Entrainement Bike / CAp
Publié : 06 mai 2012 16:23
Salut les triathletes,
Nouveau sur le forum bien que je ne soit pas triathete .....
Par contre j'aimerais avoir vos conseils, vous les adeptes du multi sport.
Voila, je suis cycliste (course en pass cyclisme), mais cette année pas le temps de rouler (boulot, famille). Pour palier à cela j'ai rechaussé les baskets après 15 ans sans avoir courru ... (37'30" au 10 km et 1h25' au semi à 24 ans).
il est clair que je ne referai plus ces temps en CAP à 39 ans, par contre j'espere juste palier au manque de temps pour le vélo avec des séances de CAP.
Etant plutot rouleur (40km/h sur des chronos de 20 km), ne voulant pas perdre ces qualités et sachant que je conserverai une seule séance vélo par semaine, vers quelles type de séances de CAP je dois m'oriente ??
Merci pour vos conseils précieux.
Dentzel !
Nouveau sur le forum bien que je ne soit pas triathete .....
Par contre j'aimerais avoir vos conseils, vous les adeptes du multi sport.
Voila, je suis cycliste (course en pass cyclisme), mais cette année pas le temps de rouler (boulot, famille). Pour palier à cela j'ai rechaussé les baskets après 15 ans sans avoir courru ... (37'30" au 10 km et 1h25' au semi à 24 ans).
il est clair que je ne referai plus ces temps en CAP à 39 ans, par contre j'espere juste palier au manque de temps pour le vélo avec des séances de CAP.
Etant plutot rouleur (40km/h sur des chronos de 20 km), ne voulant pas perdre ces qualités et sachant que je conserverai une seule séance vélo par semaine, vers quelles type de séances de CAP je dois m'oriente ??
Merci pour vos conseils précieux.
Dentzel !