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vendredi 17 janvier : SWIM : 02,4km - 1h00' - Plutôt pas trop fort...

d;-)

SEB81 a écrit :Premiere sortie avec mon nouveau vélo 35km sur parcours valloné 1h14,j'avais un peu peur d'un vélo chrono mais l' essayer c'est l'adopter!

C'est quoi ton nouveau Joujou?

58.3 km velo en 2h12 @ 67%fcm

Bonjour, à défaut de suivre ce post régulièrement je propose mes 3 premières semaines de reprise (doucement) du Vélo après blessure.

MP si questions

52,4km de vélo en 1h48 : endurance, objectif : s'habituer au nouveau vélo (1er chrono)

samedi 18 janvier : BIKE : 36,0km - 1h20' - Home-trainer : Endurance et vélocité...

d;-)

batard a écrit :

SEB81 a écrit :Premiere sortie avec mon nouveau vélo 35km sur parcours valloné 1h14,j'avais un peu peur d'un vélo chrono mais l' essayer c'est l'adopter!

C'est quoi ton nouveau Joujou?[/quote
Mon nouveau joujou est giant trinity alu, rien de bien croustillant!

SEB81 a écrit :

batard a écrit :

SEB81 a écrit :Premiere sortie avec mon nouveau vélo 35km sur parcours valloné 1h14,j'avais un peu peur d'un vélo chrono mais l' essayer c'est l'adopter!

C'est quoi ton nouveau Joujou?[/quote
Mon nouveau joujou est giant trinity alu, rien de bien croustillant!

Tu sais on a pas tous les moyens de se payer un P5, mais on se fait deja plaisir avec un clm qui tient la route

salut à tous
aujourd'hui 1 hr de VTT pour aller bosser,
demain, semi allure marathon 6mn au KM pour moi c'est bien, et mardi 3X1000 de crawl. je suis toujours à la recherche du bon feeling qui arrive toujours après la première série de 1000m, pour passer à d'autres nages plus en détails. Pour l'heure, je veux essayer de nager le plus longtemps possible le crawl, tout en essayant d'améliorer ma vitesse.

je vais profiter de ce post pour taquiner un peu ces triathlètes que je croise à longchamps, je ne parle pas des vedettes, mais des petits triathlètes comme moi qui utilisent un guidon de tri. Je ne vois pas à quoi ça peut bien leur servir? bien souvent ils guidonnent, je pense qu'ils seraient bien plus à l'aise avec un guidon course simple, si quelqu'un peut m'expliquer l'usage de ce guidon? je ne parle pas des vélos de chrono bien sure.

2475m nat en 1h avec series de 100m de pull plaquette nage complete dos palme

8.9 km cap en 54' dont 2000m en 9'45" all. 10km r 5' marche / 1000m en 4'34" all. 5km r 3' marche / 3 x 1' 220m all. 5km r 1' trot

15.5 km 5.33/km tranquillou

Tu sais on a pas tous les moyens de se payer un P5, mais on se fait deja plaisir avec un clm qui tient la route [/quote]

Salut batard,dis moi tu as quoi comme machine toi?

miragef192 a écrit : je vais profiter de ce post pour taquiner un peu ces triathlètes que je croise à longchamps, je ne parle pas des vedettes, mais des petits triathlètes comme moi qui utilisent un guidon de tri. Je ne vois pas à quoi ça peut bien leur servir? bien souvent ils guidonnent, je pense qu'ils seraient bien plus à l'aise avec un guidon course simple, si quelqu'un peut m'expliquer l'usage de ce guidon? je ne parle pas des vélos de chrono bien sure.

T'as jamais roulé avec un prolongateur?
Tu limites les frottements de l'air, la fatigue et donc tu gagnes en vitesse. Quand y a du vent ca permet de pas rester scotché à la route.

sortie CAP 11.5 km en 56 min je progresse

y a du boulot pour les semi qui arrivents

jmboma a écrit :

miragef192 a écrit : je vais profiter de ce post pour taquiner un peu ces triathlètes que je croise à longchamps, je ne parle pas des vedettes, mais des petits triathlètes comme moi qui utilisent un guidon de tri. Je ne vois pas à quoi ça peut bien leur servir? bien souvent ils guidonnent, je pense qu'ils seraient bien plus à l'aise avec un guidon course simple, si quelqu'un peut m'expliquer l'usage de ce guidon? je ne parle pas des vélos de chrono bien sure.

T'as jamais roulé avec un prolongateur?
Tu limites les frottements de l'air, la fatigue et donc tu gagnes en vitesse. Quand y a du vent ca permet de pas rester scotché à la route.

merci pour ta réponse, il va falloir que je teste un de ces quatre.