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Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 17:15
par coluccinico
Pouvoir courir plus vite, pouvoir grimper plus vite à vélo sans être obligé de découper au cuter le diamètre en trop sur les cuisses? quelqu'un aurait t'il une idée, le même problème, une technique, un régime?
... merci beaucoup
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 17:52
par marco65
salut nico,
je ne crois pas AMHA qu'il faille associer un profil musculaire type à une qualité et à une performance !
il faut plutot se poser la question de l'adaptation de l'entrainement aux exigences de la tache à accomplir.
c'est ce qui va créer les conditions de la performance ...
tu as en tout cas le mérite de poser les bases d'un beau débat
à vous
sportivement
marco65
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 18:18
par JustAMan
Les meilleurs de notre club en vélo ou cap, sont aussi quasiment les plus "cuissus" et bcp de mollets de coq peuvent leur envier leurs perfs sur terrain plat ou en côtes !
Ne fais donc pas une fixette là dessus...
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 18:58
par coluccinico
une question plus simple alors: quel type de séance manger pour progresser a pied et à vélo en vitesse?
Merci
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 19:03
par marco65
coluccinico a écrit :une question plus simple alors: quel type de séance manger pour progresser a pied et à vélo en vitesse?
Merci
c'est au contraire là que tout se complique
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 19:05
par clef de 12
coluccinico a écrit : quel type de séance manger pour progresser a pied et à vélo en vitesse?
Merci
En effet, question simple posée par un débile .
*En une phrase tu vas avoir toutes les années de recherche et de travail des entraineurs.......
Tu vas dans la section entrainement, tu fouilles, tu achètes des bouquins ou prend un entraineur .
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 19:18
par coluccinico
clef de 12 a écrit :coluccinico a écrit : quel type de séance manger pour progresser a pied et à vélo en vitesse?
Merci
En effet, question simple posée par un débile .
*En une phrase tu vas avoir toutes les années de recherche et de travail des entraineurs.......
Tu vas dans la section entrainement, tu fouilles, tu achètes des bouquins ou prend un entraineur .
t'es obligé de m'insulté ou t'as une défaillance quelconque dans ta petite tête?
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 19:23
par jmboma
coluccinico a écrit :
t'es obligé de m'insulté ou t'as une défaillance quelconque dans ta petite tête?
Un clé de 12 peut être
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 19:37
par Kenzo
jmboma a écrit :coluccinico a écrit :
t'es obligé de m'insulté ou t'as une défaillance quelconque dans ta petite tête?
Un clé de 12 peut être
Débile débile
ça me dit quelque chose..... clé de 12 = Kouk ?
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 19:55
par clef de 12
Je m'appele Fred(cf présentation)
Re: Découper/Affuter les cuisses!
Publié : 03 oct. 2010, 20:03
par DJJJJJ
coluccinico a écrit :clef de 12 a écrit :coluccinico a écrit : quel type de séance manger pour progresser a pied et à vélo en vitesse?
Merci
En effet, question simple posée par un débile .
*En une phrase tu vas avoir toutes les années de recherche et de travail des entraineurs.......
Tu vas dans la section entrainement, tu fouilles, tu achètes des bouquins ou prend un entraineur .
t'es obligé de m'insulté ou t'as une défaillance quelconque dans ta petite tête?
Oui il est obligé, c'est un cas pathologique, il peut pas s'empêcher...
Mais il a raison sur le fond : évalue ton niveau actuel (un petit test d'effort ?), tes objectifs puis fais-toi une petite culture de l'entrainement (il y a de très bons bouquins pour le vélo) ou essaye de trouver un entraineur (ce qui dans les clubs de tri ne court pas les rues, on s'entraine -ou on se traine, comme tu veux- souvent seuls en vélo).