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bonjour ,


J'ai 52 ans , et vient de participer à mon premier tri ( decouverte )
la partie natation a été une punition ( souffle coupé , plus de bras ) , poutant je nage 2 à 3 fois par semaine ..

probleme d'age ?
probleme de format inadapté ? (trop court trop vite )
probleme de methode ?


merci de vos avis

Problème de premier tri.
Effet classique du dépucelage...

Et puis si nager en tri c'était comme en piscine, ce serait trop facile pour les vrais nageurs de nous larguer dès la nat...

Age is just a number.
J'ai 52 ans aussi.

bien .....


mettons que l'age ne soit qu'un parametre ,

quel est le format le plus approprié ?
( schema entraInement : natation 3 fois / semaine - cap 1 fois ( 1h 20 ) - velo 1 fois ( 3 h ) )
sachant que je suis au taquet peux pas plus en volume horaire ....

Silver0l a écrit :Problème de premier tri.
Effet classique du dépucelage...

Et puis si nager en tri c'était comme en piscine, ce serait trop facile pour les vrais nageurs de nous larguer dès la nat...

C'est trop vrai ça, et ça reste toujours aussi incompréhensible pour moi. Comment se fait-il que de purs nageurs (vraiment excellents en piscine), même après plusieurs Tri, ne creusent pas autant l'écart avec nous (voire parfois sortent derrière, si, si !), nageurs triathlètes honnêtes ?

En nageant 3 x par semaine à 50 ans, tu peux certainement pas terminer dans le top 10, mais tu peux sortir de l'eau dans les premiers 10% sur un tri moyen...

L'âge n'a rien à voir dans l'histoire ! Tu n'es pas un cas isolé !

Je ne te souhaite pas le même chemin mais pour moi, au bout d'une 12aine de tris, la natation reste une punition : asphyxié en même pas 100m ! L'épreuve de la machine à laver : les coups, la cohue, les vagues qui t'empèchent de respirer...
Mais bon petit à petit j'arrive à m'accrocher pour crawler toute la distance (mais doublé par les brasseurs...). Me reste plus qu'à atteindre la vitesse que je suis capable d'atteindre en piscine...

Enfin sache que plus les épreuves sont longues et moins ca va vite, les niveaux sont plus "répartis", les faibles se ménagent pour finir avant tout.

che che a écrit :bonjour ,


J'ai 52 ans , et vient de participer à mon premier tri ( decouverte )
la partie natation a été une punition ( souffle coupé , plus de bras ) , poutant je nage 2 à 3 fois par semaine ..

probleme d'age ?
probleme de format inadapté ? (trop court trop vite )
probleme de methode ?


merci de vos avis

Vieux husky, pas du tout terre neuve, 61 et un an et demi / début en triathlon: 51 ans. Dernier Embrunman ( 2010) 1h 04/....ce que j'ai fait même un homme peut le faire
Problème 1 : être à l'aise dans sa combar
Problème 2: aimer la flotte....je dois avouer que la pratique assidue de la chasse sous marine m'a familiarisé avec les situations d'apnée. Je recommanderai assez les jeux en apnée, genre sauvetage, où on se met limite:
Problème 3: rester calme et boire frais: quand tu es dans un paquet, au lieu de sortir la tête de l'eau de battre des jambes, etc, EN BRANLER le moins possible: tu ne peux pas passer les mecs devant, tu gardes bien la tête dans l'eau, en te concentrant bien sur ta respiration, ça a le mérite de bien maintenir les jambes à la surface, ceux qui suivent ne te grimperont pas dessus, et bitte à cul, à moitié poussé par le paquet, les bouées se passent en relative souplesse.
Donc, ne pas se mettre en surrégime, car à vélo, il y a toujours une petite descente pour récupérer, en cap, si tu es essoufflé, tu peux toujours baisser le rythme, mais en natation, tu es poussé au crime ! donc, rester lucide...Il faut, à défaut de performer, ce qui n'est plus de nos âges, sortir de là pas trop entamé....

Salut Che Che

j'ai, comme quelques uns ici, les 51 ans ....et je vais participer à mon premier IM cet été à Calella (proche de Barcelone)
Comme il a été dit très justement au dessus.....l'essentiel pour nous et nos âges avancés c'est de prendre plaisir...on est pas la pour performer !
Il est vrai que plus le format sera court (sprint/CD) plus ça va aller vite et plus les départ natation sont violents !!!
J'ai fais deux half l'an dernier et un dans 10 jours, et j'ai pu vérifier que ça va bien moins vite au départ ......même sur les transitions tu prends plus ton temps.
J’ai un niveau de "lémurien" 40 sur 1900m de nat, 3h00 sur 90 de vélo, et 2h30 sur semi mais je m'amuse sur le long

Quel est ton niveau ?
je pense que tu devrais essayer un long et voir si tu es plus à l'aise dans l'eau........+1 pour le travail d'apnée !
fred

Ecoute pas les conseils des vieux croutons qui se diéselisent.

A donf à donf sur Sprint et CD, y a que là qu'il y a du plaisir!

mon niveau , c'est un grand mot .. ça faire un peu sourire , compte tenu des courtes distances

natation sur 250 m : 7 mn
velo sur 10 kms (vtt ) : 33 mn
cap sur 2.5 kms : 9 mn

Triathlex a écrit :

Silver0l a écrit :Problème de premier tri.
Effet classique du dépucelage...

Et puis si nager en tri c'était comme en piscine, ce serait trop facile pour les vrais nageurs de nous larguer dès la nat...

C'est trop vrai ça, et ça reste toujours aussi incompréhensible pour moi. Comment se fait-il que de purs nageurs (vraiment excellents en piscine), même après plusieurs Tri, ne creusent pas autant l'écart avec nous (voire parfois sortent derrière, si, si !), nageurs triathlètes honnêtes ?

Ben à la base c'est pas pareil. La combi qui gomment les défauts techniques, l'absence de repères et de culbutes, le fight, les conditions de mer changeantes, le courant à gérer, les bons pieds à attraper, l'orientation, la combi à sortir rapidement, pas paniquer dans les algues ou les méduses...

L'important est de nager juste, selon les conditions. J'ai écrit là-dessus:
http://silberblog.graphz.fr/?p=24

Je dirai qu'en nat il faut de la finesse, du style, des sensations, de la force et de l'intelligence , alors qu'en triathlon, il faut une certaine rusticité, de la niaque, des tripes, de l'opportunisme et de l'instinct .

Maintenant, si t'es enclume, t'es enclume, en piscine ou en eau libre...

che che a écrit :mon niveau , c'est un grand mot .. ça faire un peu sourire , compte tenu des courtes distances

natation sur 250 m : 7 mn

Bon ben y a du boulot...

che che a écrit :mon niveau , c'est un grand mot .. ça faire un peu sourire , compte tenu des courtes distances

natation sur 250 m : 7 mn
velo sur 10 kms (vtt ) : 33 mn
cap sur 2.5 kms : 9 mn

Bon ! plus CAP que Nat donc........ya plus qu'à !!!

merci à tous pour vos reponses .....
je crois que je vais encore ecumer un ou deux decouvertes avant de passer à du "vrai triathlon "