Entrainement pour un vrai néophyte

[dimitry44]

Bonjour,

Je me suis inscrit sur ce forum très instructif, et « j’ose » pour la première fois poster un sujet.

En effet, je suis un VRAI débutant du triathlon venant du handball( oui, en effet aucun lien entre ces 2 sports) .

Je vous présente mon niveau afin d’avoir une aide pour un entrainement seul avant de rejoindre un club au mois de novembre je pense.

Je cours que très peu. J’ai fait un 10km sans entrainement particulier en 54minutes( je vous avais prévenu, je suis un débutant).
Je fais quelques sorties à vélo. 50km à une vitesse moyenne de 30-32km sur un parcours quelque peu bosselé.
Et niveau natation, je sais nager, c’est tout !!!

Voilà merci de m’indiquer comment progresser sans me « dégouter » du triathlon…

Sportivement

Dimitry44

[bédéhème]

Bienvenue !

Idéalement, si tu as un ou plusieurs clubs à côté de chez toi, va les voir pour taper la discute et "sentir" si leur état d'esprit te correspond.
Ensuite, c'est un entraîneur qui te guidera le mieux en fonction de tes points forts/faibles et de tes ambitions.

Sinon, ben, nage, pédale et cours toutes les semaines !!!

[dimitry44]

Oui c'est prévu mais pendant les vacances ce n'est pas simple. Donc j'aimerai bien avoir une aide pour l'entrainement.

Sportivement

[olivier1664]

Au vu de ce que tu nous décris tu es peut etre neophyte en triathlon mais tes performance sont loin d'être minables.
Donc continues comme ça cours pédale et nage jusqu'à ton inscription dans un club !

[bédéhème]

en attendant le club, pratique tranquillement les 3 sports en te faisant plaisir mais attention à ne pas allonger trop vite les distances.