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85km de velo avec 400m D+ en 2h45 avec quelques pointes à 55 km/h

Programme Course à Pied :

Samedi 35 minutes de footing (avec Madame)
Dimanche 35 minutes avec plus de rythme
Lundi 45 minutes 80% FMC
Mardi OFF
Mercredi Mini-Trail : 8 kilomètres 1H05
Aujourd'hui : 4 kilomètres en récup' avec Madame...

3,5 km en récup avec mon fils

85 km de velo avec 600 m D+ en 3h15 et quelques pointes à 60

Reco Nice 180 bornes....et je suis bien car mes jambes étaient en bois....et beaucoup de fatigue de ces derniers jours...., mais l'envie est encore là....

1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler )
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

Boblastar a écrit :1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler )
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

Tu nages tout seul en lac??
pas mal pour se noyer, en effet!
y'a mieux que la noyade si tu en as marre..

Je sais que "nous, triathlètes, entraînés et super fort, on ne peut pas mourir noyé"..et que l'on croit toujours que ça n'arrive qu'aux autres;.
mais justement..non..

Hal Iron de Doussard

10 km en 1h10 avec 110 m D+

Boblastar a écrit :1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler )
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

Nagez le long des berges ... ça fait peut être pimpim, mais c'est moins risqué en cas de probleme quelconque ... et puis comme ça on emmerde les pêcheurs !!!

big training day pour moi : http://triblogantoine.blogspot.com/2011 ... -pete.html

rom03 a écrit :

Boblastar a écrit :1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler )
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

Tu nages tout seul en lac??
pas mal pour se noyer, en effet!
y'a mieux que la noyade si tu en as marre..

Je sais que "nous, triathlètes, entraînés et super fort, on ne peut pas mourir noyé"..et que l'on croit toujours que ça n'arrive qu'aux autres;.
mais justement..non..

Oui je nage seul en général, mais la combi permet de flotter quand même ce qui peut être utile
Mais honnêtement nager à 2 ça changerait quoi ? Si tu fais un arrêt cardiaque ton pote aura du mal à te ramener non ?

rom03 a écrit :

Boblastar a écrit :1h15 crawl hier soir (j'ai chopé une crampe au milieu du lac, j'ai cru que jallais couler )
Malgré la boule au mollet cet aprèm 90 km vélo et 1200 D+.

Tu nages tout seul en lac??
pas mal pour se noyer, en effet!
y'a mieux que la noyade si tu en as marre..

Je sais que "nous, triathlètes, entraînés et super fort, on ne peut pas mourir noyé"..et que l'on croit toujours que ça n'arrive qu'aux autres;.
mais justement..non..

+1

Le débat a déjà eu lieu (viewtopic.php?f=3&t=39967) et ce qui avait été dit par certains était assez sidérant de c******e

il s'agit d'un principe de précaution mais c'est vrai aussi en vélo et en càp.
le plus compliqué, c'est de trouver quelqu'un qui veuille s'entrainer en même temps !
a quand les clones ?
pour la natation, c'est clair que l'accident peut vite arriver et "c'est la mer qui prend l'homme"
si tu as une crise cardiaque et que tu es avec un pote, il se peut qu'il puisse te ramener vers la berge, appeler des secours mais rien n'est sûr quoique fort probable que tu ai plus de chance de vivre
après, chacun fait comme il l'entend mais cela reste de la roulette russe...


Sportivement

J'ai un ndm en natation et pourtant je ne me sens vraiment pas en insécurité en lac, évidemment je lève la tête régulièrement (même s'il y a peu de bateaux à Aiguebelette) et je ne nage pas en plein orage
Et effectivement le problème c'est de trouver un comparse d'entrainement, dès que je peux je nage avec un pote mais comme il a du mal à enchainer plus de 50 m en crawl
Mais hier dans ma sortie vélo, pourtant des petites routes de l'Ain vraiment peinard, 2 voitures se sont croisées à notre niveau, une s'est rabattue sur moi et j'étais à 10 cm de me faire faucher donc