travail assis: 1. position, 2. exercice

jfd · Message non lu par **jfd** » 16 févr. 2007 08:39

Je travaille sur ordinateur, comme beaucoup de gens. Du point de vue sportif, c'est du temps peu utile; pur repos.

1. Comment être un peu en appui sur les jambes, plutôt que le cul à l'horizontale et les jambes passives ? Une chaise suffisamment haute? (mais difficile de trouver un modèle; style tabouret de bar, chaise haute pour contrebassiste ?

(autrement que plié en appui sur les genoux)

2. comment ne pas travailler-idiot du point de vue musculaire, c'est-à-dire comment s'exercer un peu. Compex? Contractions à la Pilates? Positions permettant de muscler et/ou d'étirer ?

JFD