onlinetri.com

http://www.newswise.com/articles/view/534856/?sc=sphn

Des chercheurs américains ont mesuré la pression endurée par le genou durant la marche, en faisant porter aux testeurs :
1- des sabots de marche semelle caoutchouc (cherchez pas, faut être américain ou allemand pour porter ça)
2-des tongs
3-des chaussures de sportswear semelle fine
4-des chaussures de running adaptées-pour-la-course-à-pied.
5-en les faisant marcher pieds nus

Au résultat, c'est pied nus ou avec des chaussures semelles fines que les genoux ont le moins souffert...

+1
Je l'ai toujours dit, la voute plantaire est notre amorti intégré, pas besoin d'en rajouter.
Tous les coureurs cherchent à amortir leurs appuis et c'est un argument de vente (amorti devant, derrière...partout).
Ce que l'on cherche c'est rebondir et non amortir.
Dans nos semelles, Mettez des ressorts , pas des coussins.

La course pieds nues est excellente pour dynamiser la foulée.

ouai ,
tt à fait d accord pour vivre des pbs de mollets plus que douloureux (et cela ne s arrange pas avec l age) j ai eut droit aux semelles en tout genre , moi même j essayais d avoir le max d amorti .... pour finalement me rendre compte que le pb est dû à un mauvais retour veineux et là un medecin plus avisé me rappel que la meilleur facon d activer la pompe c est la voute plantaire, le choc provoquant la remontée du sang ... du coup plus d amorti et bas de contention (comme les nanas ) et ma foi si c est pas parfait cela va mieux

Il y a une marque qui a compris cela ... SPIRA intègre des ressorts dans ses running ...

PLUDJAMB a écrit :

http://www.newswise.com/articles/view/534856/?sc=sphn

Des chercheurs américains ont mesuré la pression endurée par le genou durant la marche, en faisant porter aux testeurs :
1- des sabots de marche semelle caoutchouc (cherchez pas, faut être américain ou allemand pour porter ça)
2-des tongs
3-des chaussures de sportswear semelle fine
4-des chaussures de running adaptées-pour-la-course-à-pied.
5-en les faisant marcher pieds nus

Au résultat, c'est pied nus ou avec des chaussures semelles fines que les genoux ont le moins souffert...

Est-ce que les conclusions peuvent être les mêmes entre la marche et la course à pied ?
Je n'ai pas les mêmes douleurs (ni les mêmes ampoules ) quand je vais faire une rando que quand je vais faire une sortie longue à pied, et je ne pense pas être le seul.

Me suis posé la même question.

Une étude réalisée il y a qqs années par de jeunes chercheurs (suédois je crois) avait abouti à la même conclusion, c'est-à-dire que moins il y a d'amorti, moins les chocs traumatiques à long terme sont sévères.

L'étude avait été réalisée sur une population relativement exhaustive de coureurs de pied dont certains, en Afrique, qui courent pieds nus.
Elle était née du constat que des coureurs africains qui avaient jusqu'ici toujours courus pieds nus, subissaient des blessures à répétition dès lors qu'ils chaussaient des runnings de haute technicité (Nike, Adidas, Asics, etc.) à pratique identique, c'est-à-dire kilométrage et nature du terrain semblables.
Brièvement, l'étude a démontré que plus il y a d'amorti, plus la sensation de chocs est attenuée, plus le coureur est enclin à "taper" le pied au sol et à se laisser "tomber". Alors que sans chaussures, le coureur aurait plutôt tendance à adapter une gestuelle la moins traumatisante possible et à se servir de tout son corps comme amorti.

Je me souviens qu'à la publication de cette étude, Nike - entre autres -avait promptement apporté un démenti formel, s'appuyant sur une étude réalisée par ses soins qui laissait imaginer le contraire, avec force arguments contradictoires.

En la matière, ce type d'adaptation du cerveau qui se croit "proteger" et, de fait, redouble d'imprudence, est assez courant.
On l'a constaté, notamment, avec les airbags et l'ABS qui donnent une impression d'invulnérabilité aux automobilistes équipés de ces "protections".
J'en veux pour preuve - je n'ai aucune preuve cela dit, c'est mon constat à moi - aussi qu'en boxe, il n'y a jamais eu aucune victime en combat Ultimate Fighting (pratiqué sans protection et sans gant) contrairement à la boxe anglaise où plusieurs boxeurs meurent sur le ring chaque année, tant les gants "amortissent" la violence du coup porté, pour celui qui le donne, mais pas pour celui qui le reçoit.
CQFD.

J'ai un pote qui fait du tri depuis, ouh là, au moins 20 ou 22-23 ans.
1,85-1,90 m, 100 kg quand il réussit à maigrir.
Il court depuis TOUJOURS avec des modèles de compet, même à l'entraînement. Il n'est jamais blessé.

C'est pô juste hein ?!

El-jibe a écrit :J'ai un pote qui fait du tri depuis, ouh là, au moins 20 ou 22-23 ans.
1,85-1,90 m, 100 kg quand il réussit à maigrir.

N'importe quoi, Copste il a pas 40 ans
VENGEANCE

Nick

NickTheQuick a écrit :

El-jibe a écrit :J'ai un pote qui fait du tri depuis, ouh là, au moins 20 ou 22-23 ans.
1,85-1,90 m, 100 kg quand il réussit à maigrir.

N'importe quoi, Copste il a pas 40 ans
VENGEANCE

Nick

Il a été si vilain que ça avec toi ?
Ceci dit, samedi à Longchamp, il est allé jusqu'à me dire que j'étais son idole (sur un plan purement physico-sportif bien sûr) !!! Parce que je fais 66,5 kg tout mouillé .
S'il savait à quel point c'est dur de devoir laisser ses muscles tous les matins dans son tiroir !

1m88, 83 kg (et oui ça commence à descendre !! )

Pour rappel, double fracture de fatigue au tibia gauche en janvier 2007...
Et je cours à 98% avec des Kayano...

Copste a écrit :

1m88, 83 kg (et oui ça commence à descendre !! )

Pour rappel, double fracture de fatigue au tibia gauche en janvier 2007...
Et je cours à 98% avec des Kayano...

Que veux-tu dire par rapport à "Et je cours à 98% avec des Kayano" ? Que tu doutes que tu aurais échappé à la FF en courant tout le temps avec des Mayfly ? Ou l'inverse ?

Nick

1m92 90kg et je cours 100% en Kayano depuis 4 ans, avec un volume cap a peu pres constant.... (1200km/an)
Les blessures, je n en ai plus eu justement que j ai chaussé les kayanos!

Comme quoi...

un truc que je me suis toujours demandé : quand j'ai commencé sérieusement la CàP, on m'a dit : fait pas trop de piste, c'est traumatisant, c'est plus dur, ect...
c'est bizard, j'ai l'impression de c,est plus mou pourtant

Alors qu'avant, je m'entraînais 5x2h au hand (en changeant de chaussure tout les 1 ans et demi) et je pouvais rajouter 6h de foot dans la cours de récré (toujours sur du bitum, mais cette fois avec des chaussures de skate trouées) et rajouter à ça quelques heures de sport co varié, ben oui, le bitum ça rape!), sans parler des gap (saut de marche) et autre pirouette que je faisais en roller.

En bref, je courais plus qu'aujourd'hui (avec de gros impact), mais depuis que je fais du tri j'ai plus de problème lié à la course à pied. Par exemple, cet été, je change mes DS trainer pour des kayano, par mesure de précaution. bilan : 1 mois après, je me tape une tendinose du tendon d'achile. Idem il y a 2 ans, je change mes DS trainer que j'avais depuis 1 ans pour le même modèle. Bilan : 1 semaine après : périostite


Donc là, j'hésite vraiment à reprendre une paire de kayano

pierre-yves a écrit :un truc que je me suis toujours demandé : quand j'ai commencé sérieusement la CàP, on m'a dit : fait pas trop de piste, c'est traumatisant, c'est plus dur, ect...
c'est bizard, j'ai l'impression de c,est plus mou pourtant

Alors qu'avant, je m'entraînais 5x2h au hand (en changeant de chaussure tout les 1 ans et demi) et je pouvais rajouter 6h de foot dans la cours de récré (toujours sur du bitum, mais cette fois avec des chaussures de skate trouées) et rajouter à ça quelques heures de sport co varié, ben oui, le bitum ça rape!), sans parler des gap (saut de marche) et autre pirouette que je faisais en roller.

En bref, je courais plus qu'aujourd'hui (avec de gros impact), mais depuis que je fais du tri j'ai plus de problème lié à la course à pied. Par exemple, cet été, je change mes DS trainer pour des kayano, par mesure de précaution. bilan : 1 mois après, je me tape une tendinose du tendon d'achile. Idem il y a 2 ans, je change mes DS trainer que j'avais depuis 1 ans pour le même modèle. Bilan : 1 semaine après : périostite


Donc là, j'hésite vraiment à reprendre une paire de kayano

Tu as peut etre la différence d age qui rentre en jeu aussi! Enfin je sais pas quel age tu as et l age que tu avais quand tu faisais tout tes trucs, mais moi j ai 27 ans et c est clair que les foot improvisé avec les belles mocassins que maman a acheté la veille et les potes, au taquet dès la premiere balle, pas un poil d'échauffement quand t as 15 ans , c est quand meme terminé! Sinon, je finis aux urgences!