Pour moi voila mon historique. Beaucoup de VTT quand j'étais ado. puis plus tard quelques années de muscu. Puis j'ai fini par ne plus rien faire du tout pendant quasiment 5 ans. prise de poids importante après la fin de mes études et prise de conscience en fin d'année 2014. Bonne résolution 1er Janvier 2015, je commence freeletics :
www.freeletics.com
Une révélation pour moi. En 4 mois je perd tous mes kilos superflus et commence à bien être taillé. aucune blessure tout au long de 2015.
Gros problème de santé en Octobre 2015, je choppe un virus, personne ne trouve ce que c'est. Médecins, hôpital et compagnie ... Ce truc m'a abattu comme jamais, moi qui était devenu hyper sportif, j'étais devenu incapable de monter un escalier sans me reposer à chaque étage. Physiquement et mentalement j'étais au fond du gouffre. Le virus disparaît de lui même fin décembre et je met environ 15 jours pour récupérer une condition normale (pas ma condition d'avant octobre)
je décide de reprendre Freeletics plus cool début d'année. En Février des amis qui habitaient loin déménagent prés de chez moi et l'un des 2 est un ancien nageur de haut niveau qui aimerai reprendre le sport. En même temps je m’intéresse au triathlon. Je lui en parle, il accroche, on se lance ensemble.
Je n'avais pas couru depuis quelques mois et je ne courrais qu'avec Freeletics (distances 2km maxi, c'est ce que me donnait le coach) et un soir en février je décide d'aller courir. Je cours 7Km sans problème mais au bout du 7eme je commence a avoir des douleurs aux tibias.
Je rentre chez moi et les douleurs disparaissent avec un peu de voltarene.
Quelques jours après, j'ai des séries de 2*20m a faire avec freeletics. Pendant un demi tour, je sens une douleur dans la jambe. Je continue ... erreur.
Le lendemain des douleurs atroces dans le genou, j'appelle mon kiné, je passe chez lui. bilan je me suis déboité le péroné qui est carrement sorti de son logement en haut. Il me le remboite et je rentre chez moi.
La semaine d’après, je retourne courir le soir avec des amis. 5Km sans douleur. Au moment du repas chez eux je commence à avoir de plus en plus mal. Je décide de rentrer chez moi sauf qu'impossible de soulever la jambe pour rentrer dans la voiture, j'y parviens en rampant.
Heureusement que j'ai une boite auto, j'arrive à rentrer chez moi. La nuit je passe un enfer, moi qui ne suis pas douillet, je me tors de douleur.
Le lendemain je repasse chez le kiné, ultrasons, électricité et massages ... mais il me demande de consulter un médecin du sport qui finit par m'annoncer un essuie glace aux 2 genoux en même temps + un problème de fissures au niveau des 2 tibias qui sera confirmé plus tard par une échographie et des radios.
Je suis retourné courir Lundi sans genouillère = douleurs au bout de 3 Km.
puis Mercredi avec genouillères = douleurs au bout de 2Km ...
J'imagine que c'est lié au douleurs du lundi vu que j'arrive a courir plus de 5Km sur vélo elliptique avec les genouillères.
Le kiné va me faire recourir sur tapis jeudi. d'ici la seulement natation 3 x par semaine + velo 2 x par semaine comme d'hab.
Reste que j'en peux plus de ne pas courir. J'ai l'impression d’être handicapé.