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Par légères j'entends dans les 200g.
Vos avis et vos retours?

-Antoine- a écrit :Par légères j'entends dans les 200g.
Vos avis et vos retours?

Dans les 200g = 190 - 210 ou 200 à 299 ?

Nick

NickTheQuick a écrit :

-Antoine- a écrit :Par légères j'entends dans les 200g.
Vos avis et vos retours?

Dans les 200g = 190 - 210 ou 200 à 299 ?

Nick

190-210

J'ai couru tous mes ironman avec des chaussures à moins de 250!
Une fois même, avec des Maria!
Mon dernier avec des Fastswicht de Saucony, annoncées à 220 il me semble!
Cela ne me gène pas!
Si je dois recourir cette distance, je referai de même!

Moi non, c'est avec des New Balance série 900

Vu que depuis que je cours avec des racing flat, je n'ai plus mal aux genoux (et, de plus, je vais plus vite), à Nice j'aurais une paire de Mizuno Revolver à 250 gr (en 46), et si je peux trouver plus léger je prends (Asics Pirhana, par exemple, mais on ne les trouve pas en France).

D'après Runner's world 100gr de gagné sur les chaussures représente un gain de performance de 1%. Ce qui représente 2' sur un marathon en 3h... sachant que des qualifs sont arrachées au roll down à 1' près...
http://www.runnersworld.com/article/0,7 ... -0,00.html

J'avais aussi entendu parler d'un gain de 1"/mile/oz, ce qui équivaut pour des chaussures 100gr plus légères à 2' gagnées sur marathon (mais je n'arrive plus à retrouver la source).

Par ailleurs, ces chaussures légères ont généralement moins d'amorti sur l'avant de la semelle, c'est tout autant de gagné sur l'efficacité de la propulsion.

Si le marathon dure 3 heures des chaussures de 200g font l'affaire.
Si le marathon dure 4 heures des chaussures de 300g devraient aller.
Si le marathon dure 5 heures des chaussures de 350g seront plus confortables.
Si le marathon dure plus de 6 heures le poid des chaussures devient anecdotique. Il convient alors de soigner le look de la chaussure

Lascaras a écrit :Si le marathon dure 3 heures des chaussures de 200g font l'affaire.
Si le marathon dure 4 heures des chaussures de 300g devraient aller.
Si le marathon dure 5 heures des chaussures de 350g seront plus confortables.

J'adhères. Il faut aussi prendre en compte le poids du courreur, sa cadence et sa foulé.

Un "gros" de 80Kg, avec une foulé écrasé et une faible cadence, en 4H00, ne mettra pas les mêmes chaussures ( en poids ) qu'un poids "plumes" de 60Kg, qui grifffe le sol à une cadence infernal et finit en moins de 3H00 !!!!

En fait ce qui est le plus important, c'est la couleur des lacets ..... mais personne n'ose le dire

J'ai couru la plupart de mes IM avec des Mizuno très légères (dont j'ai oublié le nom, un modèle de 1998 que j'ai utilisé jusqu'en 2007) et qui faisaient dans les 200g. Des vrais "chaussons" avec un bon amorti malgré la légèreté, une merveille ! après çà dépend aussi du gabarit (63kg poids de forme pour moi).

Toujours couru avec des chaussures supers légères < 200 gr.
Mais bon je faisais 59 kg.
Comme dis + haut faut tenir compte de la spécificité du coureur (poids, soucis éventuels de pieds .....).
Un marathon, en fonction de la taille du coureur et de sa manière de courir c'est 40 à 50 000 foulées. A 50 gr de différence sur une chaussure c'est quand même 2 tonnes et demie soulevé en + .......

Pour soulever moins de poids tu peux aussi trainer les pieds

ou courir pied nu

J'aurai des Asics DS Trainer elles font il me semble 260 g. Mais chez Asics ils ont une paire plus légère autour des 210 g le probléme reste de savoir si mes semelles orthopédiques sont compatibles avec ce type de chaussures

Nice et Lanzarote avec des DS Racer. J'ai pris des chaussures avec un peu plus d'amorti pour Embrun (ce ne fut pas tip top Lanza les racer à lanza, pas assez affuté amha). Ce sera des DS Trainer pour Nice cette fois ci.

DS Trainer aussi pour moi comme l'an passé , ça va faire ma 4ème paire