Méga douleur !

FredO69 · Message non lu par **FredO69** » 24 févr. 2006 16:48

J'ai de temps en temps (après une séance CàP surtout) une Méga douleur sur le côté de la fesse (droite en l'occurence) tout en haut de la cuisse, cela peut me réveiller la nuit !! Je pense que cela vient de mauvais (ou de l'absence) d'étirements après une séance CàP.... Qu'en dites vous ?

FredO69 · Message non lu par **FredO69** » 06 mars 2006 13:23

Pour votre info, résultat après consultation : cela vient du "tenseur du facia lata", le muscle létéral en haut de la cuisse (vers l'insertion).
Il faut simplement que je l'étire après l'effort (la CàP en l'occurence, puisque RAS en vélo)...
http://www.letempledelaforme.com/anatom ... a_lata.htm

dem · Message non lu par **dem** » 07 mars 2006 08:31

Dis-nous si ça améliore la chose...