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Bonjour à tous , après 5 semaines de coupure totale ( due à une petite intervention chirurgicale ) j'ai repris l'entrainement cette semaine.
Mais problème :lors de ma séance vélo impossible de maintenir ma fréquence cardiaque habituelle pour ce type de sortie( à 135 BPM pour environ 25/26 km/h de moy).J'étais plutôt sur du 155 BPM pour la même allure.
Idem en course à pied: pour faire un footing de reprise à petite allure:(d'habitude 10/11 km/h à 145 BPM), là j'étais à 160 BPM!!!
Par contre je ventilais comme d'habitude: Je n'ai que les battements cardiaques décalés d'environs 20 BPM.

Est-ce dû à
-l'arrêt complet du sport pendant 5 semaines?
-l'intervention sous AG?
-un petit rhume que je me traine cette semaine?

Cela vous est il déjà arrivé ?
merci de vos messages

c'est normal
desentraînement

entraîne toi régulièrement ça va revenir

Ne t'inquiètes pas, c'est normal. 5 semaine off + ruhme... c'est cocktail détonnant et ton coeur le ressent

le contraire serait plus inquiétant

ton coeur à du punch.

au programme un pack endurance avant des petites series...

arrete l'alcool