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LeSanglier a écrit :
@Leonick : comme je viens de le préciser ci-dessus, pour moi la ligne de démarquation sport/activité physique n'a rien à voir avec une intensité d'effort, mais plutôt avec le cadre dans lequel on exerce cet effort. Si tu pratiques dans un cadre compétitif (je veux m'améliorer, je veux tirer le meilleur de moi-même, je veux "juste" finir mon premier 10 km, je veux finir sur le podium, etc), tu fais du sport ; si tu pratiques juste pour être en bonne santé, pour perdre du poids, pour te sentir mieux, pour t'aérer l'esprit, et que tu n'as aucune visée de compétition (et ce même si tu "vaux" 35 mn au 10 km), tu es dans l'activité physique. L'un comme l'autre sont parfaitement honorables et respectables, c'est juste une pratique différente.

Intensité et pratique compétitive sont un peu liés quand même.
Je veux dire par là que c'est rare qu'un gars courre le 10km en 35' sans de temps en temps faire une compet, juste pour perdre du poids ou s'aérer.
Généralement, c'est la compétition qui nous motive à rechercher le meilleur de nous même, à pratiquer intensément, à rechercher la performance. Je n'ai jamais vu d'athlète faire sérieusement des séries au seuil, à VMA etc, bref de l'intensité, sans qu'il y ait derrière une pratique compétitive.

JayJay132 a écrit :perso, je rajouterai pour la course à pied : éviter au maximum le bitume mais plutôt stade de foot, piste ou parcours boisé/terreux pour celles et ceux qui ont quelques douleurs ( genoux, cheville etc etc ) et conçernant l'étirement, j'ai tout entendu, je cite : " faut s'étirer le + souvent possible " ( de la part d'un médecin du sport ) et " pourquoi s'étirer ? je ne l'ai jamais fait et je cours mon marathon en 3h à 45 ans !! " donc bon, les 10 commandements sont trés trés interessant mais sont valables uniquement pour des gens de mon petit niveau ( courses niveau départemental )

Mon kiné (du sport) m'a toujours dit que faire des étirements juste après séance, ça ne servait à rien. Mieux vaut fixer des séances d'étirements en dehors d'une séance d'activité sportive. Dans ce cas, il est possible d'effectuer des étirements le matin et pourquoi pas aller courir en journée...
J'applique ceci et je n'ai plus de blessures depuis. Je cours depuis 22 ans (jusqu'au marathon, 6h, 100 bornes sans perf particulières) et le tri depuis 1 an.

Intensité et pratique compétitive sont un peu liés quand même.

Oui mais...

Je veux dire par là que c'est rare qu'un gars courre le 10km en 35' sans de temps en temps faire une compet, juste pour perdre du poids ou s'aérer.

Je connais (et sans doute toi également) des nanas qui dansent comme des folles pendant des nuits entières, c'est intense... mais ce n'est pas du sport. Pareil pour des jardiniers (loisir) qui suent des litres, des randonneurs autour du Mont-Blanc, des kayakistes l'été sur l'Ubaye, des badmingtonneurs( ?) sur la plage, des pongistes dans leur garage, la clientèle des Center Parcs, etc etc etc. Leur pratique est intense (mais pas intensive, quoique, parfois, les noceuses...).

Généralement, c'est la compétition qui nous motive à rechercher le meilleur de nous même, à pratiquer intensément, à rechercher la performance. Je n'ai jamais vu d'athlète faire sérieusement des séries au seuil, à VMA etc, bref de l'intensité, sans qu'il y ait derrière une pratique compétitive.

Non, je suis d'accord là-dessus. Mais justement, avec l'assertion compétition=sport, l'intensité n'est qu'une conséquence, pas la marque de différenciation. Car après tout, tu peux t'éclater sur la plage avec ton fils à faire des tirs au but, mais on ne peut pas considérer (enfin pas moi en tous cas) ça comme du sport ; par contre si tu fais des tirs au but avec tes camarades de club dans le but d'améliorer ta frappe en lucarne pour le prochain championnat, là c'est du sport (toujours pour moi). La finalité de l'activité détermine le type de pratique.

(bon on digresse un peu de la discussion originelle là... mais c'est intéressant !)

LeSanglier a écrit :Si tu pratiques dans un cadre compétitif (je veux m'améliorer, je veux tirer le meilleur de moi-même, je veux "juste" finir mon premier 10 km, je veux finir sur le podium, etc), tu fais du sport

et si tu fais des entrainements, du genre des sorties vélo, en ayant comme but d'augmenter ta vitesse moyenne à chaque sortie, du genre tu arrives à faire du 35 de moyenne sur 90 bornes. Par contre tu ne fais pas de compétition. Fais-tu du sport ou juste une activité sportive ? si tu fais une compét mais que tu ne fais que du 30 de moyenne, cela reste-t-il du sport ?

Silver01, je viens de lire tes commandements, et je dois dire que je m'y retrouve à 200% !!!
Notamment le chapitre sur les priorités (famille, travail), la modération du volume, le recul par rapport à l'ironman (qui selon moi détruit beaucoup d'existences, produit beaucoup de gens infréquentables et associables, alors même que ceux qui se détruisent sont persuadés de suivre la quête ultime...)...
Bref, énormément de bon sens dans tes propos, j'aimerais que beaucoup de triathlètes que je cotoie aient ton recul sur leur pratique

vengeur a écrit :Silver01, je viens de lire tes commandements, et je dois dire que je m'y retrouve à 200% !!!
Notamment le chapitre sur les priorités (famille, travail), la modération du volume, le recul par rapport à l'ironman (qui selon moi détruit beaucoup d'existences, produit beaucoup de gens infréquentables et associables, alors même que ceux qui se détruisent sont persuadés de suivre la quête ultime...)...
Bref, énormément de bon sens dans tes propos, j'aimerais que beaucoup de triathlètes que je cotoie aient ton recul sur leur pratique

C'est une secte?

Non, c'est un dîner ...

Rob.s a écrit :Non, c'est un dîner ...

On pourrait en parler, ce serait l'occasion qu'ils nous parlent de leur passion...

Sympathique cet article et la rédaction est marrante.
Bon pas trop d'accord avec le point 6 mais la dessus chacun sa vision. Merci pour le partage en tous cas

Silver0l a écrit :

4) Allonger ta vie tu oublieras

Beaucoup pratiquent du sport d'ans l'illusoire espoir d'allonger leur vie. Ils font fausse route. Les sportifs de haut niveau meurent jeune. Pratiqué intensément, le sport use, fatigue le corps. L'oxydation résultant des efforts intenses produit des ravages et nous vieillit prématurément. Il n'y a qu'à voir l'armoire à pharmacie des sportifs, ces éternels blessés, ou la rubrique santé de ce site. Pour vivre vieux, il faut manger sainement, bien dormir, ne pas fumer, et marcher une demi-heure par jour, pas plus. Le but du sportif doit être d'améliorer sa qualité de vie, et non d'augmenter sa quantité. Mettre plus de vie dans sa vie, et non pas l'allonger.

Encore des preuves que l'entraînement intensif n'allonge pas notre durée de vie:
http://online.wsj.com/article/SB1000142 ... 24472.html

Silver0l a écrit :Donc: pas d'IM - ou au plus un tous les 5 ans pour satisfaire sa vanité.

Certains satisfont leur vanité en participant à un triathlon découverte, ou à une course à pied de 2,7 km populaire sur route, ou avec un "beau" vélo ou cher, ou avec une "belle" voiture ou chère, ou en s'achetant des fringues, ou tout simplement en prenant une douche le matin en se rasant et en se brossant les dents ... ou est la limite de la notion de vanité ?

Silver0l a écrit :

LeSanglier a écrit :
@Leonick : comme je viens de le préciser ci-dessus, pour moi la ligne de démarquation sport/activité physique n'a rien à voir avec une intensité d'effort, mais plutôt avec le cadre dans lequel on exerce cet effort. Si tu pratiques dans un cadre compétitif (je veux m'améliorer, je veux tirer le meilleur de moi-même, je veux "juste" finir mon premier 10 km, je veux finir sur le podium, etc), tu fais du sport ; si tu pratiques juste pour être en bonne santé, pour perdre du poids, pour te sentir mieux, pour t'aérer l'esprit, et que tu n'as aucune visée de compétition (et ce même si tu "vaux" 35 mn au 10 km), tu es dans l'activité physique. L'un comme l'autre sont parfaitement honorables et respectables, c'est juste une pratique différente.

Intensité et pratique compétitive sont un peu liés quand même.
Je veux dire par là que c'est rare qu'un gars courre le 10km en 35' sans de temps en temps faire une compet, juste pour perdre du poids ou s'aérer.
Généralement, c'est la compétition qui nous motive à rechercher le meilleur de nous même, à pratiquer intensément, à rechercher la performance. Je n'ai jamais vu d'athlète faire sérieusement des séries au seuil, à VMA etc, bref de l'intensité, sans qu'il y ait derrière une pratique compétitive.

moi

Tu sembles donc être l'exception qui confirme la règle.
CQFD ?

débutant a écrit :

Silver0l a écrit :Donc: pas d'IM - ou au plus un tous les 5 ans pour satisfaire sa vanité.

Certains satisfont leur vanité en participant à un triathlon découverte, ou à une course à pied de 2,7 km populaire sur route, ou avec un "beau" vélo ou cher, ou avec une "belle" voiture ou chère, ou en s'achetant des fringues, ou tout simplement en prenant une douche le matin en se rasant et en se brossant les dents ... ou est la limite de la notion de vanité ?

Vanité des vanités, vanité des vanités, tout est vanité (L'Ecclésiaste)

Hello,
Je rebondis sur ce post pour poser une question un peu moins ambitieuse (au moins en ce qui concerne la durée) : en cette période de (bonnes?) résolutions, vous êtes-vous fixés des règles (ou des commandements) à suivre pour les 12 mois à venir ?