ERIC D

[eric d]

Jusque ici ma preparation est parfaite. Meme avec un niveau nul en natation, ce que ma confirmer mon mns hier soir, je suis capable de faire 3800 m en 1 h 35 sans forcer ce qui confirme ma capacité a faire 1 h 20 en piscine avec un niveau extremement nul. Pourquoi donc dans les 2 mois qui reste , je ne ferais pas tout ce qu'il faut pour finir ma preparation ???? pourquoi donc m'arreterais je maintenant ????

Oh Silver, un professionnel de la natation a confirmé ce que JE (et bien d'autres) disaient, ÉricD est nul en natation !!!!!
En même temps, pas besoin de s'appeler Manaudou pour le confirmer...pffff...
1h35 sans forcer mais tu es déjà à fond...1h20, non pas possible..pour gagner 15' sur 3800m, il te faut gagner 900" sur 38x100 soit 23" au 100m...ou alors 15" au 100m si tu ne prends pas de pause...tu ne te rends pas compte qu'il faut pour cela améliorer ta technique natatoire, ce que tu refuses de faire depuis le début...le relâchement musculaire n'est qu'un détail parmi tant d'autres...
J'ai pas non plus l'impression que tu réalises l'effort mental à faire pour pédaler des heures sur ton VTTCLM dans un pays comme la Tunisie en plein mois de mai...sans parler des risques et de la fatigue engendrée et des blessures éventuelles à cause d'une position plus que tirée par les cheveux...

mais je l'ai deja fais par le passé a pied , le matin et le soir il fait moins chaud. je t'ai expliqué pour la natation que javais egalement fais sans forcé les bases d'une heure vingt . durant une demie heure.

je pense tout simplement que cela te fais peur, ce qui est somme tout tout a fais normal l'ironman reste une competition. ce qui compte est que je me sente fort.

[100km]

ce qui compte est que je me sente fort.

No soucy alors tu tiens le bon bout !

[FAYARD]

mais je l'ai deja fais par le passé a pied , le matin et le soir il fait moins chaud. je t'ai expliqué pour la natation que javais egalement fais sans forcé les bases d'une heure vingt . durant une demie heure.

je pense tout simplement que cela te fais peur, ce qui est somme tout tout a fais normal l'ironman reste une competition. ce qui compte est que je me sente fort.

Peur oh tu sais, moi je nage le 100m en moins d'1'20" en série de 15 à 30 x 100m et je suis déjà finisher sur embrun avec beaucoup d'erreurs à l'entraînement...par contre c'est toi qui essaye de te rassurer...
Et quoique tu penses, en natation tu te trompes lourdement...tu ne peux pas accélérer...et jusqu'à présent c'est moi qui suis dans le vrai...
En vélo aussi, tu devais tout casser...t'as pas dépassé les 100km...et c'est pas sur ton VTTCLM que tu vas le faire...qui est encore dans le vrai ???

[phiphitri76]

mais je l'ai deja fais par le passé a pied , le matin et le soir il fait moins chaud. je t'ai expliqué pour la natation que javais egalement fais sans forcé les bases d'une heure vingt . durant une demie heure.

je pense tout simplement que cela te fais peur, ce qui est somme tout tout a fais normal l'ironman reste une competition. ce qui compte est que je me sente fort.

Peur oh tu sais, moi je nage le 100m en moins d'1'20" en série de 15 à 30 x 100m et je suis déjà finisher sur embrun avec beaucoup d'erreurs à l'entraînement...par contre c'est toi qui essaye de te rassurer...
Et quoique tu penses, en natation tu te trompes lourdement...tu ne peux pas accélérer...et jusqu'à présent c'est moi qui suis dans le vrai...
En vélo aussi, tu devais tout casser...t'as pas dépassé les 100km...et c'est pas sur ton VTTCLM que tu vas le faire...qui est encore dans le vrai ???

Ne remplace pas là nanga ou mister tri comme tete de turc..trop facile de tomber dans son piege!

[eric d]

en natation jai pas besoin d'accelerer, jai besoin de tenir . pour Quel raison nariverais je pas a tenir plus longtemps une vitesse que je tiend une demie heure sans forcer???

pour le velo je pense que leffort est moindre que pour le marathon concernant nice. il y a juste 2000 m de cote quil faut grimper. et qui correspond a un effort de 2 h 45. apres cest du plat ou de la descente. alors que le marathon dure plus longtemps et en plus il vient apres. donc il faut sentrainner plus pour la course a pied que pour le velo. moi tout ce que je sais est que je suis capable de faire des semaines de 20 h. jai fais de lergometre cest la meme douleur musculaire au niveau des quadri quen velo.

il a fait un tres mauvais temps en mars. j'ai proffité de cela pour me mettre a labris des alea en me constituant une base dentrainnement sous une autre latitude plus propice a l'entrainnement, pas de pollution, de l'air marin , de leau vive et une nouriture plus seine, cest une richesse que tu sembles avoir du mal a mesurer.

[sguigui]

en natation jai pas besoin d'accelerer, jai besoin de tenir . pour Quel raison nariverais je pas a tenir plus longtemps une vitesse que je tiend une demie heure sans forcer???

La fatigue ?

[100km]

As tu déjà estimé tes dépenses caloriques avant de dire que la cap est plus fatigante que le vélo ?

Essaye ça, tu peux être surpris en fonction de tes vitesses (jette un coup d'œil a la nat le temps que tu y es) :
http://muscul.az.free.fr/dietetic/calories2.htm

[100km]

en natation jai pas besoin d'accelerer, jai besoin de tenir . pour Quel raison nariverais je pas a tenir plus longtemps une vitesse que je tiend une demie heure sans forcer???

La fatigue ?

Meu non quand tu tiens 11km/h en cap sans effort, tu peux faire un 100 bornes de la même manière ! Ce que tu es naïf ! Tas jamais fait de physiologie du sport ?

[eric d]

oui on peu remarqué , rapporté au kilometre, la marche est plus economique, mais si tu cours beaucoup tu peu ameliorer leconomie de ta foulé notament au niveau de la coordination au moment de l 'impulsion et avec une plus grande force dans les muscles des jambes qui te permete d'eviter de faire des bonds . et puis il y a egalement la resistance cardiaque. si ta pas dans les muscles des jambes un reseau de capilaire suffisament dense, tu fatigues.

[ironmule]

donc il faut sentrainner plus pour la course a pied que pour le velo.

A mon humble avis forgé sur ma petite expérience, c'est inexacte.

Le plus dur sur du LD ce sont les dernières heures d'effort, donc la càp. La fin du marathon sur un IM c'est souvent la cour des miracles, même chez les pros... Ce n'est plus de la course à pied mais de la survie. C'est rarement le fait d'un d'entraînement insuffisant en course à pied, c'est juste dû à l'accumulation de la fatigue.

Alors, pour que ce soit moins dur, pour faire une perf, il faut poser le vélo le plus frais possible. Et pour poser le vélo le plus frais possible, il faut s'entraîner beaucoup en vélo. Surtout si tu veux courir à 12km/h.

Ton histoire que le vélo c'est cool parce que tu pédales que dans les montées, c'est du flanc. Si tu ne pédales pas dans les descentes et sur le plat, tu vas mettre 12h juste pour boucler le vélo, et encore ça dépend du sens du vent.

Je te souhaite d'avoir la sagesse d'écouter quelques uns des conseils qui te sont formulés sur ce forum, et si tu décidais de n'en suivre qu'un seul, choisi celui-ci sinon ta journée du 23 juin risque d'être bien compliquée.

Bon training et bonne course.

[T.K]

l'IM est un sport de cycliste , je lui ai dit dès le départ , mais autant pisser dans un violon , Monsieur n'a jamais fait de tri ou dua LD , mais il a sa théorie .

[sguigui]

C'est ca

[FAYARD]

en natation jai pas besoin d'accelerer, jai besoin de tenir . pour Quel raison nariverais je pas a tenir plus longtemps une vitesse que je tiend une demie heure sans forcer???

pour le velo je pense que leffort est moindre que pour le marathon concernant nice. il y a juste 2000 m de cote quil faut grimper. et qui correspond a un effort de 2 h 45. apres cest du plat ou de la descente. alors que le marathon dure plus longtemps et en plus il vient apres. donc il faut sentrainner plus pour la course a pied que pour le velo. moi tout ce que je sais est que je suis capable de faire des semaines de 20 h. jai fais de lergometre cest la meme douleur musculaire au niveau des quadri quen velo.

il a fait un tres mauvais temps en mars. j'ai proffité de cela pour me mettre a labris des alea en me constituant une base dentrainnement sous une autre latitude plus propice a l'entrainnement, pas de pollution, de l'air marin , de leau vive et une nouriture plus seine, cest une richesse que tu sembles avoir du mal a mesurer.

C'est une très bonne idée d'aller dans un pays chaud pour t'entrainer...beaucoup de pro le font durant l'hiver...mais ils prennent leur vélo habituel...pas un truc sorti de l'espace !!!! si tu avais pu emmener ton vélo, tu aurais pu faire pas mal de bornes avec ton endurance mais là tu pars avec un sacré handicap..tu penses que faire 4h de VTTCLM c'est facile...c'est là où tu te trompes...tu as vaguement reproduit le même angle que sur ton Felt et les petites differences de degrés peuvent entraîner de fortes douleurs ou des blessures si tu fais trop d'heures de selle...tu as eu une tendinite/bursite durant l'hiver ...mais là tu n'as plus le temps de te reposer si tu devais guérir d'une tendinite...
Pour la natation, mon seul maître c'est le chrono...tant que tu n'as pas réaliser 3800m en 1h20, tu ne sais pas si tu peux le faire...tes extrapolations c'est du vent...j'aimerais tellement pouvoir multiplier mes temps de 200m sur un 400m...alors ta fameuse 1/2 heure à multiplier par 3...

[FAYARD]

mais je l'ai deja fais par le passé a pied , le matin et le soir il fait moins chaud. je t'ai expliqué pour la natation que javais egalement fais sans forcé les bases d'une heure vingt . durant une demie heure.

je pense tout simplement que cela te fais peur, ce qui est somme tout tout a fais normal l'ironman reste une competition. ce qui compte est que je me sente fort.

Peur oh tu sais, moi je nage le 100m en moins d'1'20" en série de 15 à 30 x 100m et je suis déjà finisher sur embrun avec beaucoup d'erreurs à l'entraînement...par contre c'est toi qui essaye de te rassurer...
Et quoique tu penses, en natation tu te trompes lourdement...tu ne peux pas accélérer...et jusqu'à présent c'est moi qui suis dans le vrai...
En vélo aussi, tu devais tout casser...t'as pas dépassé les 100km...et c'est pas sur ton VTTCLM que tu vas le faire...qui est encore dans le vrai ???

Ne remplace pas là nanga ou mister tri comme tete de turc..trop facile de tomber dans son piege!

Pas de risque, je déteste le long, je ne suis pas concerné par le sujet et je serais content s'il réussissait son pari..par contre je sais que sur du court, les méthodes d'Ericd ne peuvent pas fonctionner...

[fred40]

L'argon arrive par la torche autour du tingstene qui fait electrode, pour bien faire effectivement j'aurais pu boucher le tube de selle pour le remplir d'argon, mais il faut un robinet en plus que j'ais pas. De toute facon quand il y a une ouverture dans le tube, il finit par se remplir d'argon. Et de toute facon je recherchais pas un travail de pro, avant quand je fabriquais mes portant de bateaux d'aviron en alu , javais un soudeur specialisé en soudure alu, je preparais les tubes , javais fabriquer un marbre et en 2 h j'avais un cadre de portant alu, apres je suis passé au portant aile carbone nid d'abeille monocoque.

Merci pour ta réponse.