températures montent vite dés que le soleil sort, aux environs de 8h...
Sur le marathon, il fait chaud, voire trés chaud, mais le vent souffle raisonnablement, sur tout le parcours, et c'est vrai que c'est agréable...

ERIC a écrit :ok merci à tous pour vos réponses
j'ai une autre question ( en fait j'en ai pleins!!): on fait comment pour la grosse et petite commission?? pipi en roulant

en vélo toujours s arrèter en cote , on perd beaucoup moins de temps quand on s arrète à 20 km/h plutot qu à 40 et la reprise de vitesse est facile
-à pieds pour pisser bah tu perds pas trop de temps c est pas une world cup mais attend d avoir bien envie .
- pour le caca si tu as mangé peu de fibres la veille ,attention ne pas se gaver la veille ,l avant veille ok parce que ça fatigue le tube digestif
-à 5 heures t essaie de faire ton gros popo ,en général ça passe pour la journée ,au matin je prendre aussi un smecta , mais si t as envie de chier n oublie pas dans le parc je pars toujours avec 3-4 kleenex ensachés ,ça se mets facile dans le cuissard ,essaie de t assoir sur un pot !!! parce que à croupi tu risques d avoir des crampes irréversibles voir pire(braziou )
-la technique à embrun : tu peux demander à des habitants "je peux utiliser vos toilettes ?" ou aller dans un buisson ,après le pont c est tranquille mais surtout : chier à quatre pattes !!! oui OUI sinon on peut plus recourir !!mettre un max de poids sur les mains , simuler chez soit comme ça en course ce sera nickel (si l on peut dire =

kouk

Aprés Huggy les bons tuyaux, voici benj' les bons tuyaux !!!
T'es trop fort !!! Faut y penser à tout ca !!! l'expérience qui parle !!!

Moi, j'avoue qu'en 2000, mon petit plaisir, ça a été les noix de cajou (dont je suis hyper friand) au pied de l'Izo...
Franchement, vive le salé...

noix de cajoux mais c est ce que mangent les kouks !!! koukoukoukoukouk ! je me disais bien que speak olive avait en lui de la lignée "de kouk"

benj' de kouk(titre de noblesse de singe

Si tu veux Benj, même pas mal !

Le Coach a écrit :

yann62 a écrit : pour la descente de l'izoard on te donne des journaux

Ce serait sympa de ne pas jeter ces journaux dans la nature !

Quand tu passe à la fin, il y en a partout dans les bas-côtés, les arbres.

Attendez le ravito suivant pour vous en débarasser

Ou alors, vous les passez à Eric , (vous le reconnaitrez facilement : c'est un type qui est à quatre pattes sur le bas-côté en train de pousser... )