Allo, y a quelqu'un ????eric d a écrit :quel plan ais je fais.? j'ai juste dis que j'essayais de faire 1 h et demi par jour a 130 de puls. dans loptique dun ironman cet ete. par contre le midi j'ai pas le temps d'aller a la piscine mais je peux faire 15 minutes de tirade a la poulie. je vois pas comment je pourais soulever la charge si je ne casse pas le bras?
ceux qui font 2 h50 au marathon ca na rien a voir avec un ironman a 11 ou 12 kmh , il y a 4 kmh d'ecart on peu pouvoir courir longtemp a 11 ou 12 mais etre incapable d'aller a 15
Ta poulie ne t'aideras pas à nager plus vite ou plus longtemps...un enfant de 7 ans après deux ans de nat va plus vite que toi et il pèse 40 kg tout mouillé !! Et en plus, trop de muscles sur tes épaules vont limiter ta souplesse et donc ta technique mais t'as raison va faire de la muscu au lieu de nager....et puis reviens nous voir quand tu auras une tendinite avec un niveau de merde en nat....hahahahahahaha t'es un bon toi....