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Bien vu!hemerodrome a écrit :Merci pour tout ces conseils, et pour ce partage d'expérience.
Je ne connais pas bien le Ventoux (1 seule ascension), en revanche je roule bcp ds les bosses.
Pour le Ventoux même si je passe avec le 39x25 (1h20' au sommet sans être fracassé), je jouerai la prudence avec mon triple et donc un 30x25 au pire !!
AzurPerformance a écrit : N'oubliez pas: la course ne s'arrête pas une fois arrivé au sommet, après il faut rentrer à Orange et après courir!
C'est un triathlon et pas l'Etape du Tour!!
!!!tu sais quoi?? Moi aussi je t'aimepetit hibiscus a écrit :Ouais t'es trop fort, je le montais en 1h10 je dois ètre autour de 1h15 mais vu qu'on va arriver après 50km de faux plat montant il vaut mieux avoir l'humilité d'avoir petit derrière ,quand on voit les dernières lignes droites avant le chalet liotard ça fait peur .
Et ton 42-25 aux allures auquelles monte ma femme en 36-27, ça fait juste un gros bourrin qui sait pas pédaler, chacun fait comme il veut, mais faut pas conseiller des braquets de mytho .
Le parcours CAP est prèsque entièrement sur bitume. Il n'y a pas de nids de poule dans le revêtement, mais la surface est souvant rugueuse. Après 300 m en centre ville avec passage devant le théâtre antique on attacke la colline St Eutrope (D+ 50m sur un peu plus d'un kilomètre avec une pente très réguliere). Ca peut faire mal. Avant l'entrée dans le parc sur la colline il y a environ 200 m sur un chemin typé trail. Ensuite il y a plusieurs KM en faux plat déscendant très roulant. Cette partie du parcours sur la colline est bien abrité du vent et souvant dans l'ombre. Entre les KM 5 et 12 c'est plat et très exposé au vent et au soleil. Ici, les routes sont en bon état. On longe l'autoroute ce qui assez pénible avant de revenir sur la colline. Cette partie va être dûr, parce qu'on se situe en pleine campagne et sans spectateurs. Le chemin du retour passe par la carrière et le Collège St Louis. La montée vers le collège est assez courte mais rélativement raide. Il faut passer soit par un chemin de sable, soit par les escaliershemerodrome a écrit :Bon à part les braquets et le vent à vélo, j'ai une question pour les locaux qui connaissent le parcours de la CAP.
Quel revêtement ?
Des bosses oui mais comment ?
Si chemins ? propre ou plutôt version trail pleins de cailloux ???
D'avance merci
Hémé
. La dernière partie est la descente (toujours assez raide) vers le parc vélo. Pendant ces 3 derniers KM il faut souvant faire des relances. Merci pour cette réponse exhaustiveEsparradou a écrit :Le parcours CAP est prèsque entièrement sur bitume. Il n'y a pas de nids de poule dans le revêtement, mais la surface est souvant rugueuse. Après 300 m en centre ville avec passage devant le théâtre antique on attacke la colline St Eutrope (D+ 50m sur un peu plus d'un kilomètre avec une pente très réguliere). Ca peut faire mal. Avant l'entrée dans le parc sur la colline il y a environ 200 m sur un chemin typé trail. Ensuite il y a plusieurs KM en faux plat déscendant très roulant. Cette partie du parcours sur la colline est bien abrité du vent et souvant dans l'ombre. Entre les KM 5 et 12 c'est plat et très exposé au vent et au soleil. Ici, les routes sont en bon état. On longe l'autoroute ce qui assez pénible avant de revenir sur la colline. Cette partie va être dûr, parce qu'on se situe en pleine campagne et sans spectateurs. Le chemin du retour passe par la carrière et le Collège St Louis. La montée vers le collège est assez courte mais rélativement raide. Il faut passer soit par un chemin de sable, soit par les escaliershemerodrome a écrit :Bon à part les braquets et le vent à vélo, j'ai une question pour les locaux qui connaissent le parcours de la CAP.
Quel revêtement ?
Des bosses oui mais comment ?
Si chemins ? propre ou plutôt version trail pleins de cailloux ???
D'avance merci
Hémé
En résumé, le parcours va surprendre pas mal de gens parce qu'il n'est pas aussi facile qu'on pourrait penser. Prenez de chaussures de compétition légères.
Pour ceux qui ne connaissent pas la région, s'il y a MISTRAL, ça va être très, très dur. Il y aura des vagues de 20 cm (+ le courant) pendant la natation, on se croyait à la mer. La partie vélo est très exposée au vent, surtout entre Travaillan et Vaison et entre Beaumes et Vacqueiras. Le revêtement en vélo est en mauvais état entre Sérignan et Travaillon, ainsi que dans toute la commune de Jonquières.
Bonne compet' à tous et toutes. J'y serai aussi comme nageur le matin et comme bénévole l'après-midi (oui c'est possible).
JW.
