cohérence / évolution
Publié : 20 juil. 2006, 14:50
hello tout le monde!
voivi mes perfs ( si on peut dire):
54mn07s / 10Km.
24mn50s / 5km.
6mn = 1400m = 14km de vma.
(((presque 1 an d'entraînement, moyenne de 3 - 4 sortie/sem, plus 1-3 sortie natation, et passé quasi sédentaire, 25 ans, 75-80kgs)))
Pour vous, avec un entraînement serieux, ca donnera quoi dans 1an?
2 ans?...........54mn pour le 10 KM, j'ai trouvé ca énorme, comparé à mon temps sur 5 km ( je fais pourtant des sorties longue 1-2*/semaine!!
voivi mes perfs ( si on peut dire):
54mn07s / 10Km.
24mn50s / 5km.
6mn = 1400m = 14km de vma.
(((presque 1 an d'entraînement, moyenne de 3 - 4 sortie/sem, plus 1-3 sortie natation, et passé quasi sédentaire, 25 ans, 75-80kgs)))
Pour vous, avec un entraînement serieux, ca donnera quoi dans 1an?
2 ans?...........54mn pour le 10 KM, j'ai trouvé ca énorme, comparé à mon temps sur 5 km ( je fais pourtant des sorties longue 1-2*/semaine!!
