3 semaines entre 2 half IM

[colvert]

bonsoir à toutes et à tous
est ce que ça vous semble raisonnable d'avoir 2 objectifs dans la saison sur 1/2 IM à 3 semaines d'intervalle (Vichy ultra plat en août et Ironbask en septembre après l'épuration )

[lefloch]

Pas de problème, je pense. Je vais tenter de faire le Long de L'Alpe, cette année et le mois suivant le 226 du Chtriman, je crois qu'il y a assez de temps pour récupérer mais je verrai bien à l'ouvrage, fais le test, c'est un peu un défi...

[Christian Robin]

bonsoir à toutes et à tous
est ce que ça vous semble raisonnable d'avoir 2 objectifs dans la saison sur 1/2 IM à 3 semaines d'intervalle (Vichy ultra plat en août et Ironbask en septembre après l'épuration )

Tu auras autant d'avis que de réponses....
Si tu fais Vichy en lève rame, pour cartonner à l'Ironbask
Si au contraire, tu braises à Vichy et que tu bâches le half de St Jean de Luz...
Est-ce qu'on te collera une rafale de Kalachnikov dans le crâne ?

Si tu réussis les deux, ce que je te souhaite, tu seras le roi du pétrole.....

[le_chat]

C'est raisonnable seulement si tu t'interdis formellement toute activité sexuelle entre les 2
Pour compenser, remplace-la comme le disait un certain Frank sur un autre post intitulé "Longueur de chaine" (ça ne s'invente pas !), par une séance bi-quotidienne de "poignardage de trou du cul à coups de saucisse molle" ...
Mais au fait, le tri LD est-il un sport raisonnable ?

[jmboma]

3 semaines c'est suffisant pour récupérer.

[loulou76]

Pas de problème, je pense. Je vais tenter de faire l'Half de Belfort le 2 juin avant le LD du Havre le 24, je crois qu'il y a assez de temps pour récupérer mais je verrai bien à l'ouvrage, fais le test, c'est un peu un défi...

Les questions que je me suis posées :

1-/ Aurais-je le volume suffisant ?
Je vais profiter des jours fériés pour monter à +/- 13h pour les prochaines semaines (avant de relâcher les 2 suivantes) : je pense être dans les clous pour mes modestes objectifs .

2-/ Que faire entre 2 ?
- récupérer : break (relatif) de +/- 5 jours
- reprise de rytme : -+/- 5 jours
- "réveil"-grosse sollicitation à J-10 puis J-4 avant le jus : toute référence avec les protocoles de GH serait purement (in)fortuite

[lefloch]

Loulou, nous nous verrons à Belfort...