bénéfices de la filière Alactique

spin · Message non lu par **spin** » 22 sept. 2004 20:30

je ne fais pas allusion à un test de détermination de la PMA mais un test qui consiste à determiner la capacité du métabolisme aérobie en effectuant une épreuve à puissance = PMA constante

spin · Message non lu par **spin** » 22 sept. 2004 20:31

je vais essayé de récupérer mon mémoire à la fac ...

tchitchi · Message non lu par **tchitchi** » 23 sept. 2004 07:33

our faire de l'alactique , il faut au moins

8-15" travail Vmax / 1 minutes récup 60% VMA / 2' récup passive[/quote]

____________________________________________________________

c'est hyper compliqué ! 60% VMA est-il égal ) 60% fc (max) ?

ce travail te parait-il bénéfique

1. pour les relances ?
2. pour travailler la force de pédalage ?

tchitchi · Message non lu par **tchitchi** » 23 sept. 2004 07:34

euh... c'était une citation de SPIN que je voulais intégrée...j'ai un peu de mal...

raoul · Message non lu par **raoul** » 23 sept. 2004 21:53

Tchitchi worte :

c'est hyper compliqué ! 60% VMA est-il égal ) 60% fc (max) ?

Non, 60% VMA = 60 % réserve selon la formule de Korvonen.

FC réserve = FC max - FC repos

En fait, c'est logique vu que notre fC initial, c'est la FC repos.

Pour le reste, suis d'accord avec Phil, j'ai lu ça du reste, mais je n'ai pas eu le temps de retrouver les références. Et puis, vu l'inertie du système, ça paraît logique.