Que faire pour aller plus vite, plus loin, plus longtemps? Ici on débat de tout ce qui touche de près ou de loin à la préparation physique et mentale (y compris les clubs).
Salut
encore merci pour ces réponses, doit on s'accorder du repos quand la fatigue est la genrte 2 jours de recup sans rien faire. Ceci est mon cas depuis ces deux jours et je stresse pour mon premier cd en juin car j'ai du retard en velo.
Par vance merci pour vos conseils
D'ici juin tu n'es pas en retard pour un cd, ne t'inquiète pas.
Si tu es vraiment fatigué, tu peux prendre 2 jours de repos d'affilée, ce n'est pas ça qui va te faire régresser.