onlinetri.com

Sans parler des enchaînements, faut-il nécessairement nager avant de rouler, rouler avant de courir ? Il y a-t-il une règle quant à la planification des séances d'entraînement ?
Personnellement j'adapte mes entraînements (comme beaucoup de triathlètes certainement) en fonction de mon emploi du temps perso. Souvent, je roule le matin, nage en fin de matinée et/ou cours le soir. Pour ce qui est des enchaînements par contre je respecte le vélo après la natation et la course à pieds après le vélo.
Pouvez-vous m'éclairer à ce sujet ??
Amicalement à tous
René (Nouméa)

Sans parler des enchaînements, faut-il nécessairement nager avant de rouler, rouler avant de courir ?

A mon avis pas vraiment: une séance de natation après un bon entrainement de vélo et/ou c.a.p. peut même aider la récup.

T.

je pense que le truc important à faire c'est les enchainementss c-à-p vélo maintenant l'ordre importe peu.

Physiologiquement, l'ordre idéal serait : course, vélo, natation. Le légendaire Dave Scott s'entrainait comme cela quand il voulait enchainer dans la même journée les trois disciplines sur une longue durée. Mais c'est exactement l'inverse d'un triathlon. Autant dire qu'il est important de travailler l'enchainement vélo - course qui est le moins naturel et en fait le moins recommandé physiologiquement.