fra a écrit :Pour la méthode: un test du seuil anaérobie me semble le plus judicieux aux vues des distances de natation éffectuée (le plus souvent 1500m et plus).
Tu crois que les coureurs de semi ne font pas de tests de vma ?
fra a écrit :Les charges de travail en natation se quantifie sur le volume des séries dans les filières travaillées.
Ok, d'accord avec toi, je crois qu'on dit la même chose...car, si une filière est travaillée, ça reste dans une zone cardiaque...malgré tout...
fra a écrit :Ta FC max tu l'auras sur un 200 Max.
Ca suffit vraiment, un 200 ?
fra a écrit :Quand tu t'entraines en natation, tu peux vérifier ta Fc pendant l'effort mais ça n'a rien a voir avec l'athlé ou le cyclisme. Il suffit que tu mette un peu tro de battement et ta FC augmente...
Ca dépend... en cyclisme si tu mets un gros braquet, t'auras du mal à faire monter les pulses pour un volume en watts impressionnants, à l'inverse, tu peux mettre un petit braquet et faire monter les pulses comme qui rigole alors que tu ne vas pas avancer...
fra a écrit :Il s'agit bien d'un 2000m max.
C'est le test du seuil anaérobie.
Tout dépend du niveau, mais pour un adulte d'un niveau correct , un 2000 m est plutôt cohérent.
Pour un nageur international , il fera un 3000m, pour un benjamin il fera un 1000m.
Sur le principe, ok... idem en càp, tu vas tenir ton seuil sur 10 kil pour un coureur moyen, et 15 kil pour un coureur de (très) bon niveau..
Toutefois, quelque chose m'interpelle dans ton raisonnement...l'impact de la dégradation du geste technique est bien plus important en natation qu'en càp ou vélo.
Sur un 2000, le geste technique va se dégrader fortement, et la performance s'en ressentir. En conséquence, si tu établis, comme tu me l'écrivais plus haut, tes allures d'entraînement à partir de ce test là, le nageur risque de ne pas travailler à la bonne allure sur des fractions de 100, 200 et 400 (sur des fractions plus courtes, son geste se dégradera proportionnellement beaucoup moins) non ?