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Bonjour,

Je suis débutant en triathlon et je me rends compte que de nager en piscine apporte le foncier musculaire mais surement pas la technique.
Sur mon 1er triathlon Dimanche j'ai perdu tout repère et sur 750m j'ai du brasser tout le long ! J'ai bu la tasse et vomi avant de prendre mon vélo ...

J'habite dans le 92 et je me demande si certain d'entre vous connaissait des endroits pour s'entrainer en eau vive avec combinaison en Ile de france ?

Merci

Bon moi je vais surtout à torcy, base de loisir surveillée dés le mois de mai et en plus l'eau est pas mal et prés de chez moi comme je suis de l'essonne....

pascal91540 a écrit :Bon moi je vais surtout à torcy, base de loisir surveillée dés le mois de mai et en plus l'eau est pas mal et prés de chez moi comme je suis de l'essonne....

C'est cool ca ! Tu peux m'en dire plus sur "torcy" ?
On peut y accéder le Samedi ? Prix ? horaire ?

Je sais il y a Jablines a coté aussi !

il me semble qu'à pontau combault y'a un triathlon donc un étang où tu peux peut-être nager. A voir...
Pour la technique, tu la travailles plus facilement en piscine, mais c'est à adapter au triathlon. Si tu es seul en étang un jour sans vent, y'aura pas forcément plus de vagues... qu'en piscine avec plein de mondes. Va nager dans des lignes d'eau blindées de temps en temps. Mais en plein air, justement, tu bosses mieux le foncier car tu ne t'arrêtes pas tous les 25m...
à+

Je veux pas jouer les rabajoies, juste une tite précision, bcp de personnes ds le triathlon font l'erreur de parler d'eau vive en voulant parler d'eau libre (étendue d'eau avec peu ou pas de courant). L'eau vive c'est une rivière ou un torrent pour faire du kayak ou des trucs du genre.

Mathdok a écrit :Je veux pas jouer les rabajoies, juste une tite précision, bcp de personnes ds le triathlon font l'erreur de parler d'eau vive en voulant parler d'eau libre (étendue d'eau avec peu ou pas de courant). L'eau vive c'est une rivière ou un torrent pour faire du kayak ou des trucs du genre.

Merci de la précision

Il y a aussi Cergy au nord ouest.

Bonjour Olistyle,

Je vois de quoi tu veux parler...
Je pense qu'on était au même endroit dimanche dernier (Triathlon du roi ?), et j'ai moi aussi passé un moment pour le moins pénible et flippant dans l'eau (c'était mon premier triathlon)

J'ai quand même réussi à faire un pseudo crawl mais j'ai tellement mal géré ma respiration que j'étais complètement déboussolé en sortant de l'eau...
impossible d'attraper la lanière pour défaire la combi ou de rester debout pour l'enlever. J'aurais bien voulu que quelqu'un prenne une photo de ma tête d'ahuri à ce moment là...

Bref, pour répondre à ta question, je me suis un peu renseigné (je suis de Poissy):
> Il y a en effet les étangs de Cergy (il semblerait qu'on puisse nager dans tout l'étang, pas que dans la base de loisirs)
> Il y a aussi les bases de loisirs de Verneuil sur seine (payant) et plus près de chez toi, dans le parc des chanteraines, à Villeneuve la Garenne, il y a un étang avec une zone de baignade (payant aussi je crois).

J'ai aussi entendu parler des étangs de hollande mais c'est déjà plus loin de chez moi.

J'attends juste des jours un peu plus chauds pour aller m'entraîner.

A+

Olistyle a écrit :

pascal91540 a écrit :Bon moi je vais surtout à torcy, base de loisir surveillée dés le mois de mai et en plus l'eau est pas mal et prés de chez moi comme je suis de l'essonne....

C'est cool ca ! Tu peux m'en dire plus sur "torcy" ?
On peut y accéder le Samedi ? Prix ? horaire ?

Je sais il y a Jablines a coté aussi !

Je crois que c ouvert tout le temps mais surveillé en mai seulement les jours feriés et week end puis à partir de juin tous les jours, prix ché pu mais 3 ou 4 e je crois
voili voilààà...

http://vaires-torcy.ucpa.com/labasedelo ... x?Public=A

Bonjour,
je vois que l'on est plusieurs à chercher un plan d'eau sur l'idf.
c'est bon à savoir pour Torcy merci.

Ouais enfin, à mon avis votre pb c'est la grosse baston qu'il y a eu au départ à Versailles ce WE - il faut dire que ça a été spécialement viril - et ça c'est pas en nageant seul en lac que ça va s'améliorer. A la limite, vaut mieux aller nager en piscine publique quand c'est blindé comme le suggérais benduff. Et surtout, apprendre a estimer humblement son niveau, pour ne pas se positionner au départ au milieu devant quand on ne sait pas assurer, pour ensuite se faire passer dessus par 500 brutes déchaînées...

C'est vrai que ce fût particulièrement viril. Même en partant dans les derniers, le passage des bouées fût tendu
Pour ça la piscine bondée reste le meilleur entraînement.
Mais le plus gros challenge, pour le novice que je suis, reste de nager dans un eau où a peu de visibilité et plus aucun repère pour avancer droit. Et ça, aucun moyen de le reproduire en piscine...

Salut,

Pour moi aussi premier Tri à Versailles ... et pour moi aussi grosse, très grosse branlée dans la piscine !
Je suis parti dans le tas, avec la détermination qui caractérise le jeune (du haut de mes 45 balais) puceau qui veut en découdre , et confiant de ma vingtaine de séances en pistach !

Du coup arrivé à la première bouée j'étais complètement essoufflé, comme si j'avais fait un départ de marathon à 110% de ma VMA.
En plus jamais nagé dans ma combin' et j'ai le sentiment que mes battements longs et coulés ne sont pas adaptés.
Tout ça c'est terminé dans un superbe gloubi-boulga brasse-dos-crawl.
Paradoxalement, mon moins bon temps est le vélo; faut dire que c'est pas mon point fort (sic...) et en plus quand j'ai réussi à mettre les cales je devais être à ma FCmax

Pour répondre au sujet du post (j'aime bien les digressions) : pour un parigot newbie, la meilleure façon de s'accoutumer à la nage en Tri est à mon avis de ...
... faire des Tri !
Pas le peine de remonter la seine à la nage ou de chercher à faire des longueurs sur le lac d'Enghin, faut surtout se "mettre dans le bain" et maîtriser son rythme, son cardio, son émotion ou son stress.

Et pour conclure : j'ai vraiment aimé le tri de Versailles, j'en ai chié comme pas permis mais ...
...c'est ça qu'est bon comme dirait Danny (Brillant).
En plus l'environnement est sympa, c'est top organisé (je suis familier de la CAP et des trails) et le vélo sur une piste d'essai auto c'est assez original.

Chacun dit ce qu'il veut et fait bien sur ce qu'il veut..........effectivement faut nager pour savoir nager, en piscine quand ya du monde c pas mal,
mais en piscine t'es dans un milieu "sécurisé", t'as les lignes d'eaux, les carreaux et la ligne noir au fond, pis tu nages presque à poils,
mais en lac ou en mer pas pareil, tu n'as plus de point de repair (stress), tu ne vois pas le fond (stress), tu nages avec une combar (stress), au début t'es pas habitué à respirer avec un truc qui te compresse plus ou moins (stress) et tout ce stress te fait consommer encore plus d'oxigéne alors t'arrive pas à te regler comme en piscine, tu es essouflé .....encore du stress,
alors moi je dis qu'il faut de temps en temps surtout en debut de saison faire un peu de lac, ça te prépare quand meme mieux et surtout aussi quand tu débutes, que t'es tout beau dans ta nouvelle combar, il faut s'habituer un minimum à la mettre et à l'enlever aussi sans trop s'enerver et la déchirer, elle se déchire facile et elle est pas toujours bon marché.....
ALORS si on peut faire un peu de lac , faut pas s'en priver SURTOUT .......voili voilààà et aprés que tu ai fait quelques tri tu pourras surement t'en passer mais quel bonheur de nager quand il fait beau sans crapeaux qui te donne des coups ou quelques folles qui te crient à l'oreille qu'il faut arreter de faire des vagues quand tu les doubles....ensuite tu sors de l'eau tu enleves ta combar rapidooo et tu fais un enchainement cap, c cool

C'est vrai que la compression de la combinaison peut aussi joué un role du stress . Je n'y avais pas pensé du tout.
Je fais le triathlon de Cergy : on ne sera que 100 au départ cela doit être un peu plus cool je pense. Je verrais bien a ce moment la.

Mais je pense que pour un 1500m dans un lac je vais devoir aller prendre des repères avant. J'ai noté Torcy et Cergy

Merci de vos conseils