Kouk a juste oublié "... quand le plan se déroulait sans accroc" à la fin de la phrase (je plaisante, Kouk, je plaisante).mkjsfk a écrit :3h10 max. avec 40 bornes max./sem. wouah!pfff!!!koukoukouk a écrit :N'importe quoi, avant je courrais un poil plus vite que lui intrinsèquement, je courrais jamais plus de 40 bornes par semaine mème en grosses prépa ironman et je tournais entre 3h04-3H10sur iron wtc et en 3H20-3h25 sur embrun donc pour son niveau cap il rajoute 10 à 15 min grand maximum .dirck a écrit : en cap t'as du boulot, bcp de boulot.
Faut juste poser le vélo pas trop cramé Mais bon je fais tout à l'arrache, mème les courses
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Re: CR IM Zurich Mistertri
Un jour avec tous les pirates, tu reviendras crier vengeance, le bandana sous les étoiles, pour réduire Rimini en cendres (les Wampas)
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Re: CR IM Zurich Mistertri
C'est quoi son niveau en cap à mister tri
je veux dire c'est quoi ces chronos réalisés ?? Pas sur 10 km (je suis même pas sur qu'il soit passé sous les 36).
je veux dire c'est quoi ces chronos réalisés ?? Pas sur 10 km (je suis même pas sur qu'il soit passé sous les 36).
- koukoukouk
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Re: CR IM Zurich Mistertri
oui mais jamais beaucoup à pieds, trop traumatisant ,je faisais toujours 2h d'auqajog de plus par semainebiz-2 a écrit :menteur tu te prépare comme un boeuf
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Re: CR IM Zurich Mistertri
34'47 10km FFAdirck a écrit :C'est quoi son niveau en cap à mister tri
je veux dire c'est quoi ces chronos réalisés ?? Pas sur 10 km (je suis même pas sur qu'il soit passé sous les 36).
Nick
Re: CR IM Zurich Mistertri
OK mea culpa avec 34'47 t'as une base suffisante pour faire un marathon correcte.
Re: CR IM Zurich Mistertri
ben encore biendirck a écrit :OK mea culpa avec 34'47 t'as une base suffisante pour faire un marathon correcte.
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Re: CR IM Zurich Mistertri
Merci pour tes encouragements et ton analyse trés professionnelle. J'accepte mon niveau le jour de la course mais je reste persuadé que je peux faire beaucoup mieux. En quoi est-ce mytho de dire ce que l'on fait ? J'aurais fait le premier tour en wheeling et alors ? Le résultat est le même. Je suis perfectionniste, cela peut-être un défaut comme une qualité. Je ne suis jamais satisfait.dirck a écrit :sympa ce post, mistertri est sympa et pas mytho du tout....
C'est pas lui rendre service selon moi : oui mistertri t'es un (peu) mytho, et tant que tu ne te décideras pas à accepter ton réel niveau, toutes tes courses seront faites de frustrations.
Je suis une merde et alors ? En attendant, je ne fais de mal à personne. Si tu crois que j'ai attendu aprés toi pour analyser mon niveau, mes courses et mes entraînements.dirck a écrit :Pour moi (ça n'engage donc personne sauf ma personne), tu n'as pas encore le niveau pour la qualif et faut te dépécher parce que le niveau augmente chaque année. Faut prendre les choses de façon rigoureuse, analyser OBJECTIVEMENT tes faiblesses (pas du jour X mais naturelle)
C'est quoi avoir le niveau ? J'ai eu un coup de froid sur cette course, je ne sais pas ce qui se serait passé aprés mais je sais que je me suis gelé les couilles.
En natation, si 1h ça va, moi je trouve que c'est bidon et c'est perfectible. En vélo, je peux encore gagner en puissance mais je reconnais que je dois apprendre à me tempérer. A pied, si tu poses le vélo en étant frais, tu cours plus vite, logique. Je pense que je n'ai pas autant de boulot que ça à pied mais faut que j'apprenne à le faire.dirck a écrit :En gros pour pas faire de langue de bois : En natation : ça va, A vélo il faut mieux gérer, et en cap t'as du boulot, bcp de boulot.
Cette saison, j'ai couru plus vite sur CD que sur 10 bornes sec. Je n'en ai fais qu'un, à Marmande et j'ai fais plus de 36, il me semble. Bin oui, travailler de nuit à ses avantages mais physiologiquement, le cout est lourd.
Enfin, ce n'est pas tout car Macca reste Macca avec son talent.
Si vis pacem, para bellum
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Re: CR IM Zurich Mistertri
Exact , à Marmande 36'20"
Re: CR IM Zurich Mistertri
Arrêtez avec vos temps sur CD, au mieux vous courez 9500m et souvent moins.
10 bornes c'est soit une course FFA labellisée (et pas toutes... Taulé Morlaix compte pas, Leucate compte pas....) soit 25 tours.
10 bornes c'est soit une course FFA labellisée (et pas toutes... Taulé Morlaix compte pas, Leucate compte pas....) soit 25 tours.
- koukoukouk
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Re: CR IM Zurich Mistertri
ya souvent plus aussi
Re: CR IM Zurich Mistertri
Après tu trouves les gars sur un vrai 10 bornes ils croient tous qu'y a + que la distance, où ils invoquent le vent fort ou le circuit pas roulant ou la chiasse d'y a 15 jours ou le chien qui est mort.
Re: CR IM Zurich Mistertri
pas obligémkjsfk a écrit :ben encore biendirck a écrit :OK mea culpa avec 34'47 t'as une base suffisante pour faire un marathon correcte.
marceau il doit valoir 31 min suir 10 bornes il fait plus de 3h au marathon sec.
mm en etant pas préparé le mec est champion du monde de tri et a deja fait du ld
Re: CR IM Zurich Mistertri
A priori, tu n'as pas tout suivi, là...biz-2 a écrit :marceau il doit valoir 31 min suir 10 bornes il fait plus de 3h au marathon sec.
mm en etant pas préparé le mec est champion du monde de tri et a deja fait du ld
Prononcez "Chamarr..."
Re: CR IM Zurich Mistertri
Marceau a fait 3h en fin de saison sans se prendre la tête.
J'espère que t'as pigé deff et que tu ne crois pas à ce que tu écris.
marceau sur un marathon sec préparé fait - de 2h 30.
J'espère que t'as pigé deff et que tu ne crois pas à ce que tu écris.
marceau sur un marathon sec préparé fait - de 2h 30.
Re: CR IM Zurich Mistertri
mm en footing il se tape des crampes et une hypo?
ya un monde entre + de 3h et - de 2h30...
ya un monde entre + de 3h et - de 2h30...