VMA VO2 max

[tomtul]

Salut à tous

Je vais surement me faire prendre pour un inculte mais j'aurais besoin de votre avis sur mes données

Taille 1M90
Poids 87,5 kg
VMA 15km/h
VO2 max 56,4 ml/kg/min

Mes temps :
5km : 26'32''

je commence d'ici 2 semaines sur un sprint et veut faire des CD la saison prochaine
Qu'appelez vous des niveaux corrects sur ces distances
Que dois je faire comme spécifique pour progresser sur ces distances

Merci d'avance

[koukoukouk]

tu ne te doutais pas de ta nullité ? il a fallu l'humiliation d'un test de labo t'es bien avancé .


26 min...................... en arrière ?

[slowhand]

déja maigrir.......

[tomtul]

oui je suis une larve en cap

je le savais deja je cherche juste à progresser merci de me donner des pistes pour ceux qui veulent m'aider

a bon entendeur

[koukoukouk]

si tu as 60 ans c'est bien ,si t'as 20 ans tu peux progresser

[Gasp!]

....
Qu'appelez vous des niveaux corrects sur ces distances
....

Le niveau où je me fais plaisir en fonction de mes capacités... de pimpim !

[bixente]

déja maigrir.......

n'importe quoi

[slowhand]

déja maigrir.......

n'importe quoi

t'as raison ........

[ptitlance]

c est vrai n importe quoi, ca sert à rien de perdre du poids! d ailleurs on voit bien que les premiers à pieds(en velo aussi j ai remarqué) sont gras comme des patés

[ptitlance]

bixente, c est un beau prenom de nase de basque

[koukoukouk]

c'est vrai c'est bien moisi

[bixente]

déja maigrir.......

n'importe quoi

t'as raison ........

Au hasard, DFF 1m77 pour 74 kilos : http://dff.onlinetri.com/index.php?page_id=1137" onclick="window.open(this.href);return false;

Je veux bien être aussi gras que lui avec ses jambes ....

[ptitlance]

putain tu nous sors un sacre exemple de champion là

[koukoukouk]

sauf que tu as rien ,à part un prénom moisi

[bixente]

putain tu nous sors un sacre exemple de champion là

T'es un champion toi ? Ah oui t'as fait Lanza c'est ca ? Mais je trouve pas ton temps .... C'était quoi déjà ?