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Je nage sans aucun problème1 heure en piscine, mais en lac dès que je m'éloigne du bord 500 à 700 mètres quelque angoisse trotte dans ma tête, comment faite vous?
Sportivement
Franck

Vas-y déjà en groupe si tu appréhendes

traine une bouee de plongee du type:



Deux avantages:
1. tu reduis ton inquietude
2. tu peux y accrocher ton cardio a l'abri de l'eau

Fais comme moi, tu regardes "Anaconda" ou mieux "les dents de la mer" si tu comptes nager en mer