Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
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Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
Bonsoir à tous
J'ai observé dans de nombreuses vidéos de triathlon, et même dans les compétitions de natation, que les nageurs respiraient tous les 2 mouvements. J'ai toujours réalisé 3 mouvements avant de respirer et j'ai du mal à comprendre comment on peut respirer tout le temps du même côté, et à cette fréquence.
Cette fréquence de respiration est elle vraiment utile, cela change-t-il beaucoup ??
Alors respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
J'ai observé dans de nombreuses vidéos de triathlon, et même dans les compétitions de natation, que les nageurs respiraient tous les 2 mouvements. J'ai toujours réalisé 3 mouvements avant de respirer et j'ai du mal à comprendre comment on peut respirer tout le temps du même côté, et à cette fréquence.
Cette fréquence de respiration est elle vraiment utile, cela change-t-il beaucoup ??
Alors respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
si tu sais nager en 3, ne te prive pas, tu sera plus longtemps "profité" et comme tu remonte moins souvent la tete, tu te freinera moins (car oui on ce freine quand on respire)
Certain nage en 2 car ils ne savent pas nagé en 3, faut pas cherché plus loin que ca ou ils ont besoin de respirer car 2 mouvements leur on pris tout leur energie/souffle...
Certain nage en 2 car ils ne savent pas nagé en 3, faut pas cherché plus loin que ca ou ils ont besoin de respirer car 2 mouvements leur on pris tout leur energie/souffle...
Embun en Aout 2018 ...Embrunman addict ...
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
Finale olympique du 200m nage libre: http://www.youtube.com/watch?v=WASQ36nkz6E
Triathlon olympique Pékin : http://www.youtube.com/watch?v=ItuwDTnNt4M
Sur ces 2 vidéos, on peut remarquer qu'ils respirent tous tout les 2 mouvements, et ce sont les meilleurs mondiaux
Triathlon olympique Pékin : http://www.youtube.com/watch?v=ItuwDTnNt4M
Sur ces 2 vidéos, on peut remarquer qu'ils respirent tous tout les 2 mouvements, et ce sont les meilleurs mondiaux
- jean.patrick
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
l'avis du COACH (sous titré SVP):
"Chercher à tout comprendre et ne jamais rien savoir est le favoris passe-temps des gens qui savent parler le vent" ASSASSIN, La Formule Secrète, 1989
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Le blog de Spin http://spin03.skyrock.com
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
Génial jean.patrick, merci !
- jean.patrick
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
si ça te freine c'est que ta position n'est pas bonne (bon après je ne m'apelle pas solarberg).Tri Mick a écrit :si tu sais nager en 3, ne te prive pas, tu sera plus longtemps "profité" et comme tu remonte moins souvent la tete, tu te freinera moins (car oui on ce freine quand on respire)Certain nage en 2 car ils ne savent pas nagé en 3, faut pas cherché plus loin que ca ou ils ont besoin de respirer car 2 mouvements leur on pris tout leur energie/souffle...
je glisse mieux en nageant en deux temps qu'en 3 ou 4. J'ai un peu plus de mal en respirant à droite (c'est moteur). des gars comme phelps ou hacket respirent toujours du même côté en compet. d'autres comme thorpe restent en deux temps mais changent de côté sans problème pour surveiller leurs adversaires.
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
bon ben oublie mon avis, pardon ...
mais "si ca freine pas" : pourquoi les nageurs de 100m ne respire plus dans les derniers metres ???
mais "si ca freine pas" : pourquoi les nageurs de 100m ne respire plus dans les derniers metres ???
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- jean.patrick
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
je ne sais pas... pour donner le coup de rein qui fera la différence... peut-être. souvent le dernier mouvement ressemble à une ondule, ce serait alors plus facile à effectuer en regardant au fond de l'eau... peut-êtreTri Mick a écrit :bon ben oublie mon avis, pardon ...
mais "si ca freine pas" : pourquoi les nageurs de 100m ne respire plus dans les derniers metres ???
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Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
putain de tocardjean.patrick a écrit :si ça te freine c'est que ta position n'est pas bonne (bon après je ne m'apelle pas solarberg).Tri Mick a écrit :si tu sais nager en 3, ne te prive pas, tu sera plus longtemps "profité" et comme tu remonte moins souvent la tete, tu te freinera moins (car oui on ce freine quand on respire)Certain nage en 2 car ils ne savent pas nagé en 3, faut pas cherché plus loin que ca ou ils ont besoin de respirer car 2 mouvements leur on pris tout leur energie/souffle...
je glisse mieux en nageant en deux temps qu'en 3 ou 4. J'ai un peu plus de mal en respirant à droite (c'est moteur). des gars comme phelps ou hacket respirent toujours du même côté en compet. d'autres comme thorpe restent en deux temps mais changent de côté sans problème pour surveiller leurs adversaires.
pour une fois que tu racontes pas des conneries
entièrement d'accord, en course je ne nage qu'en 2 temps, et je consacre également la moitié de mon entrainement au 2 temps
Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
c'est pour grappiller quelques centièmesTri Mick a écrit :bon ben oublie mon avis, pardon ...
mais "si ca freine pas" : pourquoi les nageurs de 100m ne respire plus dans les derniers metres ???
il finissent quasi asphyxiés mais ils évitent 1 ou 2 mouvements de la tête qui auraient pu les freiner
c'est comme les coureurs de 100 m qui se penchent en avant sur la ligne d'arrivée
Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
Super la vidéo, merci Jean-Patrick!
Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
3 temps pour du souple. 2 temps dès qu'il faut forcer un peu.
L'oxygène c'est bien. Je ne sais pas si vous avez remarqué mais sur le 1500 où il bat le record du monde, Sun Yang respire en 2 temps, et parfois même en 1 temps !
L'oxygène c'est bien. Je ne sais pas si vous avez remarqué mais sur le 1500 où il bat le record du monde, Sun Yang respire en 2 temps, et parfois même en 1 temps !
Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
Il y a un avantage à respirer en 3 temps: ça te permet de jeter régulièrement un oeil des 2 cotés afin de voir des repères (bouées, rives du lac, arbres) ce qui est très utile quand tu nages en extérieur...
En ce qui me concerne (c'est un avis parmi d'autres), ça me permet de nager plus droit et de corriger ma trajectoire
c'est une des grosses difficultés du triathlon: se repérer quand on nage en extérieur
Attention aux vidéos des champions de natation: les gars ont terminé leur course, ils n’enchaînent pas sur du vélo et de la CAP donc ils peuvent se permettre de terminer asphyxiés (encore plus valable sur un 100 m ou 200m)
En ce qui me concerne (c'est un avis parmi d'autres), ça me permet de nager plus droit et de corriger ma trajectoire
c'est une des grosses difficultés du triathlon: se repérer quand on nage en extérieur
Attention aux vidéos des champions de natation: les gars ont terminé leur course, ils n’enchaînent pas sur du vélo et de la CAP donc ils peuvent se permettre de terminer asphyxiés (encore plus valable sur un 100 m ou 200m)
Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
Je respire en 2 temps et en eau vive, pour m'orienter, je fais comme les marins, je prends un point fixe (ou presque) et je le maintien dans mon champ de vision juste au bout.
C'est très fiable si l'objet est loin (nuage) et immobile (pas de vent trop fort).
C'est très fiable si l'objet est loin (nuage) et immobile (pas de vent trop fort).
Re: Natation : respiration tous les 2 ou 3 mouvements ?
La plupart des triathlètes "qui font la course " respirent en 2 temps et tous les 3 ou 4 cycles, voire moins, lèvent la tête pour éventuellement corriger le cap.
La pertinence d'une méthode d'entraînement dépend avant tout de la croyance que l'on a en son efficacité.