Bonjour,
actuellement confronté au TFL
Je cherche des solutions de positionnement en vélo et en course à pieds pour diminuer la sollicitation du Facia lata.
Par exemple en course a pieds lorsque j'ai une course rasante et très rapides ou avec une certaines longueurs de foulée je n'ai pas trop mal.
Pareil lorsque je monte des escaliers en pieds plutot avec la force du mollets.
Auriz vous des conseils ou des personnes à rencontrer sur Paris pour m'aider dans cette démarche (kiné, medecin, etc)
Mal de Genou : SPE / Fascia Lata ?
Salut,
j'ai eu des tendinites aux deux genoux pendant des années et plus rien depuis ma visite chez le dentiste qui m'a soigné une grosse carie dentaire qui devait être là depuis longtemps (ça faisait 16 ans que je n'étais pas aller le voir,tout allait bien, j'avais jamais mal...).
Il existe un lien apparemment entre les 2, ce sont les mêmes bactéries qui "attaquent" les dents et les genoux et ça peut se transmettre d'une zone à l'autre; c'est pourquoi les sportifs pro sont généralement très suivis à ce niveau.
En tout cas depuis, je revis...
j'ai eu des tendinites aux deux genoux pendant des années et plus rien depuis ma visite chez le dentiste qui m'a soigné une grosse carie dentaire qui devait être là depuis longtemps (ça faisait 16 ans que je n'étais pas aller le voir,tout allait bien, j'avais jamais mal...).
Il existe un lien apparemment entre les 2, ce sont les mêmes bactéries qui "attaquent" les dents et les genoux et ça peut se transmettre d'une zone à l'autre; c'est pourquoi les sportifs pro sont généralement très suivis à ce niveau.
En tout cas depuis, je revis...
-
lilly-manson
- Messages : 1
- Inscription : 24 juil. 2008 09:25
Re: Mal de Genou : SPE / Fascia Lata ?
Bonjour !
Voilà enfin quelqu'un qui connait se pb !
j'ai un ami qui a mal au genou depuis des années. Ses douleurs sont plus ou moins importantes selon les périodes. Cependant, il marche maintenant avec une béquille depuis quelques mois car il a mal en continue. Il porte également une genouillère tout le temps. Il vient d'aller voir un spécialiste qu'il lui a dit que ce n'était en fin de compte pas opérable car c'est une SPE. Cela l'handicape beaucoup dans la vie de tous les jours, surtout lorsque l'on a 22 ans!
Je pense que le mieux c'est encore un autre avis médical pour le moment.
Voilà enfin quelqu'un qui connait se pb !
j'ai un ami qui a mal au genou depuis des années. Ses douleurs sont plus ou moins importantes selon les périodes. Cependant, il marche maintenant avec une béquille depuis quelques mois car il a mal en continue. Il porte également une genouillère tout le temps. Il vient d'aller voir un spécialiste qu'il lui a dit que ce n'était en fin de compte pas opérable car c'est une SPE. Cela l'handicape beaucoup dans la vie de tous les jours, surtout lorsque l'on a 22 ans!
Je pense que le mieux c'est encore un autre avis médical pour le moment.
Re: Mal de Genou : SPE / Fascia Lata ?
SPE ou TFL?
Deux éléments anatomiques bien différents.
1- le TFL : bandelette( tendon plat) du tenseur du fascia lata(tracus ilio tibial) est une bandelette tendineuse ayant pour origine le muscle fascialata ( partie antéro latéral sup de la cuisse) et la crête externe de l'iliaque (du bassin). Cette bandelette se termine sur la partie latérale externe du genou en particulier sur la partie latéral externe du tibia (en dessous du condyle externe du fémur. Il présente des extensions non négligeables sur la tête du péroné (fibulaire) avec le tendon du biceps fémoral.
Dans ce cas, la démarche du kiné sera d'analyser (les lombaires), le bassin, la hanche, le genou,( le pied). Au niveau du genou il appréciera la mobilité de :glissements, rotations interne et externe du fémur sur le tibia ainsi que la mobilité de la tête fémorale. il sera à la recherche de mouvements (passif)faciles ou difficiles.
L'attitude spontanée du membre inf est un élément indicateur des muscles en "hyper activité" et/ou rétractés .
Avant tout traitement, il va falloir chercher la cause et l'origine. c'est à l'équipe médical d'en discuter pour réaliser un traitement cohérent.
Si pour certain une cale de pédale/ ou les semelle orthopédiques sont la solution (lésion très fortement fixée). pour d'autres les choix pourra être totalement différent.
Ne jamais perdre à esprit que nous sommes tous différents dans notre gestuelle sportive ,et de la façon dont nous utilisons( ou "usons") notre corps.Sans parler de notre alimentation et hydratation. bref rien n'est simple.
2-SPE sciatique poplité externe (nerf fibulaire superficiel). Lui n'a pas de chance il passe d''arrière en avant du genou en cravatant la tête du péroné.... déjà l'affaire ce complique on imagine bien la tête du péroné titiller le nerf.
si c'est bien lui qui est irrité cela donne des douleurs au niveau: peau de la jambe, dos du pied et du 1 au 3éme orteils, bord externe du pied.
si la douleur se limite au genou et à la jambe jusqu'à la malléole externe , on penchera plus pour une atteinte en amont du nerf fibulaire commun.
L'atteinte neurologique présente des caractéristiques topographiques relativement précises permettant de faire une distinction entre les différents nerfs et racines nerveusesaire (racines des nerfs qui sortent de la colonne vertébrale, avant de constituer les nerfs). Une confirmation médicale par examen sera peut être nécessaire si le médecin l'estime utile.
La solution n'est pas miraculeuse . Comme l'écrivait un intervenant sur le forum ,avant tout ,faite le point sur vos réglages vélo,sur vos runing , sur le type de terrain sur le quel vous vous entrainez, sur la qualité d'entrainement et de récupération ,votre alimentation.
je sais c'est pas la solution miracle à prendre en cachet....mais vous devez avoir à l'esprit,qu' à un moment juste avant les symptômes un évènement X Ou Y c'est produit...et c'est bien cette goutte qui fait déborder le vase qui nous intéresse.
Deux éléments anatomiques bien différents.
1- le TFL : bandelette( tendon plat) du tenseur du fascia lata(tracus ilio tibial) est une bandelette tendineuse ayant pour origine le muscle fascialata ( partie antéro latéral sup de la cuisse) et la crête externe de l'iliaque (du bassin). Cette bandelette se termine sur la partie latérale externe du genou en particulier sur la partie latéral externe du tibia (en dessous du condyle externe du fémur. Il présente des extensions non négligeables sur la tête du péroné (fibulaire) avec le tendon du biceps fémoral.
Dans ce cas, la démarche du kiné sera d'analyser (les lombaires), le bassin, la hanche, le genou,( le pied). Au niveau du genou il appréciera la mobilité de :glissements, rotations interne et externe du fémur sur le tibia ainsi que la mobilité de la tête fémorale. il sera à la recherche de mouvements (passif)faciles ou difficiles.
L'attitude spontanée du membre inf est un élément indicateur des muscles en "hyper activité" et/ou rétractés .
Avant tout traitement, il va falloir chercher la cause et l'origine. c'est à l'équipe médical d'en discuter pour réaliser un traitement cohérent.
Si pour certain une cale de pédale/ ou les semelle orthopédiques sont la solution (lésion très fortement fixée). pour d'autres les choix pourra être totalement différent.
Ne jamais perdre à esprit que nous sommes tous différents dans notre gestuelle sportive ,et de la façon dont nous utilisons( ou "usons") notre corps.Sans parler de notre alimentation et hydratation. bref rien n'est simple.
2-SPE sciatique poplité externe (nerf fibulaire superficiel). Lui n'a pas de chance il passe d''arrière en avant du genou en cravatant la tête du péroné....
déjà l'affaire ce complique on imagine bien la tête du péroné titiller le nerf.si c'est bien lui qui est irrité cela donne des douleurs au niveau: peau de la jambe, dos du pied et du 1 au 3éme orteils, bord externe du pied.
si la douleur se limite au genou et à la jambe jusqu'à la malléole externe , on penchera plus pour une atteinte en amont du nerf fibulaire commun.
L'atteinte neurologique présente des caractéristiques topographiques relativement précises permettant de faire une distinction entre les différents nerfs et racines nerveusesaire (racines des nerfs qui sortent de la colonne vertébrale, avant de constituer les nerfs). Une confirmation médicale par examen sera peut être nécessaire si le médecin l'estime utile.
La solution n'est pas miraculeuse . Comme l'écrivait un intervenant sur le forum ,avant tout ,faite le point sur vos réglages vélo,sur vos runing , sur le type de terrain sur le quel vous vous entrainez, sur la qualité d'entrainement et de récupération ,votre alimentation.
je sais c'est pas la solution miracle à prendre en cachet....mais vous devez avoir à l'esprit,qu' à un moment juste avant les symptômes un évènement X Ou Y c'est produit...et c'est bien cette goutte qui fait déborder le vase qui nous intéresse.
Re: Mal de Genou : SPE / Fascia Lata ?
j'ai eu ça cet hiver au genoux gauche.
debut de course pas de douleur puis ça aparait directement d'une manière très aigue et si tu serre les dent et continu la douleur prend toute la jambe.
le vélo fait énormément de bien, j'ai pas arrêté de courrir (un peu - longtemps)
tu ajoute 10 scéance de kiné, du mental et ça part vite
debut de course pas de douleur puis ça aparait directement d'une manière très aigue et si tu serre les dent et continu la douleur prend toute la jambe.
le vélo fait énormément de bien, j'ai pas arrêté de courrir (un peu - longtemps)
tu ajoute 10 scéance de kiné, du mental et ça part vite