Re: Utilité du fractionné pour du long
Publié : 17 oct. 2013, 13:39
D'ailleurs le fractionné à vélo?
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Un temps de 4h a un marathon vaut 45 min au 10km, tu sors ça d'où ?LaCagouille a écrit : j'envisage un temps aux alentours de 4h00 valant 45 minutes sur 10 kilomètres sec..
Je pense qu'il parle sur marathon lors d'un Ironman car cette correspondance bien que très extrapolante est assez fréquente en effet.glob04d a écrit :Un temps de 4h a un marathon vaut 45 min au 10km, tu sors ça d'où ?LaCagouille a écrit : j'envisage un temps aux alentours de 4h00 valant 45 minutes sur 10 kilomètres sec..
Est ce que les autres partagent cette idée ?
Ça fait un x5,3 sur un temps de 10km, je trouve que ça fait beaucoup..
(Je précise que je n'ai jamais fait de marathon, par contre je fais régulièrement des semi et 10...)
NickTheQuick a écrit :Je pense qu'il parle sur marathon lors d'un Ironman car cette correspondance bien que très extrapolante est assez fréquente en effet.glob04d a écrit :Un temps de 4h a un marathon vaut 45 min au 10km, tu sors ça d'où ?LaCagouille a écrit : j'envisage un temps aux alentours de 4h00 valant 45 minutes sur 10 kilomètres sec..
Est ce que les autres partagent cette idée ?
Ça fait un x5,3 sur un temps de 10km, je trouve que ça fait beaucoup..
(Je précise que je n'ai jamais fait de marathon, par contre je fais régulièrement des semi et 10...)
Nick
A mon sens, il reste quand même difficile d'extrapoler un temps sur marathon à partir d'un temps sur 10km.NickTheQuick a écrit :Je pense qu'il parle sur marathon lors d'un Ironman car cette correspondance bien que très extrapolante est assez fréquente en effet.glob04d a écrit :Un temps de 4h a un marathon vaut 45 min au 10km, tu sors ça d'où ?LaCagouille a écrit : j'envisage un temps aux alentours de 4h00 valant 45 minutes sur 10 kilomètres sec..
Est ce que les autres partagent cette idée ?
Ça fait un x5,3 sur un temps de 10km, je trouve que ça fait beaucoup..
(Je précise que je n'ai jamais fait de marathon, par contre je fais régulièrement des semi et 10...)
Nick
Si c'est sur du ironman je comprend mieux alors !
Même apprendre à se faire interviewer !coleopt a écrit :
Le gars il a gagné l'UTMB 2013.
Certes c'est du trail, mais dans le principe l'approche est la même. Pour performer il faut faire de tout!
Bonjour! C'est intéressant! Pour être juste finisher, tu conseillerais du fractionné ou de l'entraînement continu?Christian Robin a écrit :En regardant cette gentille vidéo pour la marque Asics, je suis tombé sur un truc " défi Tor", ou du même genre: 330 km, 27 cols, 24000 de dénivelée...
En y réfléchissant bien, je compte lancer une nouvelle épreuve de triathlon: traversée de l'Atlantique à la nage, arrivée à Montréal. Ensuite, vélo, on file jusquà Vancouver, on tourne à gauche, direction le Washington, l'Orégon, la Californie, le Mexique, l'Amérique centrale. T2 à Panama City, et là, course à pied: la Cordillère de Andes: ravito au Machu Pichu, puis descente vers Ushuaïa Là est la Finish Line.
Retout à Buenos Aires cool, en footing de récup'
On tente ?
Entraînement continu et hymne à la lenteur bien évidemment !Frank a écrit :Bonjour! C'est intéressant! Pour être juste finisher, tu conseillerais du fractionné ou de l'entraînement continu?Christian Robin a écrit :En regardant cette gentille vidéo pour la marque Asics, je suis tombé sur un truc " défi Tor", ou du même genre: 330 km, 27 cols, 24000 de dénivelée...
En y réfléchissant bien, je compte lancer une nouvelle épreuve de triathlon: traversée de l'Atlantique à la nage, arrivée à Montréal. Ensuite, vélo, on file jusquà Vancouver, on tourne à gauche, direction le Washington, l'Orégon, la Californie, le Mexique, l'Amérique centrale. T2 à Panama City, et là, course à pied: la Cordillère de Andes: ravito au Machu Pichu, puis descente vers Ushuaïa Là est la Finish Line.
Retout à Buenos Aires cool, en footing de récup'
On tente ?
À+!