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je me pose une question qui boulverse pas mal mes plans d'entrainement en ce moment ...

est ce que vous arrivez en quittant le boulot ( admettons qu'il ne soit pas de tout repos ) à partir vous entrainez d'office ou avez vous besoin comme c'est le cas pour moi d'un temps de décompression pour partir me motiver au pédalage .

même question pour le sport tard , est ce que vous pouvez vous endormir tout de suite après une séance tardive ( fin vers 11h00)


pour les profs : oubliez ma question .

spin a écrit : pour les profs : oubliez ma question .

Mouaaaaarf

J'ai des nuits souvents agitées quand je rentre du taf et si je fais une scéance c'est souvent de foncier , je n'ai pas assez de jus et de motivation pour faire du spécifique .

Pour le soir il m'est plutot rare de faire une scéance mais les quelques fois j'ai eu du mel a m'endormir , décharge d'adré , effort , puls trop hautes je ne sais pas mais c'est un fait .

Décompression +-15 min: quand je sors des p...ain d'embouteillages parisiens et que j'arrive chez moi, je m'assied, j'enlève mes shoes, je bois de l'eau et je regarde la téloche 15 min. Même s'il est déjà 20h00, j'ai besoin de décompreser 15 min.
Après, hop dans les runnings ou sur le HT

Sortie de l'eau à 22h30 le lundi et le vendredi. Ca veut dire 23h15 chez moi en général. Quand on fait des séances de travail qualité (c-à-d tout le temps ), je peux pas dormir avant 1h00 du mat et une ou 2 bières.
Il faut le temps que le métabolisme se ralentisse. Si je vais au lit à minuit, je reste comme un con dans le noir avec les yeux comme ca:

C'est surtout chiant quand il faut se lever tot le mardi matin, mais bon, il faut se dire que mieux vaut des créneaux piscine de m... que pas de créneau du tout

Après, comme tu dis, ca devient vraiment boulot/entrainement/dodo, moi ca va, je suis clib (c'est peut-être d'ailleur pas étonnant avec un rythme pareil )

A+
Julien

spin a écrit :

pour les profs : oubliez ma question .

hé bin voila, c'est malin ca!!! maintenant personne va te répondre

Bah en général je n'ai pas le temps de décompresser. Donc il faut enchainer. Pour l'entrainement le soir, notre unique créneau piscine est de 21H15 à 23H00 j'ai la chance d'arriver à m'endormir rapidement donc ça va, mais je sais qu'il n'en est pas de même pour certains de mes camarades. (alors ils regardent Cauet!!! ) Pareil quand je m'entraine le midi, faut enchainer

moi c le contraire c quand je vais au boulot aprés m'être entrainé il me faut bien une heure ou deux avant de commencer à faire semblant de travailler , mais je m'en fou je suis FONCTIONNAIRE

23h00

Pour rentabiliser les piscines et que tous les clubs aient leur créneau bientot on fera des pistoches 24/7

Tu nages quand toi oh demain matin de 3 à 4

rswrc a écrit :moi c le contraire c quand je vais au boulot aprés m'être entrainé il me faut bien une heure ou deux avant de commencer à faire semblant de travailler , mais je m'en fou je suis FONCTIONNAIRE

moi aussi

John-Mikael a écrit :Bah en général je n'ai pas le temps de décompresser. Donc il faut enchainer. Pour l'entrainement le soir, notre unique créneau piscine est de 21H15 à 23H00 j'ai la chance d'arriver à m'endormir rapidement donc ça va, mais je sais qu'il n'en est pas de même pour certains de mes camarades. (alors ils regardent Cauet!!! ) Pareil quand je m'entraine le midi, faut enchainer

surtout aprés des 20x100m

moi j'y vais d'un coup quand c'est fait, c'est fait.
parce que si j'rentre chez moi, après c'est la galére pour ressortir (surtout en hiver)

j'use pas mes fonds de culottes sur une chaisse moi....

mantri a écrit : surtout aprés des 20x100m

Eh oui, même si on est fonctionnaire avec de tels créneaux c'est la merde!!!

vendeur a go sport donc debout toute la journée, mal o jambe impossible de m'entrainer surtout vu mes horraires ...

jsuis degouté

Salut,

Pour moi, il faut partir immédiatement. La décompression se fait pendant l'échauffement. Plus j'attends, moins j'ai de motivation.

Si j'ai eu une journée fatiguante au travail, après 10 min de sport, j'ai de nouveau la pêche.

A mon avis 23 h, c'est trop tard pour s'entraînement. Mieux vaut aller au lit à 21-22h et se lever à 5h-6h pour s'entraîner.

Bon entraînement et courage parce que boulot et sport c'est un défi et ça doit beaucoup te changer.

raoul a écrit :
A mon avis 23 h, c'est trop tard pour s'entraînement. Mieux vaut aller au lit à 21-22h et se lever à 5h-6h pour s'entraîner.

Tout à fait d'accord, une séance de qualité, surtout une séance de piste terminée aprés 19-20h et c'est une nuit perturbée assurée

C'est clair, rien ne vaut les entrainements de bon matin ou à 11h, ça c'est cool Une ptite douche, un repas et zou au boulot

Moi après le boulot, et beaucoup de transport, je "switch" sur le mode sport.
Dc, en rentrant je mange un bout, j'écoute de la musique le temps de me fringuer...et hop.
Surtout je ne m'installe pas dans le fauteuil, sinon c'est mort.
Et une fois que j'ai mis le pied dehors le plus dur est fait, je ne me suis jamais vu rebrousser chemin, et au bout d'un moment on se dit qu'on est pas si mal!