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Ce matin en Alsace un bon -6, j´ai prevu de sortir 3 heures, motivé le gars, euh nan pas sur,
et vous vous sortez jusqu´a quelle température???

ça fait un bon -10 en roulant ça

3H avec cette température ça me parait beaucoup quand même et pas trop raisonnable ...

enfin, si tu veux jouer avec ta santé ... et que tu as l'habitude de faire des sorties de ce type sous cette température

perso, avec une température comme ça, je préfère courir

Stephan67 a écrit :Ce matin en Alsace un bon -6, j´ai prevu de sortir 3 heures, motivé le gars, euh nan pas sur,
et vous vous sortez jusqu´a quelle température???

Plus jeune je sortais par -10 et grand beau, un vrai bibendum surtout qu'il n'y avait toutes ces nouvelles matières, mais je n'ai jamais eu froid qu'au pieds. Maintenant, en dessous de 0 je vais courir.

tu roules où ? plat, cote, % ?
tu es habillé comment ?
j'ai les nerfs, grave envie de sortir le vtt mais mal au haut de la cuisse droite tampis j'attends cet aprem !
de part ma faible expérience, j'évite les grosses descentes et montés car trop chaud comme trop froid tu risques quelque chose
après cela dépend de ton habillement, forme ?
l'hiver je pense que c'est plus facile de faire de la résistance en cap et du foncier en vélo

Une sortie sur du plat en foncier était prévu... je me prepare pour l´ironman de Vichy...
donc j´evite de louper une seance mais là je vais rester raisonnable mème si j´ai les vetements
qu´il faut pour sortir par grand froid... en lieu et place je vais faire du skating en Foret Noire
cette aprem! ca me fera egalement la caisse
allez bon entrainement

Ca m'est deja arrive egalement d'aller rouler pour des temperatures entre -5C et -10C. Mais plus que la temperature, je dirais que c'est l'etat des routes qui comptent:
si c'est un -10C tres sec et que le parcours est plat, pour moi pas de probleme si tu t'habilles bien.
par contre si c'est un -2C, voire meme temperatures de l'air tres legerement positives, mais avec un sol gele et potentiellement du verglas, c'est plus risque... Et le fait de remplacer par de la course a pied ne solutionne pas tout, surtout si c'est sur bitume (le sol etant moins lisse sur chemins, on est moins sujet aux plaques de verglas... sauf s'il y a des grandes "dalles" comme a la Sainte Lyon )

Personnellement à partir de 5 et en dessous , je ne fais pas de vélo , mais je n'ai pas d'objectif de classement ...

geraud a écrit :Ca m'est deja arrive egalement d'aller rouler pour des temperatures entre -5C et -10C. Mais plus que la temperature, je dirais que c'est l'etat des routes qui comptent:
si c'est un -10C tres sec et que le parcours est plat, pour moi pas de probleme si tu t'habilles bien.
par contre si c'est un -2C, voire meme temperatures de l'air tres legerement positives, mais avec un sol gele et potentiellement du verglas, c'est plus risque... Et le fait de remplacer par de la course a pied ne solutionne pas tout, surtout si c'est sur bitume (le sol etant moins lisse sur chemins, on est moins sujet aux plaques de verglas... sauf s'il y a des grandes "dalles" comme a la Sainte Lyon )

D'un point de vue bénéfice-progrés-plaisir/risque, le bilan est comme la t°...négatif !!! je faisais des sorties jusqu'à -11°c et puis je me suis aperçu que tu ne peux rien bosser à part l'endurance fondamentale...tu ne peux pas faire de la qualité avec des t° trop basses car il y a des risques pour ta santé, tes articulations, etc...alors dés qu'il fait -1,-2° je fais du HT et c'est bien plus bénéfique, y a pas photo....aprés tu peux toujours courir mais avec le même soucis de qualité car faire des series à VMA ou des sprints avec des t° négatives, c'est à éviter...
1h30 de HT avec des exercices est bien plus malin....

Hello,

C'est la première année que je roule quand il fait froid (hier : 2h10 avec -3°C et aujourd'hui : 1h40 avec -2°C).
Bilan :
- Vraiment gelé au niveau des pieds et des mains malgré les protections
- L'envie de pisser tous les 20km
- Le bidon qui gèle (un peu galère quand même ...)
- Très content de l'avoir fait

Du coup, autant je ne roule pas sous la pluie (peur de la chute), autant je suis prêt à re-rouler dans le froid.

Bonjour a tous moi c est plus l état des routes que la température qui me preocupe, il vaut mieux jouer la prudence home trainer ou cap bien couvert ou insister sur la natation amitiés PAT

Salut à tous,
personnellement, par 0° je peux rouler 2 bonnes heures, par -5°, 1 heure max...
Ce que je fais pour tenir 1 peu + longtemps:
-partir avec des gants et chaussures déjà bien chauds (en les mettant sur le radiateur avant)
-utiliser des bidons thermos avec du thé bien chaud...

En dessous de 0°C je roule pas.
Entre 0 et 5°C, je limite la sortie à moins de 2h. Au delà de 2h, la transpiration finit par traverser les gants ou la veste et font entrer le froid.
Physiquement je trouve ce type de sortie très pénible.
Je pars avec un bidon d'eau chaude. A ces températures, j'ai bois peu.

FAYARD a écrit :

geraud a écrit :Ca m'est deja arrive egalement d'aller rouler pour des temperatures entre -5C et -10C. Mais plus que la temperature, je dirais que c'est l'etat des routes qui comptent:
si c'est un -10C tres sec et que le parcours est plat, pour moi pas de probleme si tu t'habilles bien.
par contre si c'est un -2C, voire meme temperatures de l'air tres legerement positives, mais avec un sol gele et potentiellement du verglas, c'est plus risque... Et le fait de remplacer par de la course a pied ne solutionne pas tout, surtout si c'est sur bitume (le sol etant moins lisse sur chemins, on est moins sujet aux plaques de verglas... sauf s'il y a des grandes "dalles" comme a la Sainte Lyon )

D'un point de vue bénéfice-progrés-plaisir/risque, le bilan est comme la t°...négatif !!! je faisais des sorties jusqu'à -11°c et puis je me suis aperçu que tu ne peux rien bosser à part l'endurance fondamentale...tu ne peux pas faire de la qualité avec des t° trop basses car il y a des risques pour ta santé, tes articulations, etc...alors dés qu'il fait -1,-2° je fais du HT et c'est bien plus bénéfique, y a pas photo....aprés tu peux toujours courir mais avec le même soucis de qualité car faire des series à VMA ou des sprints avec des t° négatives, c'est à éviter...
1h30 de HT avec des exercices est bien plus malin....

+1 mister Fayard

Le radiateur doit pas t'aider bien longtemps

Jusqu'à ce que cela reste un plaisir.